問月經經期可以吃香蕉嗎

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• 可以空腹吃香蕉嗎

  不可以空腹吃香蕉。因為香蕉是高糖的水果，可以刺激機體的胃酸分泌，對于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進食以后，兩餐之間來吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時就是避免血糖的過度波動。所以建議在兩餐之間，也就餐后一個小時到兩小時以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補充，可能更適合于正常的生理過程，所以不建議空腹吃香蕉。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-24 8652次

• 糖尿病人可以吃香蕉嗎

  香蕉是屬于老百姓喜聞樂見的一類水果，營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。因為它的甜度很高，所以很多糖尿病患者常常望而卻步。其實香蕉的血糖指數并不是太高，糖尿病人在血糖控制良好的情況下食用香蕉，標準是餐后血糖小于10毫摩爾每升，糖化血紅蛋白小于7.0%，血糖穩定，短期內沒有明顯波動的情況下可以吃香蕉。由于香蕉含糖較多，所以吃的時候要減少分量。對于糖尿病患者來說，每天一根香蕉，其重量大約在100~150克是安全的。但是有一些生香蕉，很多患者吃了以后會增加便秘的風險，患者要適當的注意，盡量吃熟香蕉。

  

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  方勇強 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-27 10090次

• 月經經期可以吃香蕉嗎
  月經期間是可以適量的吃香蕉，香蕉中含有豐富的糖分，蛋白質，維生素，礦物質以及膳食纖維等多種營養素，對人體有一定的好處，香蕉中糖分含量很高，食用之后可以為機體補充能量，香蕉中含有的鎂元素，也有消除疲勞的效果，有利于幫助機體恢復體力，解除疲勞，同時香蕉還有助睡眠的作用。香蕉含有一定量的五羥色胺，對失眠或者情緒緊張者都有一定的療效，但是香蕉屬于寒性的，月經期間不可以大量的吃香蕉，大量的吃香蕉會引起消化不良，甚至痛經。
  語音時長 01:19”
  徐莉 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-05-21 2202次

• 月經期可以吃香蕉嗎
  經期可以適量的吃香蕉，香蕉也稱之為開心水果，月經期的女性容易心煩氣躁。吃點香蕉是有好處的，但是同時，香蕉是寒性的，傷陽氣，而且香蕉有收經的作用，可能會使月經量減少導致月經不調，因此月經期香蕉可以少量的吃，不宜多吃。還有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如說冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍，橘子，梨，柚子，西瓜等以及一些酸澀的食物，如酸梅，未成熟的，味酸的水果或是一些辛熱的食品，如油炸物，辣椒、胡椒、芥末的等。這些也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。月經期可以經常吃哪些水果，月經期可以先吃一些性溫或性熱的水果，比如說榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、櫻桃、石榴等水果。
  語音時長 1:39”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-23 28828次

• 月經期可以吃香蕉嗎
  病情分析：月經期是可以吃香蕉的，但是不建議吃太多。因為香蕉屬于寒涼的水果，如果吃的過多，對身體是不好的。在月經期可以用開水燙了以后再吃，是有潤腸通便的作用的。意見建議：建議在月經期盡量不要吃生冷和辛辣刺激的食物，可以多喝熱水或熱的紅糖水有暖宮，促進排出經血的作用。同時也要注意休息，在月經期不要同房，以免增加感染的幾率。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2021-04-18 1701次

• 經期可以吃香蕉嗎
  病情分析：月經期間是可以吃香蕉的，香蕉富含多種維生素能夠補充人體的需要，月經期間也可以多吃一些補血的食物，如大棗、芝麻、瘦肉、雞蛋等，保持愉悅的心情，避免過度的緊張焦慮。意見建議：月經期間注意經期的衛生，多食用一些透氣比較好的衛生巾，可以選擇淋浴洗澡，但是避免速運以及盆浴，月經期間最好不要食用辛辣、刺激、寒涼性的食物。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-23 1904次

• 月經經期可以吃香蕉嗎
  女性在月經期間是可以適當的吃一些香蕉的，因為香蕉中含有豐富的糖和維生素，既可以促進新陳代謝，還可以補充能量。在月經期間，女性是不可以吃生冷過硬的食物，以免影響月經周期等。在月經期間，女性一定要注意天氣的變化，避免著涼，同時也要注意個人衛生，
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-07 0次

• 月經期可以吃香蕉嗎
  月經期的女性可適量吃香蕉。建議用量：280g（約兩根）/天。月經期間會有子宮內膜脫落和陰道出血，此時身體比較虛弱，需要嚴格加強飲食護理，香蕉屬于高維生素、高膳食纖維的水果，比較符合月經期女性的飲食，其中的營養成分比較容易被身體吸收和利用，不
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-06-06 0次