問(wèn)骨質(zhì)增生能做哪些運(yùn)動(dòng)

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• 怎么緩解骨質(zhì)增生

  骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)有不同的癥狀，在門(mén)診其實(shí)最常見(jiàn)的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時(shí)候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類(lèi)似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過(guò)日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  

  01:04
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 7358次

• 骨質(zhì)增生治療方法有哪些

  患者：您好，我爸最近去體檢，發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)有骨質(zhì)增生，有哪些方法能治療骨質(zhì)增生呢？藥師：骨質(zhì)增生也叫骨刺或者骨贅，在中老年人群中比較多見(jiàn)。骨質(zhì)增生是一種骨骼正常退化、老化而出現(xiàn)的產(chǎn)物。如果骨質(zhì)增生沒(méi)有引起其他癥狀，可以不用治療。如果骨質(zhì)增生壓迫到了周?chē)窠?jīng)而出現(xiàn)疼痛，可以用一些止痛的藥物緩解，比如外用的膏藥奇正消痛貼膏彈力款，可以消腫止痛，并且這個(gè)膏藥是濕敷劑型，起效更快；彈力布貼敷膝關(guān)節(jié)更緊密舒適。另外，如果疼痛特別嚴(yán)重，影響正常的生活，可能需要手術(shù)治療。患者：好的，明白了，他現(xiàn)在只是偶爾有些疼痛，除了貼膏藥外，還要注意些什么嗎？藥師：骨質(zhì)增生的患者平時(shí)也要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要選擇散步、健身操等對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)荷較少的運(yùn)動(dòng)，要減少跳繩、長(zhǎng)時(shí)間蹲廁、爬樓、爬山等對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)重較大的動(dòng)作，平時(shí)還要做好關(guān)節(jié)部位的保暖，避免受涼，合理搭配飲食，保持健康的生活方式。如需用藥，或想要更多了解用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:47
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2022-04-18 9682次

• 骨質(zhì)增生能做哪些運(yùn)動(dòng)
  骨質(zhì)增生的患者一般建議選擇關(guān)節(jié)不負(fù)重的功能鍛煉，比如進(jìn)行游泳，也可以騎自行車(chē)或者是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步。如果是腰椎方面的骨質(zhì)增生，患者也可以選擇瑜伽的鍛煉，也可以選擇小飛燕的功能鍛煉，或者是選擇五點(diǎn)支撐，三點(diǎn)支撐等一類(lèi)的鍛煉，可以鍛煉腰部肌肉的力量也可以很好的增加腰椎的穩(wěn)定性，從而可以促進(jìn)病情的改善。骨質(zhì)增生的患者一定要注意不可以選擇一些關(guān)節(jié)負(fù)重的鍛煉，比如爬山或者是劇烈的跑步等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-06-15 1111次

• 骨質(zhì)增生能做哪些運(yùn)動(dòng)
  患者出現(xiàn)骨質(zhì)增生，一般是在膝關(guān)節(jié)或者腰椎比較多見(jiàn)，主要是由于關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或者是關(guān)節(jié)的長(zhǎng)期勞損，退變，周?chē)霈F(xiàn)了一些骨贅，從而造成骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生對(duì)患者的關(guān)節(jié)有一定的影響，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，活動(dòng)受限，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)肢體的麻木。一般建議患者避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跳廣場(chǎng)舞，體操運(yùn)動(dòng)或者是爬山，這樣會(huì)加重關(guān)節(jié)損傷，患者可以做一些有氧的活動(dòng)，比如進(jìn)行騎自行車(chē)或者是慢跑，有的時(shí)候可以進(jìn)行游泳，游泳是一種很好的鍛煉方式，可以使全身的肌肉放松，使關(guān)節(jié)放松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-08 1755次

• 骨質(zhì)增生能做運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：骨質(zhì)增生能做運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)增生應(yīng)合理選擇運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重關(guān)節(jié)磨損。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免刺激骨質(zhì)增生部分，以免引發(fā)疼痛癥狀。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)增生患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、散步、太極拳、游泳等，避免上下樓梯、爬山、久站久坐久蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)。進(jìn)行關(guān)節(jié)周?chē)∪忮憻挘軌蛟黾蛹∪饬α浚€(wěn)定關(guān)節(jié)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-01 403次

• 骨質(zhì)增生怎么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：骨質(zhì)增生要避免過(guò)重的體育鍛煉，也不可以做過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，可以多做游泳，瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，也可以慢步走一些平緩的運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：建議患者要到正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下，再進(jìn)行下一步的治療，合理的安排作息時(shí)間，早睡早起，每天保持良好的心情一定要戒煙，戒酒。也要注意局部的保暖。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-25 801次

• 有骨質(zhì)增生能做運(yùn)動(dòng)嗎
  有骨質(zhì)增生能適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，建議做一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，避免做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)等。骨質(zhì)增生患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但一定要注意，如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致局部增生部位受到不良刺激，反而會(huì)加重骨質(zhì)增生的產(chǎn)生，所以建議有骨質(zhì)增生的患者做些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉肌肉力量來(lái)穩(wěn)定關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，骨質(zhì)增生的患者可
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 233次

• 輕度骨質(zhì)增生能做腰腹部運(yùn)動(dòng)嗎
  輕度骨質(zhì)增生的患者一般情況下能做腰腹部運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)增生是人體一種正常的退化現(xiàn)象，也是比較常見(jiàn)的疾病，就是指正常的骨骼變形，形成了骨性增生物，有一部分患者可能會(huì)出現(xiàn)局部疼痛不適、活動(dòng)受限、局部有腫塊等癥狀。骨質(zhì)增生可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、受到過(guò)外傷、重體力勞動(dòng)等原因?qū)е拢p度骨質(zhì)增生的患者一般情
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 81次