問練瑜伽開肩后肩膀痛怎么辦

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• 肩周炎肩痛怎么辦

  肩部疼痛是肩周炎最主要的表現。肩痛急性發作時，最好能減少病肩的負擔，采取一些固定，如用三角巾懸吊的方法避免過多的運動加劇疼痛。之后若疼痛難以緩解，可服用一些口服鎮痛藥來解除患者疼痛，包括口服阿司匹林、對乙酰氨基芬、雙氯芬酸、消炎痛（吲哚美辛）、布洛芬等非甾體消炎鎮痛藥。除了藥物之外，物理治療、局部注射治療、按摩推拿、等綜合療法。除了針對肩痛進行對癥治療外，還應對病肩做熱敷、理療，保持局部溫暖的同時，改善工作姿勢。在綜合治療的基礎上，肩周炎肩痛一般都能有效緩解的。在局部疼痛明顯，口服藥物無法緩解時，也可以采用糖皮質激素局部注射治療緩解癥狀。雖然肩周炎主張治療與功能般煉同時進行，但是這種功能鍛煉以不加重患者疼病為前提。避免并發癥，配合正確的功能活動。尤其是急性期，還是要先制動，待急性疼痛期明顯緩解后再進行適當的活動康復治療。

  

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  林建 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-13 3284次

• 頸椎痛和肩膀痛怎么辦

  頸椎痛跟肩膀痛，首先要明確診斷病人的疼痛原因，只是肌肉的痛，還是頸椎病、椎間盤壓迫神經引起的痛，通過醫生的體格檢查會明確。如確實是肌肉的原因，只是一般的頸肌勞損，醫生會建議病人做一些理療，做些熱敷，用些藥物，能夠讓肌肉的炎癥消除，病人就會有明顯的緩解。如肩周炎引起的頸肩痛，需要熱敷、理療、功能鍛煉、拉伸，這些方法也能很好的治療肩周炎。對于神經根型頸椎病引起的肩部疼痛，需要積極的減輕神經根的炎癥刺激，以及壓迫程度。可以使用一些非甾體類的消炎鎮痛藥物，應用一些脫水消腫的藥物，減輕神經根的腫脹。同時可以適當的頸椎牽引，減輕神經根壓迫，大部分患者都會得到很好的緩解。保守治療如果無效，需要手術治療。

  

  01:22
  林建 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-13 5400次

• 肩痛睡覺后加重怎么辦
  如果肩痛并且夜間加重，患有肩周炎的可能性比較大，因為肩周炎遇冷、遇風疼痛都會加重，夜間如果睡覺姿勢不正確，夜間受涼的話也會出現癥狀加重的。經常受涼是肩周炎的誘發因素，所以要避免肩部受涼，一旦著涼也要及時治療，切勿拖延不治延誤病情，并且平時注意保暖，晚上睡覺蓋好被子，加強肩關節肌肉的鍛煉，可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。平時干活要注意勞逸結合，長時間一直疼痛可以局部貼膏藥，局部封閉或者利用針刀松解術做一下微創治療。
  語音時長 1:11”
  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-10 2183次

• 肩膀痛怎么辦
  如果病人出現肩膀的疼痛，主要是看什么原因導致的肩膀疼痛。如果是頸椎病引起的頸肩部的酸脹疼痛，這種情況主要以頸部的牽引，理療以及配合非甾體抗炎藥物和神經營養藥物治療為主。如果是肩部的筋膜炎導致的肩膀疼痛，這種情況主要以非甾體的抗炎藥物配合理療和熱敷治療。如果是肩袖的損傷所導致的肩關節部位的疼痛，這種情況主要以保暖休息為主，特別是損傷一個月之內，一定要限制肩關節的活動，同時應用活血化瘀藥物治療，來促進肩袖損傷的恢復。如果是肩周炎引起的肩膀疼痛，這種情況主要以熱敷以及配合非甾體類的抗炎藥物，止疼以后，加強肩關節的抬肩活動，只有將肩關節周圍黏連軟縮的韌帶，關節囊牽拉開以后，疼痛才會明顯的減輕。
  語音時長 1:39”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-09 8357次

• 練瑜伽肩膀痛怎么辦
  這種情況一定要多注意保暖，避免受涼，可以行肩部的熱敷。如果說疼痛明顯，可以臨時口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛。 如果說是間關節部位的勞損或者肩周炎引起的疼痛，可以配合針灸理療的治療來緩解疼痛。但是，疼痛緩解以后一定要加強肩關節的活動，以牽拉開粘連的組織。 對于肩關節組織損傷引起的疼痛，平時也要多注意保暖、休息。最好患側肢體懸吊三到四周，損傷的組織創造修復條件，以免導致后期恢復不良，引起肩關節活動受限的情況。
  艾兵泉 主治醫師惠陽三和醫院

  2018-12-17 3102次

• 練瑜伽手臂疼肩膀痛怎么辦
  病情分析：練瑜伽的時候出現手臂肩膀疼痛，可能是誘發肩周炎或者頸椎病引起疼痛，也有可能是在鍛煉的時候運動時間過長或者運動幅度過大引起肌肉拉傷引起疼痛。可以選擇物理治療的方式，緩解癥狀，可以做理療熱敷或者外用云南白藥噴霧劑，注意休息。意見建議：平常在練習瑜伽動作的時候要注意運動幅度不要過大，時間不宜過長，要注意頸椎以及腰椎部位的保護，以免導致誘發頸椎病或者腰椎病。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-16 6206次

• 肩膀痛怎么辦
  長期工作彎曲身體和沉重的重量也可以導致肩部疼痛，也可能是肩膀著涼導致疼痛可以進行熱敷的方式用來緩解肩部的肌肉疼痛。如果有劇烈疼痛但無法抬起手臂，請盡快就醫，以免耽誤病情。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-11 11009次

• 肩膀痛怎么辦
  肩膀痛可能是受涼、勞累、不良姿勢、外傷、肩周炎等原因引起的，可以通過日常調理、應用藥物等方法來改善，疼痛嚴重者建議盡快就醫。1、受涼：如果將肩膀暴露于冷空氣當中時間過長，容易造成局部肌肉緊張、痙攣，進而產生疼痛，可以將熱水袋放在局部進行熱敷緩解。2、勞累：當肩部過于負重、勞累時，會導致肩部肌肉產生大
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次