為什么人在睡覺時(shí)突然會(huì)抖一下

女, 30歲

2020-08-12 977次

病情描述:

為什么人在睡覺時(shí)突然會(huì)抖一下

醫(yī)生回答

病情分析:

它是一種生理的現(xiàn)象,是生理性肌抽躍,可能是過度勞累、白天壓力大、過于焦慮緊張,身體極度疲勞或者是睡眠嚴(yán)重不足引起的,會(huì)使人在睡覺時(shí)提早進(jìn)入做夢(mèng)期,而發(fā)生四肢突然抖動(dòng)一下的生理?現(xiàn)象。

意見建議:

建議平時(shí)注意合理飲食,營養(yǎng)均衡,以清淡為主。如果經(jīng)常出現(xiàn)肌抽躍的情況,可采取右側(cè)臥的睡覺姿勢(shì)減輕心臟的負(fù)擔(dān),進(jìn)而預(yù)防睡覺不再突然抖動(dòng)。平時(shí)避免精神緊張或是壓力太大,調(diào)整心態(tài),保持心情舒暢。

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