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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 91932次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 89695次

• 腰椎間盤突出能旅游嗎
  腰椎間盤突出的患者，只要目前并不處于急性期，臨床的癥狀不嚴重，完全可以進行旅游。旅游的過程中盡量的不要選擇爬山，也不要長距離的行走，或者是長時間的站立，盡量的選乘交通工具進行游玩。如果目前處于椎間盤突出的急性期，臨床癥狀較為明顯的時候，不可以旅游，而且患者應該多臥硬板床休息，以減輕局部的壓力，同時需要給予藥物的治療，來減輕神經根的水腫，以促進癥狀的緩解。在此時應該注意腰部的防寒保暖，避免受到風寒的刺激，而且不要過多的下床活動。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-04-12 5083次

• 腰椎間盤突出可以旅游嗎
  腰椎間盤突出患者如果沒有明顯的腰腿部等不適癥狀，是可以旅游的，建議旅游途中避免久坐久站及彎腰勞累，避免腰部過度負重，比如搬運重物，舉重物等活動都是需要避免的，平時注意保護腰部，避免扭傷。可以正規醫院的脊柱外科就診，定期復查，以了解病情恢復的情況，如果有明顯腰腿部疼痛，麻木等不適癥狀，需要及時進行治療，比如通過藥物，理療，康復鍛煉等方法。
  語音時長 01:16”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-06-10 2142次

• 腰椎間盤突出能旅游嗎
  病情分析：腰椎間盤突出在不是急性期，完全是可以出去旅游的，需要注意幾點。第一個就是要在急性期，特別是腰疼，腿疼比較嚴重，腰椎間盤突出巨大或者有脫出的情況下臥床休息，避免出去活動過多避免旅游；第二個是避免久坐，坐飛機、坐車時間太久；第三個是適當的臥硬板床休息，最后是要避免過于疲勞。意見建議：腰椎間盤突出還需要注意避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-06-28 3712次

• 腰椎間盤突出可以旅游嗎
  病情分析：腰椎間盤突出可以旅游。腰椎間盤突出是慢性進展性疾病，無明顯癥狀時可以旅游，但應注意休息，避免長時間站立行走，避免過度勞累。意見建議：腰椎間盤突出急性發作期，腰腿痛癥狀明顯時不能旅游，應臥硬板床休息，減少站立行走活動，以減輕腰椎壓力，緩解椎間盤突出，促進癥狀的緩解。平時應加強腰背肌鍛煉，以加強腰背肌力量，增加脊柱穩定性，保護腰椎。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-07-11 1908次

• 腰椎間盤突出能蹲么
  對于腰椎間盤突出的患者是不能夠行蹲著活動的。因為在蹲著活動的過程中身體的受力曲線就會前移，從而就會導致腰部的椎體全部受力增加，而這種情況就會引起椎間盤過度的受壓，從而引起椎間盤內部的壓力增高，就會導致腰椎間盤突出加重，就會引起椎管內脊髓和神經根受壓加重的情況。從而就會加重腰部的疼痛及腿疼、腿麻的癥狀
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 793次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次