問為什么會失眠

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• 為什么會失眠

  失眠按照病因可以分為五類。第一、環境因素，有些人因為生活環境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環境因素引起的失眠一般短時間內能自我調整逐漸適應。第二、生活行為因素，比如說喜歡宅在家里的人，白天睡覺晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規律很可能會導致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應，或者在不困的時候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來覆去。第三、軀體因素，過度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個組織系統如心血管、消化、內分泌、神經系統等，如果不及時有效治療，會對身體產生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽話，學習成績不理想導致家長內心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學習壓力大，都會使人的心理和生理出現變化，導致神經系統紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺醒期明顯延長。第五、藥物因素，服用某些藥物的時候也會導致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經系統容易失眠，安眠藥長期服用之后，突然停藥會出現戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠。可以在醫生的指導下服用甜夢口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。能夠綜合改善患者睡眠總時間和日間功能障礙。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 55396次

• 胃寒為什么會失眠

  胃寒以后會造成腹痛，腹部怕涼，甚至腹瀉的情況，所以會導致失眠。導致胃寒的原因可以概括為以下四個方面：第一，是飲食，胃寒的患者多是由于吃了生冷的食物或者是涼水的刺激，造成胃黏膜的損傷。第二，和生活習慣有關系，比如說常常不按時吃飯，或者是冷熱食物交替進食，或者是饑一頓飽一頓，久而久之就會造成胃寒。第三，和精神因素有關系，比如說生活節奏快，精神緊張，飲食不規律，也是促進胃寒癥狀加重的重要因素。第四，天氣原因，胃寒的患者多怕天冷，常常由于天氣變冷經常性的出現胃痛、腹痛、腹瀉等，胃痛的特點是胃部冷痛，而且遇寒加重、遇熱痛減。對胃寒造成的失眠可以適當的服用具有溫中暖胃的中藥進行調理，如果是胃寒的癥狀有所改善，睡眠自然也就會有所好轉。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-24 3045次

• 為什么會失眠？
  很多因素都可以造成失眠，有精神因素誘發的，有軀體疾病引起的，年齡、文化和生活習慣，以及工作環境等因素，都與失眠有著密切的關系。（1）精神因素：隨著現代生活節奏的加快，人與人之間的競爭、各種矛盾日益增多和家庭的不穩定，使人們的精神處在一種高度緊張的狀態，焦慮癥、抑郁癥等不斷發生，失眠癥隨之而產生，故失眠癥也可以是一種現代病。（2）軀體疾病：許多軀體性疾病可伴隨著失眠癥狀，如神經衰弱、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等。這些軀體性疾病的某些階段可出現失眠癥狀或疾病嚴重而影響睡眠，在疾病好轉后失眠癥狀可有所減輕。（3）年齡因素：失眠與年齡有密切關系，年齡越大失，眠發生率越高。老年人入睡時間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡，加之老年，入睡眠變淺、夜尿多，醒的次數也多，所以失眠的癥狀也隨之加劇。（4）其他：如腦力勞動者用腦過度，特別是學生的學，習緊張，容易出現失眠癥。而體力勞動者及經常參加體育鍛煉的人，失眠就不易發生。生活環境比較吵鬧可影響入睡，過度飲酒、飲茶及咖啡也可引起失眠。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-07-30 2752次

• 為什么會失眠
  引起失眠原因很多，歸納起來有以下幾個方面：1、精神因素。常言說食多傷脾、憂多傷神。現代社會生活節奏加快、競爭激烈、壓力大，各種矛盾日益增多，容易使人出現焦慮、緊張、激惹等。有的人對睡眠的期望過高，增加了睡眠的壓力、恐懼失眠，這些都是引起失眠的常見原因。2、疾病因素。許多精神或軀體疾病均可伴隨著失眠，如神經衰弱、抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥、強迫癥、心腦血管疾病、腫瘤、肺結核、肝病、胃腸病、甲狀腺功能亢進等。3、環境因素。噪聲或光照太強、室溫太低或太高、蚊蟲叮咬、空氣不新鮮、床具不舒服等。有的人因改變了睡眠環境，改變了時差而難以適應，均可引起失眠。4、年齡因素。年齡越大失眠發生率越高，老年人以早醒為常見，中老年人往往患有多種疾病而影響睡眠。5、藥物因素。服用中樞神經興奮劑、減肥藥、激素類藥、抗癌藥、抗癲癇藥等，長期服用安眠藥，而一旦停止就會引起失眠反應。6、食物因素。茶、咖啡、可樂類飲料含有咖啡因等興奮劑。酒精使大腦神經細胞處于興奮狀態，均可引起失眠。7、睡眠周期節律被打亂。如夜班和白班工作變動，長時間旅行致生活不穩定等，均可打亂機體的睡眠節律而導致失眠。
  語音時長 1:51”
  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-09-30 5846次

• 為什么減肥會失眠
  減肥的時候可能吃飯比較少，這樣的話就會導致飲食不足，從而出現了營養、礦物質、維生素和能量的缺乏，也會出現血糖過低的情況，再加上某些生理或者是心理的疾病，就會導致失眠。這時候需要及時飲食，但是一次不要吃的太多，逐漸增加。
  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-02-15 4202次

• 減肥為什么會失眠
  病情分析：減肥的患者可能會由于食量的銳減而導致睡前產生饑餓感，從而影響患者入睡，進而導致失眠。還有一種情況就是患者的自身因素，當患者出現焦慮、緊張等負面情緒時，也可能會導致失眠。意見建議：建議有減肥需求的人群采取積極有效的方案進行減肥，可以少食多餐，多吃蔬菜和水果，減少糖分的攝入。平時也應該注意運動，可以適當的進行慢跑。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-09-27 2302次

• 為什么會失眠
  引起失眠原因很多，歸納起來有以下幾個方面：1、精神因素。常言說食多傷脾、憂多傷神。現代社會生活節奏加快、競爭激烈、壓力大，各種矛盾日益增多，容易使人出現焦慮、緊張、激惹等。有的人對睡眠的期望過高，增加了睡眠的壓力、恐懼失眠，這些都是引起失眠的常見原因。2、疾病因素。許多精神或軀體疾病均可伴隨著失眠，
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 495次

• 為什么會失眠
  失眠的原因通常有環境因素、生活習慣改變、心理因素、藥物依賴、抑郁癥等。如出現身體不適，建議及時就醫。1、環境因素：睡眠環境過于嘈雜、明亮等情況下，會干擾人體的生物鐘，影響睡眠質量。建議選擇安靜、舒適的房間。2、生活習慣改變：如旅行時差、夜間工作等，會打擾正常的睡眠節律，導致生物鐘紊亂，引起失眠。保持
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-09-05 0次