問健身后胳膊伸不直怎么緩解

為你推薦

• 感冒一直咳嗽怎么緩解

  感冒就會出現一系列的癥狀，咳嗽是感冒出現的最主要的癥狀，它也是最難治的癥狀。一般有感冒癥狀存在的時候，就要吃感冒藥。辨證分型，它是風寒感冒，還是風熱感冒，還是風濕的感冒。如果感冒癥狀已經明顯地緩解了，但是咳嗽一直存在的，那這個時候就要按照中醫辨證治療。因為中醫講五臟六腑皆使人咳，非獨肺也。就是引起咳嗽的原因不光是肺，如果要是這個病人以咳嗽痰多、痰濕重為表現，中醫講叫痰濕咳嗽，那這個時候就要以健脾為主。肺為儲痰之器，脾為生痰之源，所以這時候就要健脾、利濕、化痰。一般用苓桂術甘湯、二陳湯。如果要是嗓子癢癢、咳嗽，這種就是風熱或者風邪襲肺、風邪未盡，可以用止嗽散，或者是過敏煎，都可以用治療。再有就是如果小孩的咳嗽，那要注意他是不是食積的問題。就要開胃化食，這樣有利于食積消了，咳嗽可能減輕。所以哪種感冒后的咳嗽，就是要辨證論治，不要一概而論。因為有的時候，病人會說把我的咳嗽止住就行了，其實有的時候不辯證求因的治療，這種把咳嗽一味地往下壓下去，反而讓咳嗽持續的時間更長。所以要對癥求因，這樣止咳治療才能夠達到從根本上治療咳嗽。

  

  02:25
  楊效華 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-01-04 30986次

• 肩膀疼胳膊抬不起來怎么治療

  肩膀疼胳膊抬不起來的治療，首先要找到引起癥狀的原因，常見的原因有：第一，肩周炎，如肩關節周圍的炎癥，由于炎癥刺激導致出現疼痛，出現胳膊抬不起來，這種情況要進行消炎鎮疼，活血化瘀以及功能訓練等治療，一般是使用非甾體類的抗炎鎮痛藥物，嚴重時還可以進行局部封閉的注射治療。同時在能耐受的情況下，堅持肩關節的功能鍛煉，如拉伸、爬墻動作等。第二，如果是由于肩關節、肩袖損傷，導致的肩關節不穩，出現疼痛癥狀，一般需要做手術修補肩袖，可以通過普通的切開手術，或關節鏡來進行肩袖的修復手術治療。第三，如果是由于頸椎病導致的頸肩疼，產生胳膊抬不起來，要針對頸椎病進行治療，常常需要完善檢查，明確診斷，包括神經根型的頸椎病和脊髓型的頸椎病等，要根據不同類型，采用正規正確的治療方法。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 6488次

• 胳膊伸不直怎么鍛煉
  胳膊伸不直最常見的就是肘關節的活動受限，這種情況常常見于肘關節的外傷所導致的骨折，脫位，韌帶損傷。在恢復期經常見到肘關節伸直受限的表現，如果出現這種情況要盡早的開始鍛煉，否則可以遺留肘關節長期的活動受限，即使做了松解手術，效果也不是特別好。常常使用的鍛煉方法有以下幾種：第一，被動的活動。在活動之前一定要做好充分的熱身，我們推薦使用一些活血化瘀的中藥湯劑來把關節做一下熏洗，熏洗十分鐘以后，請病人背朝墻壁，挺胸抬頭站好，雙上肢自然下垂，然后請家人或者醫生協助您輔助肘關節的上下兩端，輕輕地向墻壁擠壓。每次鍛煉的時候都要以輕微的疼痛為度，很多人就是因為有疼痛而不去鍛煉，從而使活動受限加劇，疼痛也隨之加劇。第二，主動的鍛煉。在可以活動的范圍內，建議不停的做屈肘伸直這種反復的鍛煉，每天可以做五百次左右。如果恢復得比較好，還可以手握一個重量比較小的啞鈴。
  語音時長 2:02”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-06 14302次

• 胳膊彎曲伸不直怎么辦
  如果上肢存在彎曲伸直困難，可能存在以下幾種情況：1.由于創傷所導致，在創傷恢復的早期，可以伴有上肢的活動受限和關節活動度的下降，在這個時候要通過積極的功能鍛煉來恢復關節的活動度。針對伸不直這類表現，我們可以采取一些被動活動的鍛煉方式，比如背靠墻壁，雙臂自然下垂，請醫生或者是家人協助您，上下兩端固定肘關節，緩慢地向墻壁的一側推，這個可以逐步的增加關節的活動度。2.在創傷恢復的晚期，由于有了關節的粘連或者一些其他異常結構的阻擋，而產生關節活動度下降。這種情況是只能進行手術松解粘連，清除異物。3.由于先天性的因素或者后天性的一些其他的因素所導致的關節的畸形，這種情況需要進行矯形手術。
  語音時長 1:40”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-05 46185次

• 骨折胳膊伸不直怎么辦
  病情分析：主要還是由于長時間制動不活動引起關節僵硬，對于時間比較短的，通過后期刻苦的進行功能鍛煉還是可以恢復的，而對于時間比較長的，自行恢復的可能性不是很大，往往還是需要手術干預的。意見建議：鍛煉的時候可以讓家人幫助一下，把關節屈曲或伸直到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛的，要有力度，痛得出汗更有利于功能的改善，再就是進行鍛煉的時候，可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后局部進行熏洗。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-11-09 1401次

• 胳膊彎曲伸不直怎么辦
  病情分析：胳膊彎曲之后伸不直，多半還是見于肘關節功能障礙。而肘關節功能障礙，一般來說分為兩種；一種是軟組織的功能障礙，比方說外傷之后的炎癥或者是軟組織的增生造成的，肘關節彎曲或者伸直的障礙，是因為外傷或者年齡退變造成的。另外一種情況就是肘關節的骨性增生，也就是說是肘關節的骨質發生了嚴重的增生，從而互相產生擠壓，遮擋或者撞擊，從而導致手關節彎曲。意見建議：患者要及時到正規醫院檢查，確定病因，在醫生指導下對癥治療，爭取早日康復。平時要注意休息，避免過度勞累，飲食均衡。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-01-20 2003次

• 健身后胸部肌肉酸痛怎么緩解
  健身后胸部肌肉酸痛可能是生理原因造成的，也可能是肌肉勞損、胸膜炎等病理原因導致的，需要通過物理緩解以及藥物緩解等方式改善。一、生理原因如果在健身時進行了比較劇烈的擴胸運動，有可能會導致乳酸在胸口部位堆積，從而刺激到肌肉組織，引起酸脹不適感。此種情況是一種正常的生理現象，不需要太過擔心，在適當按摩后以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-01 0次

• 健身完第二天胳膊疼的伸不直
  健身完第二天胳膊疼的伸不直有可能是因為乳酸堆積造成的，還有可能是因為肌肉拉傷引起的，需要通過藥物治療以及物理治療的方式改善。1、乳酸堆積：如果患者長時間沒有進行運動，在進行健身的時候力度過大，就會導致身體內產生大量的乳酸，并且在體內堆積排不出去，就會出現局部酸痛的現象，屬于正常的生理現象，可以通過充
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-14 944次