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• 脊柱側彎能練瑜伽嗎

  這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 2783次

• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3315次

• 練瑜伽膝蓋疼怎么補救
  練瑜伽膝蓋疼考慮與下肢長時間沒有經過鍛煉有關。練瑜伽的時候膝蓋屈伸動作比較多，造成膝蓋周圍的肌肉拉傷，膝蓋內的韌帶滑膜，半月板等結構受到牽拉而產生疼痛有關。練瑜伽前我們要熱身，拉伸。練瑜伽后我們要對疲勞的肌肉軟組織進行推拿，按摩，理療，溫敷等等處理，促進疲勞的肌肉軟組織恢復。如果膝蓋疼持續時間比較長，經過推拿，按摩，理療以后不見恢復的，我們要小心是否發生膝蓋的半月板拉傷，膝蓋內的韌帶撕裂，可以到醫院行膝蓋磁共振的檢查明確。
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  蘭學文 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-07-27 5569次

• 人流后膝蓋疼怎么補救
  如果人流以后出現了膝蓋疼痛，一是要多注意保暖，避免受涼，并且早晚多行膝關節部位的熱敷，并且可以行膝關節部位艾灸或者是行針灸，理療的治療來促進膝蓋疼痛的恢復。如果疼痛相對較重，可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血化瘀的藥物，來促進膝關節部位疼痛的恢復。因為人流以后所引發的膝蓋疼痛多是由于膝關節部位受涼，或者是膝關節部位過度受力活動，以及人流后出現了機體內分泌變化所引發的，所以在出現這種情況以后一定要多注意保暖，避免受涼，并且應用理療的治療來促進膝關節部位疼痛的恢復。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-11 3997次

• 練瑜伽膝蓋疼怎么補救
  病情分析：練瑜伽的時候，膝蓋出現了疼痛，應該考慮是姿勢不正確或者過度所導致的，首先鍛煉的時候一定要科學的進行鍛煉，循序漸進避免過度鍛煉之前充分熱身鍛煉的環境，避免過于潮濕寒冷，鍛煉之后可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，口服消炎鎮痛藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等，營養關節軟骨鹽酸氨基葡萄糖。意見建議：患者在治療期間要保持合理健康的生活方式，勞逸結合，規律作息，保證充足的睡眠和休息。要避免劇烈運動，以免加重病情。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-02 5302次

• 練瑜伽會傷膝蓋嗎
  病情分析：適當的練瑜伽不會損傷到膝蓋的，相反能夠有效的增強膝關節的柔韌性，增強關節韌帶的強度，能夠有效的調節關節腔內的壓力，促進關節軟骨的增生，促進關節滑液的分泌。意見建議：在鍛煉瑜伽的時候，一定要循序漸進避免過度，同時要避免長時間一個姿勢，循序漸進，遵循科學的方法。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-04-01 3703次

• 練瑜伽可以長高嗎?
  練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說不可以長高，但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進長高的作用。練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說，并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關節的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-20 1291次

• 腰疼可以練瑜伽嗎
  出現腰疼癥狀是不能練習瑜伽的，這個時候需要多休息。腰疼一般是腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的，這個時候如果練習瑜伽，腰椎間盤突出會更加嚴重，還有可能會出現下肢疼痛的癥狀。患者需要及時到醫院做腰部檢查，根據實際的嚴重程度采用適合方式治療，平時注意多休息，不能熬夜，不要吃辛辣，油炸食物，多吃高蛋白，高鈣食
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-21 0次