問跑步運動員膝關節損傷怎么辦

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• 膝關節損傷后怎么運動

  膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3141次

• 膝關節損傷積水怎么辦

  膝關節損傷導致的積水，一般是由于膝關節受到外傷以后，出現了局部的炎癥反應，導致膝關節滑膜，對膝關節液體的滲出增加，吸收減少而導致的。在出現這種情況之后，最好能夠到醫院，做膝關節的磁共振檢查，然后根據磁共振的結果，進行相應的治療。對于膝關節積水癥狀的處理，如果積水比較少，一般來說使用外用的藥物，來進行涂抹治療，能夠起到緩解癥狀，促進積水吸收的效果。如果患者的積水非常嚴重，這種情況需要進行膝關節積液的抽吸，同時口服消炎鎮痛的藥物，比如說塞來昔布來進行治療。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3148次

• 跑步運動員膝關節損傷
  跑步運動員膝關節損傷一般是在劇烈運動以后導致的膝關節損傷，平時生活中如果有膝關節損傷的話，患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，這樣對于膝關節損傷疼痛的癥狀是有著很好的環境作用。如果膝關節損傷程度比較嚴重的話，建議患者及早的前往醫院做全面的檢查，聽從醫生的指導建議來進行正式的治療。如果膝關節損傷疼痛的，平時生活中一定要保護好膝關節，平時生活防止膝關節過度勞累，防止膝關節受涼，注意膝關節的保暖是十分必要的。另外生活節奏上，患者應該調節好自己的生活節奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足是十分關鍵的。飲食上盡患者調節自身飲食，多吃一些營養豐富，清淡易消化，高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 1740次

• 跑步運動員膝關節損傷怎么辦
  當跑步運動員感覺我們的膝關節存在損傷時，我們必須要先了解膝關節損傷的程度，這里就需要我們到醫院進行就診。醫生評估我們膝關節功能并完善膝關節部的磁共振檢查。了解我們膝關節內哪些結構存在損傷。若只是半月板的1度，2度損傷，根據病情我們可以予保守處理，若膝關節半月板存在3度損傷并伴有明顯撕裂時，我們需要住院手術修復半月板。如果存在十字韌帶的損傷甚至斷裂時，我們也需要行關節鏡手術治療。
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  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-08-13 1716次

• 運動員膝關節肌腱損傷怎么辦
  運動員的膝關節以及肌腱受到了損傷，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。如果保守治療，主要還是積極的注意休息，可以使用支具進行固定，在此期間可以進行關節的非負重功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 1901次

• 運動員如何預防膝關節損傷
  病情分析：運動員在進行運動的時候，一定要循序漸進，避免暴力，運動之前一定要進行充分的熱身，運動的過程當中要逐漸的增加運動量，逐漸的增加運動的強度以及時間，要穿一些寬松的運動服，并且運動的場地避免崎嶇不平。意見建議：如果出現了膝關節的損傷，需要積極的進行石膏固定，然后完善膝關節磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-24 1402次

• 運動員如何預防膝關節損傷
  運動員防止膝關節損傷最主要的就是運動之前做好熱身，充分放松肌肉筋膜，以達到最佳的運動狀態，運動后由專業的人員按摩放松肌肉。可以刮痧、拔罐、針灸、理療。平時要注意休息，注意保暖，合理飲食，多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物，避免辛辣、刺激、
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 運動膝關節損傷怎么辦
  運動膝關節損傷首先需要先抬高患肢，然后局部進行熱敷治療；同時在醫生指導下服用些氨基葡萄糖等藥物。輕微的損傷通過采用以上療法進行治療后是可以慢慢恢復正常的。如果損傷的程度是比較嚴重的建議及時到醫院治療，不要私下盲目服用藥物。在損傷期間暫時不要
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次