問男性更年期需要補充哪些營養(yǎng)

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• 男性更年期癥狀有哪些

  男性更年期的癥狀主要包括以下幾個方面：第一個，生理、體能癥狀，體能和精力下降、容易疲勞、食欲不振、便秘或者腹瀉、骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，還有肌肉的量和肌力都會下降，并且經(jīng)常感到腰酸、腿軟，另外會出現(xiàn)身體毛發(fā)脫落或出現(xiàn)肥胖等。第二個，精神心理的癥狀，如精力不集中、記憶力減退、性情急躁、易怒、多疑猜忌或者感情淡漠、悲觀失望，對生活失去熱情等。第三個，植物神經(jīng)功能紊亂方面主要是心血管系統(tǒng)的癥狀，比如心悸、心前區(qū)不適、血壓波動、頭暈耳鳴、眼球有黑點、潮熱盜汗、神經(jīng)衰弱等表現(xiàn)。第四個，可以出現(xiàn)性功能減退，如性欲減退、性活動減少、勃起功能障礙、精液減少等等，這些就是男性更年期的癥狀表現(xiàn)。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-04 9684次

• 更年期需要注意什么？

  其實我們認(rèn)為更年期的時候最需要注意的話是一個生活方式的管理，比如說很多人的話在圍絕經(jīng)期更年期的時候要學(xué)會體重控制，重新分布你的飲食狀態(tài)，很多人都說我們老了老了不能長胖，那怎么叫不能長胖我們要控制我們的體脂率，也就是說身體內(nèi)的脂肪含量，所以大家還是要學(xué)會正確地吃飯、正確地運動、正確地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18618次

• 男性更年期需要補充哪些營養(yǎng)
  男性患者更年期期間需要多吃一些富含維生素和鈣質(zhì)的飲食，尤其是B族維生素和維生素E等含量豐富的食物。另外，患者建議可以進食足夠的蛋白質(zhì)，以適應(yīng)機體的需要，比如平時可以多吃雞蛋，牛奶，豆類食物等等。另外可以建議男性更年期患者飲食期間一定要限制食鹽。另外還要限制脂肪，因為高鹽高脂的食物可以增加患者腫瘤的發(fā)病率，還會促使動脈高血壓的發(fā)生和發(fā)展。另外，男性更年期期間還需要補充適當(dāng)?shù)木S生素B6，因為它是人體當(dāng)中不可缺少的營養(yǎng)成分，對患者增強免疫力有較好的作用。
  語音時長 01:09”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-14 2304次

• 女性更年期需要補充什么營養(yǎng)
  女性在更年期的時候，往往不需要補充什么營養(yǎng)，而是正常進行飲食即可。這是因為女性在更年期，并不是缺乏營養(yǎng)，才會導(dǎo)致更年期癥狀，而是由于卵巢功能衰竭，所以卵巢分泌的雌孕激素會下降。因此才會因為激素的缺乏，而導(dǎo)致明顯的更年期表現(xiàn)。所以對于更年期癥狀比較嚴(yán)重的女性，這時不是通過補充什么營養(yǎng)來進行緩解，而是通過補充雌孕激素，才能夠緩解更年期癥狀。而對于更年期癥狀不嚴(yán)重的女性，往往可以不做特殊的處理治療，而是每天進行補鈣來預(yù)防骨質(zhì)疏松即可。但如果女性因為更年期出現(xiàn)明顯的失眠癥狀，可以服用谷維素來調(diào)理。
  語音時長 01:14”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-10 8271次

• 女性更年期需要補充什么營養(yǎng)
  病情分析：女性在更年期應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，可以適當(dāng)多吃一些魚類、肉類、蛋類以及奶制品，適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧。還應(yīng)該注意保持飲食溫軟易消化，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒涼生冷的食物，少吃油膩油炸的食品。意見建議：女性在更年期間應(yīng)該注意保持愉快的心情，緩解生活和工作的壓力，保證充分的休息和充足的睡眠，避免勞累。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，多外出走走。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-09-01 1402次

• 男性更年期癥狀有哪些
  男性更年期是指中年期過渡到老年期的一個特定時期，主要以男性體內(nèi)，激素水平降低，生化環(huán)境變化，心理狀態(tài)，由盛而衰的基礎(chǔ)過渡，主要表現(xiàn)為體能和精力下降，容易疲勞，食欲不振，精力不集中，記憶力減退，心情煩躁，易暴露，多猜疑，失眠，多汗，心悸等。最明顯的狀態(tài)就是，生殖器官出現(xiàn)老化，男性可以明顯的感覺到自己的性能力大大的下降。在性欲這方面也出現(xiàn)減弱。
  劉喜軍 副主任醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院

  2018-12-20 4202次

• 男性更年期需要補充哪些營養(yǎng)
  男性患者更年期期間需要多吃一些富含維生素和鈣質(zhì)的飲食，尤其是B族維生素和維生素E等含量豐富的食物。另外，患者建議可以進食足夠的蛋白質(zhì)，以適應(yīng)機體的需要，比如平時可以多吃雞蛋，牛奶，豆類食物等等。另外可以建議男性更年期患者飲食期間一定要限制食鹽。另外還要限制脂肪，因為高鹽高脂的食物可以增加患者腫瘤的發(fā)
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 224次

• 女性更年期需要補充什么營養(yǎng)
  女性在更年期的時候，往往不需要補充什么營養(yǎng)，而是正常進行飲食即可。這是因為女性在更年期，并不是缺乏營養(yǎng)，才會導(dǎo)致更年期癥狀，而是由于卵巢功能衰竭，所以卵巢分泌的雌孕激素會下降。因此才會因為激素的缺乏，而導(dǎo)致明顯的更年期表現(xiàn)。所以對于更年期癥狀比較嚴(yán)重的女性，這時不是通過補充什么營養(yǎng)來進行緩解，而是通
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-12-03 471次