問(wèn)心率多少是減肥

女, 62歲

2018-12-09 5360次

病情描述:

心率多少是減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

一般來(lái)說(shuō),心率需要達(dá)到,我們所說(shuō)的最大心率的80%左右,一般人也就是在160次每分,這時(shí)我們會(huì)出現(xiàn)很明顯的一種耗氧增加,全身的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞,肌肉細(xì)胞都跟隨著,消耗我們的脂肪,這時(shí)才能達(dá)到真正的一種減肥效果。而且要注意飲食的控制。這樣才能真正的達(dá)到減肥的效果,當(dāng)然說(shuō),也不要過(guò)分的節(jié)食,注意營(yíng)養(yǎng),均衡搭配即可。

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