問腳踝骨折術(shù)后腳踝僵硬該怎么鍛煉

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• 腳踝骨折術(shù)后腫脹能活動嗎

  輕度的腫也沒有癥狀，可不用管它，這是正常的反應。如果腫得非常嚴重，就需要處理，像有一些中藥外洗，等骨頭愈合了，早期一定要去鍛煉、去活動，骨折往往開始的時候，是不讓你動，等骨折愈合了，是要逼著你動。這樣隨著活動越多，活動得越好，它的腫脹會消得越快。因為人在活動過程當中，才有肌肉的收縮，才有血液循環(huán)的流轉(zhuǎn)，才能逐漸逐漸恢復。如果一旦醫(yī)生判定，骨折愈合了，就可以早期活動，越活動對腳踝恢復越好。如果沒有愈合，當然不能早期活動，活動會影響到骨折的愈合。所以這是矛盾體，如何掌控矛盾，如何進行活動，還是要找專業(yè)的醫(yī)生，來進行判定才行。

  

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  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 9481次

• 腳踝骨折多久能走路

  足踝部骨折是我們常見的骨折，它一般的都是關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，所以它要求復位是解剖復位，也就是說必須要骨折的地方完全要對齊。骨折什么時候能夠走路，我們一定要看看，骨折的有沒有韌帶的損傷，是單踝骨折還是雙踝骨折，還是三踝骨折，骨折的程度是否是粉碎性骨折，來判定一下。一般來說，沒有明顯移位的裂紋的骨折，至少6周到8周，那么怎么判定能不能走路，要看看骨折部位有沒有壓痛，有沒有深壓痛，骨折部位的腫脹是否消退了。先做一個不負重的活動，跖屈、背伸做一個活動，看看有沒有什么疼痛的情況。然后再可以做架雙拐的這種活動，輕微的負重一下活動試試，逐漸的再做負重的，完全負重的活動。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-19 43544次

• 骨折后腳踝僵硬前期怎么鍛煉
  一般情況下需要解釋一下對于骨折以后腳踝僵硬原因，無論是保守治療的還是手術(shù)治療的都需要嚴格注意休息保護一段時間，才有利于后期骨折的愈合。長時間不活動，關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)僵硬，我們后期鍛煉的目的就是通過鍛煉來恢復正常關(guān)節(jié)活動度，從而恢復正常功能。一般情況下需要等到有骨痂生長了才可以進行鍛煉，鍛煉的方法建議燙洗以后接著進行鍛煉，更有利于僵硬的恢復，一般燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天2次，每次半小時以上效果會更加滿意。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動的疼痛的程度堅持一會，不能怕痛，要痛的出汗，有力度效果才會更好。
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  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-26 10835次

• 三踝骨折術(shù)后腳踝的鍛煉方法
  如果病人出現(xiàn)了三踝骨折的情況，術(shù)后功能鍛煉的方法：一是在術(shù)后骨折斷端還不穩(wěn)定時可以行踝關(guān)節(jié)屈伸，腿部肌肉等長收縮鍛煉以及直腿抬高活動來鍛煉踝關(guān)節(jié)功能和下肢肌肉力量，以防止長時間不活動引發(fā)下肢肌肉廢用性萎縮和關(guān)節(jié)黏連攣縮情況。二是在三踝骨折斷端穩(wěn)定以后刀口已經(jīng)完全恢復，這時候就可以拄拐下地輕負重活動，并行半蹲起活動來鍛煉踝關(guān)節(jié)功能和腿部肌肉力量，以恢復下肢正常的受力活動。所以說在病人出現(xiàn)三踝骨折，術(shù)后一定要積極的行踝關(guān)節(jié)和腿部肌肉力量，以恢復腿部正常的活動。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-07 4450次

• 骨折后腳踝僵硬前期怎么鍛煉
  骨折后出現(xiàn)了腳踝僵硬，首先要積極的去完善檢查，明確骨折的愈合情況，如果愈合比較好的話，需要積極的適當?shù)倪M行關(guān)節(jié)康復功能鍛煉，先被動后主動，循序漸進，動靜結(jié)合，可以在熱敷燙洗之后進行。鍛煉之前口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，減輕局部的疼痛癥狀。每周最好都要到醫(yī)院找醫(yī)生檢查一下，進行指導，看一看鍛煉的效果。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-29 2606次

• 腳踝骨折術(shù)后如何功能鍛煉
  病情分析：腳踝骨折術(shù)后應該先進行靜養(yǎng)。可以抬高患肢，避免靜脈回流異常，造成腳部水腫。由于長期臥病在床，可以先進行一些伸腳繃腿的練習。在恢復后期應主動做屈伸運動，防止關(guān)節(jié)僵硬，但應避免過早的負重行走。意見建議：骨折患者可以根據(jù)自己的恢復狀態(tài)，適當?shù)脑黾舆\動量。患者應該也注意平時的飲食健康，可以多吃一些高蛋白質(zhì)，高鈣質(zhì)的食物，有利于骨折的恢復。同時應該保證充足的睡眠，保持積極健康的恢復心態(tài)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-11 4503次

• 腳踝骨折術(shù)后腳脖僵硬
  腳踝骨折術(shù)后腳脖僵硬，可能是由于骨折術(shù)后需要固定、骨折部位長時間不活動等有關(guān)。腳踝在醫(yī)學上又稱為踝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后，一般都需要固定以利于骨折的恢復，如進行內(nèi)固定或者石膏固定等方法；踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后早期骨折部位不能活動，之后可能由于擔心活動出現(xiàn)錯位影響整個踝關(guān)節(jié)，導致長時間不活動骨折部位，這兩種情況
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 1603次

• 腳踝骨折術(shù)后腳脖僵硬
  腳踝骨折術(shù)后，部分患者可能會遇到腳脖僵硬的問題。這一現(xiàn)象主要由術(shù)后固定時間過長、手術(shù)創(chuàng)傷、活動鍛煉不足及個體差異等多種因素導致。為了有效改善這一癥狀，患者可以采取以下措施。進行適當?shù)目祻陀柧毷侵陵P(guān)重要的。患者應在康復師的指導下，進行踝關(guān)節(jié)的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次