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• 頸椎痛和肩膀痛怎么辦

  頸椎痛跟肩膀痛，首先要明確診斷病人的疼痛原因，只是肌肉的痛，還是頸椎病、椎間盤壓迫神經引起的痛，通過醫生的體格檢查會明確。如確實是肌肉的原因，只是一般的頸肌勞損，醫生會建議病人做一些理療，做些熱敷，用些藥物，能夠讓肌肉的炎癥消除，病人就會有明顯的緩解。如肩周炎引起的頸肩痛，需要熱敷、理療、功能鍛煉、拉伸，這些方法也能很好的治療肩周炎。對于神經根型頸椎病引起的肩部疼痛，需要積極的減輕神經根的炎癥刺激，以及壓迫程度。可以使用一些非甾體類的消炎鎮痛藥物，應用一些脫水消腫的藥物，減輕神經根的腫脹。同時可以適當的頸椎牽引，減輕神經根壓迫，大部分患者都會得到很好的緩解。保守治療如果無效，需要手術治療。

  

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  林建 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-13 6150次

• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3679次

• 練瑜伽膝蓋疼怎么補救
  練瑜伽膝蓋疼考慮與下肢長時間沒有經過鍛煉有關。練瑜伽的時候膝蓋屈伸動作比較多，造成膝蓋周圍的肌肉拉傷，膝蓋內的韌帶滑膜，半月板等結構受到牽拉而產生疼痛有關。練瑜伽前我們要熱身，拉伸。練瑜伽后我們要對疲勞的肌肉軟組織進行推拿，按摩，理療，溫敷等等處理，促進疲勞的肌肉軟組織恢復。如果膝蓋疼持續時間比較長，經過推拿，按摩，理療以后不見恢復的，我們要小心是否發生膝蓋的半月板拉傷，膝蓋內的韌帶撕裂，可以到醫院行膝蓋磁共振的檢查明確。
  語音時長 01:11”
  蘭學文 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-07-27 6090次

• 肩膀痛怎么辦
  如果病人出現肩膀的疼痛，主要是看什么原因導致的肩膀疼痛。如果是頸椎病引起的頸肩部的酸脹疼痛，這種情況主要以頸部的牽引，理療以及配合非甾體抗炎藥物和神經營養藥物治療為主。如果是肩部的筋膜炎導致的肩膀疼痛，這種情況主要以非甾體的抗炎藥物配合理療和熱敷治療。如果是肩袖的損傷所導致的肩關節部位的疼痛，這種情況主要以保暖休息為主，特別是損傷一個月之內，一定要限制肩關節的活動，同時應用活血化瘀藥物治療，來促進肩袖損傷的恢復。如果是肩周炎引起的肩膀疼痛，這種情況主要以熱敷以及配合非甾體類的抗炎藥物，止疼以后，加強肩關節的抬肩活動，只有將肩關節周圍黏連軟縮的韌帶，關節囊牽拉開以后，疼痛才會明顯的減輕。
  語音時長 1:39”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-09 8544次

• 練瑜伽肩膀痛怎么辦
  這種情況一定要多注意保暖，避免受涼，可以行肩部的熱敷。如果說疼痛明顯，可以臨時口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛。 如果說是間關節部位的勞損或者肩周炎引起的疼痛，可以配合針灸理療的治療來緩解疼痛。但是，疼痛緩解以后一定要加強肩關節的活動，以牽拉開粘連的組織。 對于肩關節組織損傷引起的疼痛，平時也要多注意保暖、休息。最好患側肢體懸吊三到四周，損傷的組織創造修復條件，以免導致后期恢復不良，引起肩關節活動受限的情況。
  艾兵泉 主治醫師惠陽三和醫院

  2018-12-17 3102次

• 練瑜伽扭傷了肩膀疼怎么辦
  病情分析：練瑜伽扭傷了肩膀痛首先應進行肩膀的制動休息，不要再過多活動肩膀。其次，在受傷后48小時之內可以先給予肩膀局部冰敷，在48小時之后再進行局部熱敷和物理治療。同時還可以服用一些止痛藥物，像塞來昔布或艾瑞昔布等來緩解疼痛。意見建議：練瑜伽扭傷了肩膀在治療一段時間之后，如果疼痛仍十分明顯，肩膀有活動受限，必要時可以完善肩關節磁共振檢查來明確是否存在有肩袖損傷。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-06-16 801次

• 練瑜伽膝蓋疼怎么補救
  練瑜伽膝蓋疼考慮與下肢長時間沒有經過鍛煉有關。練瑜伽的時候膝蓋屈伸動作比較多，造成膝蓋周圍的肌肉拉傷，膝蓋內的韌帶滑膜，半月板等結構受到牽拉而產生疼痛有關。練瑜伽前我們要熱身，拉伸。練瑜伽后我們要對疲勞的肌肉軟組織進行推拿，按摩，理療，溫敷等等處理，促進疲勞的肌肉軟組織恢復。如果膝蓋疼持續時間比較長
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 431次

• 肩膀痛怎么辦
  長期工作彎曲身體和沉重的重量也可以導致肩部疼痛，也可能是肩膀著涼導致疼痛可以進行熱敷的方式用來緩解肩部的肌肉疼痛。如果有劇烈疼痛但無法抬起手臂，請盡快就醫，以免耽誤病情。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-11 11009次