產后如何瘦肚子

女, 28歲

2021-07-17 1525次

病情描述:

產后如何瘦肚子

醫生回答

病情分析:

產后瘦肚子的方法還是比較多的,比如可以每天早晨空腹喝一杯水,能夠促進胃腸蠕動增加代謝,那可以使糞便快速的排出體內,有視覺上減小腹的作用,也可以在飯后散步或者做熱身瑜伽等運動,也是可以起到減肥瘦肚子的作用的。同時也可以穿一些有提臀收腹效果的褲子,這樣可以使腰部挺直達到收腹挺胸的作用。在產后飲食方面也要注意多吃一些海產品,比如海帶有清除毒素和油脂促進腸胃消化的作用,也可以達到減肥瘦肚子的作用。

意見建議:

建議女性在產后也需要注意營養均衡,規律作息時間,飲食也要以清淡為主,少吃過于油膩的食物,因為過于油膩的食物不但會增肥,還會容易導致乳腺管堵塞引起乳房脹痛癥狀。

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