晚上幾點跑步好

男, 24歲

2019-02-22 2748次

病情描述:

晚上幾點跑步好

醫生回答

病情分析:

一般情況下,建議飯后一個小時跑步是比較好的,可以促進胃腸道的消化功能,還可以消耗體內的多余脂肪和能量。對于減肥效果是比較好,還可以增強身體的抵抗力,不建議飯后立刻跑步,會造成一些消化不良的現象,一般七點左右是比較合適的。

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