問屁股大胯寬什么運動能減肥
病情描述：
屁股大胯寬什么運動能減肥
答醫生回答
陳慶玉主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院骨科
2019-01-01
病情分析：
意見建議：
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大屁股怎么減成小屁股屁股塑形的唯一方式就是運動，因為只有運動才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會顯得屁股比較翹，再配合上全身的運動，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股。現在很多人都是坐著辦公，活動也越來越少了，經常坐著，屁股就會逐漸變大，再加上運動量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會越來越寬，也會顯得越來越垂。針對這種情況，只有科學的運動方式，再加上足夠的運動量，才能恢復臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬不能吸脂，因為如果把里邊的脂肪掏走了，沒有深層組織支撐，只會讓屁股變得更加垂。因此只有運動，才是唯一一個能讓大屁股變小屁股的方法。
01:24
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-13 4006次
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大胯上面疼是什么原因大胯的上面出現疼痛有可能是肌肉拉傷，或者是軟組織炎癥造成的。如果這段時間做過劇烈的運動，有可能就是組織受到了損傷，因為組織如果分泌比較多的乳酸，就容易造成輕微的炎癥，引起疼痛，適量休息之后癥狀可以得到緩解?；蛘哌€需要做腰部CT，看有沒有腰間盤突出的情況，有可能是神經受到刺激引起的疼痛。治療上可以保守治療，囑咐病人減少髖部負重，注意保暖，還可以外敷活血化瘀的金黃膏或或口服活血化瘀的藥物。
01:24
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-06 2009次
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胯大屁股大怎么減肥胯骨寬，屁股大是先天性的因素，像胯骨寬，主要是由于骨骼較大引起，對人的身體健康并不會產生明顯的影響，所以并不需要特殊處理。屁股大有兩個原因：1，由于本身的骨盆較大，所以顯得屁股會比較大。而由于肥胖，如果是由于肥胖引起的屁股大，可以通過積極的體育鍛煉，功能鍛煉來燃燒臀部脂肪。同時可以加強臀大肌的功能訓練，可以使臀部脂肪燃燒，臀部可以縮小。2，患者要是出現屁股大，胯寬的現象時，可以考慮通過像交錯腿運動，平躺抬腿，收腹運動等方式進行減肥。需要注意的是，絕對不能夠通過過度節食，以達到減肥的目的，這是不利于自身健康的。語音時長 01:13”
房曉莉
主治醫師安徽省第二人民醫院
2022-08-25 2490次
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有氧運動能不能減肥有氧運動也是能夠減肥的。有氧運動能夠加快體內的新陳代謝，然后使得身心健康，提高心肺的功能。另外還會使人體的腎上腺素分泌增加，這個時候從而促進脂肪的燃燒，加速排毒，加速脂肪燃燒釋放熱量。另外，有氧運動還能夠起到一定降脂的作用，對于防止動脈粥樣硬化斑塊也有一定的抑制效果。所以平時建議大家做一些有氧運動，既能夠起到強身健體，提高免疫力的功效，而且還有一定的減肥的效果。如果是想要減肥的朋友，平時也可以適量的進行一些戶外活動，制定一個運動計劃，同時配合一些合理的營養、合理的飲食來達到減肥的目的。語音時長 01:14”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-03-18 13507次
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胯寬屁股下垂怎么運動病情分析：出現屁股下垂主要可能是脂肪增多，或者肌肉松弛引起的癥狀，可能是長時間久坐缺少運動，也可能是身體的抵抗力下降引起，可以選擇抬臀動作，仰臥起坐。意見建議：首先屁股下垂可以適當的進行一些運動，增加骨盆的力量，緊致臀部肌肉，可以適當的按摩臀部，或者選擇固定帶，幫助提臀。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-05 1403次
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胯大腿粗屁股大怎么減肥如果出現跨大腿粗屁股大的情況，想減肥簡單的方法就是做吸脂手術。在脂肪堆積過于肥厚的地方利用負壓原理，將多余的脂肪組織分次少量的吸出，從而達到迅速瘦身的效果，相對安全可靠。但這樣的操作一定要選擇去比較正規的美容整形機構來完成。這樣的話才能達到理想的治療目的。
謝洋春
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 2606次
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天天運動能減肥嗎如果天天運動，不控制飲食可能不能減肥，如果天天運動，同時控制飲食一般是能減肥的。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內導致肥胖，所以說如果天天運動，但是不控制飲食，平時暴飲暴食，喜歡吃甜食及油膩的食物，可能會導致身體出現肥胖，這種情況可能不能達到減肥的效果。如
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-04-08 2021次
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天天運動能減肥嗎天天運動在減肥過程中起著至關重要的作用。運動能夠增加熱量消耗，促進脂肪燃燒，是科學減肥方法中不可或缺的一環。然而，減肥并非僅僅依靠運動就能實現，它需要結合合理的飲食控制，并且注意運動的種類、強度和時間。天天運動有助于消耗體內多余的熱量。當人
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-22 0次
