問全身肌肉緊繃且僵硬怎么辦

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• 全身發癢怎么辦

  如果出現全身發癢的情況，應該根據具體情況進行治療。第一，如果出現皮疹伴有發癢，往往是皮炎、濕疹等過敏性的皮膚病。此時可以口服一些抗過敏的藥物進行治療，同時也可以外用一些藥物來止癢。第二，患者清洗過度，而出現皮膚屏障受損，導致皮膚神經比較敏感，出現發癢。此時應該注意保護皮膚，可以用保濕劑來護膚或減少清洗的頻率，使全身發癢得到緩解，此種情況多見于老年人。第三，全身系統疾病導致的發癢，如糖尿病出現的末梢神經炎，肝功能衰竭出現的膽汁淤積，不能從正常的渠道排出，會從皮膚排出一部分，所以會刺激到皮膚出現發癢。第四，腎功能衰竭，體內產生的廢棄物，如尿素氮不能正常的從腎臟排泄，也會從皮膚排出一部分，從而引起皮膚的發癢。針對全身發癢，應該去醫院控制原發疾病，使發癢減輕。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-25 4888次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當的力量訓練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當的有氧運動和力量訓練，同時要保證生活規律、飲食健康。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 4383次

• 小腿肌肉緊繃僵硬
  出現小腿肌肉僵硬緊繃多是由于走路少，運動少，小腿沒有得到應有的鍛煉，小腿部的肌肉活動少且血循環慢，所以就會出現小腿僵硬緊繃的現象。另外就是疲勞過度也會引起小腿部肌肉僵硬，出現小腿肌肉僵硬緊繃時，是可以采取按摩的方式來進行緩解。按摩可以使腿部肌肉達到放松，按摩小腿部自上而下來回上下反復按摩，另外也可以做一做下肢拉伸動作，拉伸可以釋放肌肉的疲勞，恢復肌肉的形狀，保持線條感。
  語音時長 1:14”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-20 11392次

• 肌肉緊繃僵硬怎么治療
  出現肌肉緊繃是指肌肉緊張、發脹、發硬痙攣等現象，肌肉緊繃僵硬的現象是肌肉疲勞的結果，長時間的運動肌肉產生大量的乳酸，乳酸沒有得到及時的釋放就會產生出現肌肉緊繃僵硬的現象。肌肉僵硬的時候可用以下方法進行緩解，注意休息，局部保暖，還可以進行局部的肌肉熱敷，熱敷可以很好的促進肌肉的血液循環，從而緩解肌肉疲勞。熱敷的同時并配合著按摩肌肉可以使肌肉達到放松，從而緩解緊繃感，另外日常生活中在鍛煉之后，需要做十到十五分鐘的拉伸運動，從而使肌肉得到放松。
  語音時長 1:25”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-20 9209次

• 感覺小腿肌肉緊繃僵硬怎么辦
  經常出現小腿肌肉僵硬，需要考慮比如是慢性疲勞過度損傷，所致的肌肉韌帶筋膜無菌性炎癥引起的，還是下肢血管疾病引起的，比如下肢靜脈曲張等，還有可能是風濕類強直性脊柱炎等引起的。一般治療要避免長時間走路站立，減少肢體下垂的動作，局部物理治療以熱療為主，輕輕按摩，讓肌肉韌帶放松，肢體抬高增加靜脈回流，痛了可以口服非甾體消炎止痛藥對癥治療，待好了之后適當做小腿后側肌群的拉伸鍛煉。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-29 7505次

• 感覺背部肌肉緊繃僵硬怎么回事
  病情分析：可能是由于患者出現了腰肌勞損，或者是出現了橫突骨折，這樣會導致背部的肌肉出現攣縮情況。患者會出現肌肉出現明顯的緊張，僵硬的情況，局部可以摸到一塊比較硬的包塊等，一般患者會出現明顯的疼痛。意見建議：建議患者避免重體力勞動，避免反復的彎腰動作。一般建議患者選擇的時候要佩戴腰圍。出現明顯的疼痛，局部可以涂抹扶他林。還可以口服止痛藥物進行止痛，使用西樂葆等。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-07-15 5903次

• 大腿內側肌肉緊繃怎么辦
  大腿內側肌肉緊繃可能是過度疲勞、肌肉拉傷、筋膜炎等原因導致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式緩解。1、過度疲勞：如果做了劇烈的運動或者重體力的勞動，會使肌肉長期處于緊張狀態，久而久之會形成肌肉緊繃。可以通過充分休息以及局部按摩的方式進行緩解，能夠使肌肉逐漸松懈。2、肌肉拉傷：如果在運動時姿
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次

• 電擊傷肌肉僵硬怎么辦
  電擊傷肌肉僵硬，如果是局部已經出現了肌肉壞死，最好能夠及早做手術，而且肌肉如果出現壞死的情況，還需要及時進行清創處理，避免肌肉部位發生感染。平時一定要注意做好預防措施，要規范用電，并且應該具備觸電以后的搶救知識，在觸電之后，應該先切斷電源，減少進一步損傷。
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-11-22 0次