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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3391次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當?shù)腻憻挘珏憻掕べぁ５菍σ恍┘怪鶄?cè)彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2845次

• 人流后膝蓋疼怎么補救
  如果人流以后出現(xiàn)了膝蓋疼痛，一是要多注意保暖，避免受涼，并且早晚多行膝關(guān)節(jié)部位的熱敷，并且可以行膝關(guān)節(jié)部位艾灸或者是行針灸，理療的治療來促進膝蓋疼痛的恢復(fù)。如果疼痛相對較重，可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血化瘀的藥物，來促進膝關(guān)節(jié)部位疼痛的恢復(fù)。因為人流以后所引發(fā)的膝蓋疼痛多是由于膝關(guān)節(jié)部位受涼，或者是膝關(guān)節(jié)部位過度受力活動，以及人流后出現(xiàn)了機體內(nèi)分泌變化所引發(fā)的，所以在出現(xiàn)這種情況以后一定要多注意保暖，避免受涼，并且應(yīng)用理療的治療來促進膝關(guān)節(jié)部位疼痛的恢復(fù)。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-11 4040次

• 練瑜伽頭暈怎么回事
  首先我們要明確引起頭暈的病因非常多，常見如下幾種：1、神經(jīng)系統(tǒng)病變：如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。2、耳部疾病：如耳內(nèi)疾病影響到平衡而引起眩暈，常見的就是耳石癥，它可以引起平衡失調(diào)引起眩暈，非常常見。3、內(nèi)科疾病：如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。4、頸椎骨退化：可能是在練瑜伽的過程中，當你的這個頸椎體位、姿勢、方向改變后是否會引起各血管的壓迫，導(dǎo)致突然間的腦部供血、供氧缺少引起頭暈也是一個重要的原因和一個常見的原因。在治療上主要是明確頭暈的原因，首先應(yīng)該完善一下頭CT和頭磁共振,看看有沒有腦部實質(zhì)性的病變，還有就是應(yīng)該完善一下外周耳部的檢查，比如說測一測聽力看看有沒有減退，然后外周平衡的功能檢測。另外就是對于血壓、血糖一定要監(jiān)測，看是否高、低，是否在正常范圍內(nèi)；另外就是可以測一下自己的血管，磁共振血管成像或者磁共振的頸椎骨質(zhì)的檢查，看一看明確自己有沒有頸椎病。
  語音時長 2:20”
  張鑫 主治醫(yī)師沈陽市第一人民醫(yī)院

  2018-12-03 9496次

• 練瑜伽膝蓋疼怎么補救
  病情分析：練瑜伽的時候，膝蓋出現(xiàn)了疼痛，應(yīng)該考慮是姿勢不正確或者過度所導(dǎo)致的，首先鍛煉的時候一定要科學(xué)的進行鍛煉，循序漸進避免過度鍛煉之前充分熱身鍛煉的環(huán)境，避免過于潮濕寒冷，鍛煉之后可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨鹽酸氨基葡萄糖。意見建議：患者在治療期間要保持合理健康的生活方式，勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，保證充足的睡眠和休息。要避免劇烈運動，以免加重病情。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-02 5302次

• 練瑜伽會傷膝蓋嗎
  病情分析：適當?shù)木氳べげ粫p傷到膝蓋的，相反能夠有效的增強膝關(guān)節(jié)的柔韌性，增強關(guān)節(jié)韌帶的強度，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進關(guān)節(jié)滑液的分泌。意見建議：在鍛煉瑜伽的時候，一定要循序漸進避免過度，同時要避免長時間一個姿勢，循序漸進，遵循科學(xué)的方法。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-04-01 3703次

• 練瑜伽膝蓋疼怎么補救
  練瑜伽膝蓋疼考慮與下肢長時間沒有經(jīng)過鍛煉有關(guān)。練瑜伽的時候膝蓋屈伸動作比較多，造成膝蓋周圍的肌肉拉傷，膝蓋內(nèi)的韌帶滑膜，半月板等結(jié)構(gòu)受到牽拉而產(chǎn)生疼痛有關(guān)。練瑜伽前我們要熱身，拉伸。練瑜伽后我們要對疲勞的肌肉軟組織進行推拿，按摩，理療，溫敷等等處理，促進疲勞的肌肉軟組織恢復(fù)。如果膝蓋疼持續(xù)時間比較長
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 431次

• 練瑜伽可以長高嗎?
  練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說不可以長高，但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進長高的作用。練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說，并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內(nèi)脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關(guān)節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-20 1291次