問男性更年期需要補充哪些營養

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• 男性更年期癥狀有哪些

  男性更年期的癥狀主要包括以下幾個方面：第一個，生理、體能癥狀，體能和精力下降、容易疲勞、食欲不振、便秘或者腹瀉、骨骼與關節疼痛，還有肌肉的量和肌力都會下降，并且經常感到腰酸、腿軟，另外會出現身體毛發脫落或出現肥胖等。第二個，精神心理的癥狀，如精力不集中、記憶力減退、性情急躁、易怒、多疑猜忌或者感情淡漠、悲觀失望，對生活失去熱情等。第三個，植物神經功能紊亂方面主要是心血管系統的癥狀，比如心悸、心前區不適、血壓波動、頭暈耳鳴、眼球有黑點、潮熱盜汗、神經衰弱等表現。第四個，可以出現性功能減退，如性欲減退、性活動減少、勃起功能障礙、精液減少等等，這些就是男性更年期的癥狀表現。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-04 9492次

• 更年期需要注意什么？

  其實我們認為更年期的時候最需要注意的話是一個生活方式的管理，比如說很多人的話在圍絕經期更年期的時候要學會體重控制，重新分布你的飲食狀態，很多人都說我們老了老了不能長胖，那怎么叫不能長胖我們要控制我們的體脂率，也就是說身體內的脂肪含量，所以大家還是要學會正確地吃飯、正確地運動、正確地調整自己的情緒狀態。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18581次

• 男性更年期需要補充哪些營養
  男性患者更年期期間需要多吃一些富含維生素和鈣質的飲食，尤其是B族維生素和維生素E等含量豐富的食物。另外，患者建議可以進食足夠的蛋白質，以適應機體的需要，比如平時可以多吃雞蛋，牛奶，豆類食物等等。另外可以建議男性更年期患者飲食期間一定要限制食鹽。另外還要限制脂肪，因為高鹽高脂的食物可以增加患者腫瘤的發病率，還會促使動脈高血壓的發生和發展。另外，男性更年期期間還需要補充適當的維生素B6，因為它是人體當中不可缺少的營養成分，對患者增強免疫力有較好的作用。
  語音時長 01:09”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 2247次

• 女性更年期需要補充什么營養
  女性在更年期的時候，往往不需要補充什么營養，而是正常進行飲食即可。這是因為女性在更年期，并不是缺乏營養，才會導致更年期癥狀，而是由于卵巢功能衰竭，所以卵巢分泌的雌孕激素會下降。因此才會因為激素的缺乏，而導致明顯的更年期表現。所以對于更年期癥狀比較嚴重的女性，這時不是通過補充什么營養來進行緩解，而是通過補充雌孕激素，才能夠緩解更年期癥狀。而對于更年期癥狀不嚴重的女性，往往可以不做特殊的處理治療，而是每天進行補鈣來預防骨質疏松即可。但如果女性因為更年期出現明顯的失眠癥狀，可以服用谷維素來調理。
  語音時長 01:14”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-12-10 8155次

• 女性更年期需要補充什么營養
  病情分析：女性在更年期應該多吃一些新鮮的蔬菜和應季的水果，可以適當多吃一些魚類、肉類、蛋類以及奶制品，適當的吃一些五谷雜糧。還應該注意保持飲食溫軟易消化，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒涼生冷的食物，少吃油膩油炸的食品。意見建議：女性在更年期間應該注意保持愉快的心情，緩解生活和工作的壓力，保證充分的休息和充足的睡眠，避免勞累。適當的參加體育鍛煉，多外出走走。
  田亞麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-09-01 1402次

• 男性更年期癥狀有哪些
  男性更年期是指中年期過渡到老年期的一個特定時期，主要以男性體內，激素水平降低，生化環境變化，心理狀態，由盛而衰的基礎過渡，主要表現為體能和精力下降，容易疲勞，食欲不振，精力不集中，記憶力減退，心情煩躁，易暴露，多猜疑，失眠，多汗，心悸等。最明顯的狀態就是，生殖器官出現老化，男性可以明顯的感覺到自己的性能力大大的下降。在性欲這方面也出現減弱。
  劉喜軍 副主任醫師大同市第三人民醫院

  2018-12-20 4202次

• 男性更年期需要補充哪些營養
  男性患者更年期期間需要多吃一些富含維生素和鈣質的飲食，尤其是B族維生素和維生素E等含量豐富的食物。另外，患者建議可以進食足夠的蛋白質，以適應機體的需要，比如平時可以多吃雞蛋，牛奶，豆類食物等等。另外可以建議男性更年期患者飲食期間一定要限制食鹽。另外還要限制脂肪，因為高鹽高脂的食物可以增加患者腫瘤的發
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 224次

• 女性更年期需要補充什么營養
  女性在更年期的時候，往往不需要補充什么營養，而是正常進行飲食即可。這是因為女性在更年期，并不是缺乏營養，才會導致更年期癥狀，而是由于卵巢功能衰竭，所以卵巢分泌的雌孕激素會下降。因此才會因為激素的缺乏，而導致明顯的更年期表現。所以對于更年期癥狀比較嚴重的女性，這時不是通過補充什么營養來進行緩解，而是通
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2021-12-03 471次