問怎么睡覺對頸椎好

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• 什么姿勢睡覺對心臟好

  一般情況下，心臟在胸腔的左側，所以如果心臟不太好，可以考慮右側臥位；左側臥位，可能容易使心臟受壓，會對心臟影響較大，右側臥位就可以避免心臟受壓。心臟不好晚上睡覺時，要根據具體的情況，如果是明顯的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一個心電的監測，如果沒有特殊的不舒服，晚上就不必要監測。因為使用監測設備，還要影響休息，反而會更影響生活或影響心臟。心臟不好的患者平時要特別注意休息、平時生活規律、不要太緊張、思想上要放松、心態平和，第二是要根據心臟不好的具體問題和疾病，長期堅持服藥，不能隨便自己停藥；另外需要定期去醫院進行心臟的相關檢查、復診。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-11 12995次

• 睡覺頸椎痛怎么辦

  夜間睡眠時出現頸椎痛與頸椎疾病有一定的關系，頸部的疾病易在夜間靜息狀態下發作，大多由于頸部肌肉供血減少，酸性致痛物質無法快速代謝所致。另外，夜間頸痛還與自身的睡覺姿勢、枕頭高度有關。如夜間患者睡覺時頸椎疼痛，而白天頸椎并無不適，應首先通過調節枕頭高度和睡覺姿勢進行改善。建議平臥時枕部高度相應降低，側睡頸椎高度相應增高，保持頸椎的正常曲度。定時改變姿勢，平時生活中減少低頭時間，多做拉伸動作，勞逸結合。若出現頸椎疼痛的時候，可以用熱毛巾熱敷一下，促進血液循環，減輕疼痛，必要時可以口服一些舒筋活血，祛風除濕的藥物。如仍未緩解，建議患者到正規醫院的骨科進行檢查拍片，明確頸椎生理曲度有無變化，骨質有無異常。

  

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  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 5090次

• 怎么睡覺對頸椎好
  一般對于頸椎不好的病人，大部分頸椎的曲度是變直的，所以說對于頸椎不好的病人一般需要把枕頭墊在頸部，這樣可以有利于改善頸椎的曲度，從而改善頸椎的局部癥狀就可以的。再就是對于頸椎不好的病人，睡覺姿勢也是需要注意的，一般大部分還是選擇仰臥位還是比較好的。再就是對于這樣的病人如果有癥狀了，也需要積極的治療的。一般病人需要少低頭，別長時間的頸部保持一個動作，可以多仰頭。另外，如果頸部疼痛厲害的可以堅持每天上熱敷。藥物方面可以口服一些非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療來改善癥狀就可以。再就是可以配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、按摩、牽引都可以的，來改善癥狀就行。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-07-15 31591次

• 腰疼怎么睡覺對腰好
  首先一定要選擇一個良好的床墊，太軟或者是太硬的都不好，適中的才是最好的。睡覺的時候床墊對人體的支撐可以分為五個部分，頭、肩、腰、臀、腿，對這幾個部位來說，最適合支撐的分配應該是百分之十、三十、十、三十五和十五。如果床太軟，就會使得人體平躺或者是側躺的時候腰部的受力加大，大于10%，令腰不舒服如果是床太硬，就會使人體的肩部與臀部的支撐力加大，令肩膀和臀部不舒服，反而會引起腰痛。另外床過硬的時候腰部會被架空，或者是同一側彎曲，這樣長久來說對身體也是不好的。相比于硬床，睡覺姿勢其實更重要，平躺的時候，在膝蓋下方墊個枕頭，側躺的時候，在兩個小腿中間夾一個墊子，這樣比較有利于腰椎的中立。
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  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-03 5745次

• 怎么睡對頸椎好
  在睡覺的時候使用的枕頭不能太高，也不能太軟，使用的床也不能太軟。一般來講，7-8公分的枕頭是比較合適的，如果第二天早上醒來，頸部比較舒服就可以了。平躺著休息的時候頭頸部要和床，枕頭避免有空隙。在側躺著休息的時候，頭頸部的方向避免過度的向左側或者右側歪斜。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-10 1502次

• 趴著睡覺對頸椎好嗎
  趴著睡對于頸椎不好，特別是坐著趴著睡，整個脊柱處于不良的姿勢，與頸椎的生理曲度處于相反的狀態，整個頸部處于緊張的狀態，如果長時間多次趴著睡，可能逐步出現頸部肌肉勞損、頸椎間盤退變突出、頸椎退變等疾病。成人躺著趴著睡，對于頸部也不是很好，頸部處于反曲的一種緊張狀態，容易出現上述等癥狀。趴著睡還會壓迫呼吸系統以及其它的臟器，長期以往容易造成不好的影響，甚至病變可能。
  鄭聲雄 主治醫師解放軍第四七六醫院

  2019-01-13 3402次

• 睡覺不用枕頭對頸椎好嗎
  睡覺不用枕頭通常會對頸椎不好，可能會引起身體不適，不利于身體健康。睡覺時使用枕頭能夠維持頸部的生理曲線，讓身體在睡眠的過程中得到放松，能夠有效的提高睡眠質量，如果睡覺時不用枕頭，可能會導致頸椎正常的生理曲度得不到保障，可能會使頸椎旁邊的肌肉長期處于緊張、疲勞的狀態，時間長久之后，可能會導致頸椎部位的
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-09-20 0次

• 人睡覺什么姿勢對身體好
  人睡覺通常選擇平臥位、側臥位等姿勢對身體好，在睡覺時需要選擇正確舒適的睡眠姿勢，還需要保證充足睡眠。睡覺的姿勢一般有俯臥位、仰臥位和側臥位等，在晚上睡覺時盡量避免俯臥位，否則很有可能會對胸腔和腹腔臟器產生壓迫，還會影響到人體呼吸和血液循環，因此可以選擇平臥位、側臥位，并且在睡覺時也可選擇右臥位，有助
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-11-07 83次