問怎么睡對頸椎好

為你推薦

• 頸椎病睡什么枕頭好

  頸椎疾病與枕頭關系非常密切，頸椎病常見誘發原因與軀體有關，過度屈頸對頸椎間盤不利。對于尚未患有頸椎病，和已經確診頸椎病人的一個人群，需遵循不可用，引起過度屈頸的枕頭，枕頭應相對較低，仰臥時我們的頸部枕頭，盡量就是參考我們每一個人的正常的頸部屈度，而不是過高。仰臥時枕頭應與我們的肩膀，側臥時我們的枕頭，應該與我們的肩膀同高，同時我們的枕頭硬度，應該適中，中等硬度即可，如我們的蕎麥枕頭，需填充體積合適，可獲得較好支撐力，適應日常的一些使用。還有一些比較嚴重的頸椎病患者，應該參考我們的專科醫生指導，來使用的枕頭。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 4175次

• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結構造成損傷，以至于導致一些繼發性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-01 3887次

• 怎么睡對頸椎好
  針對一些患有頸椎病的患者或者是頸椎有一些不適癥狀的患者，可以采取如下的睡眠方式來預防頸椎病的發作：第一，要求患者采取仰臥位的睡姿，因為仰臥位的時候和頸椎的各個關節以及頸椎周圍的肌肉都是最放松的，而且有助于維持頸椎的正常的生理曲度。第二，建議患者在睡眠的時候可以往雙側腘窩的位置墊一個小枕頭，保持膝關節輕微的屈曲，這樣對于緩解頸椎病所造成的一些局部的疼痛可能有效。第三，建議患者要選取合適的枕頭，比如枕頭的材質不要太軟，也不要太硬，可以選取乳膠類的材質，而且枕頭的厚度要以患者一個拳頭的高度這么厚。第四，在睡眠的時候要把頭和頸椎同時放在枕頭上。
  語音時長 1:37”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-15 29118次

• 怎么睡覺對頸椎好
  一般對于頸椎不好的病人，大部分頸椎的曲度是變直的，所以說對于頸椎不好的病人一般需要把枕頭墊在頸部，這樣可以有利于改善頸椎的曲度，從而改善頸椎的局部癥狀就可以的。再就是對于頸椎不好的病人，睡覺姿勢也是需要注意的，一般大部分還是選擇仰臥位還是比較好的。再就是對于這樣的病人如果有癥狀了，也需要積極的治療的。一般病人需要少低頭，別長時間的頸部保持一個動作，可以多仰頭。另外，如果頸部疼痛厲害的可以堅持每天上熱敷。藥物方面可以口服一些非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療來改善癥狀就可以。再就是可以配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、按摩、牽引都可以的，來改善癥狀就行。
  語音時長 1:20”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-07-15 31591次

• 頸椎睡什么枕頭好
  頸椎病的患者建議不要睡太軟或者是太硬的枕頭，推薦的枕芯材質有植物的種子，小麥的麩皮或者是乳膠。另外枕頭的高度要合適，要求患者采取仰臥位的時候，枕頭高度有患者一個拳頭這么高，睡眠的時候要把頭和頸椎同時放在枕頭上，并采取仰臥位。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-06 2702次

• 怎么睡覺對頸椎好
  病情分析：患者睡覺的時候，避免使用比較高的枕頭，可以購買專用的頸椎病枕頭。讓患者的頸椎序列恢復到正常的情況，減少出現肌肉攣縮。可以使用充氣頸椎墊圈，可以減少患者睡覺時翻身時，對頸椎的壓迫。意見建議：一般局部要注意防寒保暖，避免出現肌肉痙攣的情況。出現了頸椎病，一般患者局部可以進行理療，比如熱敷，超聲波治療，可以口服營養神經的藥物，比如b族維生素，或者是甲鈷胺。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-25 702次

• 趴著睡對頸椎有好處嗎
  趴著睡覺對頸椎的影響并非一概而論，它既有可能帶來某些益處，也存在潛在的風險。以下是對這一問題的詳細解答。首先，趴著睡覺可以在一定程度上緩解頸椎部位肌肉疲勞。對于某些人來說，這種睡姿可能有助于放松頸部肌肉，減輕因長時間保持同一姿勢而產生的緊張
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次

• 趴著睡對頸椎有好處嗎
  趴著睡對頸椎是沒有好處的，頸椎正常曲度是前屈的，趴著睡覺會損傷正常的生理曲度。因為趴著睡的時候頸椎會呈現左右扭轉的狀態，這樣很容易使頸椎關節周圍軟組織和韌帶處于緊張、牽拉狀態，時間久了便會導致軟組織勞損，便導致頸椎部位疼痛、活動不利等癥狀。此外經常趴著睡覺的話,那么也會使頸椎成一種不自然的狀態,對頸
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-08 1254次