問(wèn)腰痛該怎么辦

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• 腰痛該怎么辦

  老話常說(shuō)“站著說(shuō)話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過(guò)不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問(wèn)題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開(kāi)始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4241次

• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現(xiàn)在常見(jiàn)的病證，困擾著很多人，可以見(jiàn)于工作壓力大，過(guò)度勞累的上班族，也可以見(jiàn)于月經(jīng)期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統(tǒng)病變的人群都可以有腰痛的表現(xiàn)。所以，對(duì)于不同的人群，治療方法也有所不同。對(duì)于生理性因素引起的一些上班族，一般經(jīng)過(guò)充足的休息就可以緩解，對(duì)于月經(jīng)期、更年期的女性，在平時(shí)就需要注意保暖，避免著涼，對(duì)于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發(fā)病來(lái)緩解。另外，按中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，腰痛與腎虛有很大的關(guān)系，腎中精氣不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎的中成藥來(lái)調(diào)理，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補(bǔ)脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現(xiàn)的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時(shí)，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來(lái)輔助緩解，如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1811次

• 腰痛該怎么辦
  出現(xiàn)腰的疼痛，首先還是要積極地完善檢查，明確病因，如果是由于腰椎椎間盤突出癥所引起的腰痛，要積極地適應(yīng)板床休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰更不能彎腰負(fù)重，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，減輕椎管內(nèi)的壓力，緩解腰部疼痛。如果腰痛是由于第三腰椎橫突綜合癥所導(dǎo)致的，要端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，尤其注意避免反復(fù)的向左向右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，疼痛的地方可以使用氟比洛芬巴布膏或者涂抹扶他林軟膏，必要時(shí)進(jìn)行封閉治療，使用鹽酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液，如果癥狀反復(fù)發(fā)作可以進(jìn)行手術(shù)切除。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-17 2850次

• 腰痛怎么辦
  我們要根據(jù)腰痛的病因以及相應(yīng)的診斷進(jìn)行，有指導(dǎo)性的治療，如為腰肌勞損以及腰椎疾病引起的腰痛：首先，采取的是保守治療，如臥硬板床休息、腰部理療熱敷以及腰圍保護(hù)，可以考慮使用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬。如因泌尿系炎癥及結(jié)石所引起的一側(cè)或兩側(cè)的腰痛，我們建議大量喝水以及靜點(diǎn)一些緩解平滑肌痙攣的藥。此外如果癥狀仍無(wú)明顯緩解，則建議其住院，排石或取石治療。除泌尿系統(tǒng)炎癥及結(jié)石以外，腰痛的原因還有其他生殖系統(tǒng)性疾病，如女性的生殖性疾病、盆腔炎、慢性子宮附件炎等等，我們建議其到婦科或者是婦產(chǎn)科進(jìn)行相應(yīng)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-07-20 3371次

• 腰痛該怎么辦
  導(dǎo)致出現(xiàn)腰痛的原因是非常多的，常見(jiàn)的有腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等等，這些原因都可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰疼。所以腰疼的患者在日常生活中要注意休息，減少?gòu)澭膭?dòng)作，可以帶較為固定保護(hù)一下。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，按摩理療等方法緩解癥狀。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-12 1702次

• 腰痛該怎么緩解
  病情分析：腰部疼痛的原因不同，治療方法不同，要明確病因才能治療。意見(jiàn)建議：腰痛患者首先要糾正不良的生活方式，不能久坐站立，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體素質(zhì)。可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行針灸，理療，按摩，熱敷等方法。如果癥狀沒(méi)有改變要及時(shí)到醫(yī)院檢查，不能耽誤病情，否則影響身體健康。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-07-07 1402次

• 老是腰酸腰痛該怎么辦
  老是腰酸腰痛，可能是由于腰肌勞損、肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌模赏ㄟ^(guò)物理方法、局部用藥、口服藥物的方式治療。1、腰肌勞損如果平時(shí)腰部長(zhǎng)期負(fù)重工作，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉和軟組織受到損傷，從而引起腰酸、腰痛、腫脹等癥狀，同時(shí)并伴有按壓疼痛癥狀。可使用毛巾包裹冰塊對(duì)患處冷敷，可促進(jìn)血管收縮，減輕疼痛。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 懷孕腰痛是怎么回事該怎么辦
  懷孕腰痛考慮是生理性因素引起，也可能是病理性因素導(dǎo)致，比如尿道炎、腰椎間盤突出癥等原因引起，一般可通過(guò)加強(qiáng)生活護(hù)理、物理治療、口服藥物等方式治療。1、生理性因素：懷孕期間體內(nèi)松弛素的含量比平時(shí)比較，隨著孕期的增長(zhǎng)，胎盤不斷的增大，體內(nèi)的羊水
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-03-29 0次