問胯大腿粗屁股大怎么減肥

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• 大屁股怎么減成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會(huì)顯得屁股比較翹，再配合上全身的運(yùn)動(dòng)，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股。現(xiàn)在很多人都是坐著辦公，活動(dòng)也越來越少了，經(jīng)常坐著，屁股就會(huì)逐漸變大，再加上運(yùn)動(dòng)量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對(duì)于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會(huì)越來越寬，也會(huì)顯得越來越垂。針對(duì)這種情況，只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，再加上足夠的運(yùn)動(dòng)量，才能恢復(fù)臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬不能吸脂，因?yàn)槿绻牙镞叺闹咎妥吡耍瑳]有深層組織支撐，只會(huì)讓屁股變得更加垂。因此只有運(yùn)動(dòng)，才是唯一一個(gè)能讓大屁股變小屁股的方法。

  

  01:24
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 3907次

• 男生怎么瘦大腿和屁股

  最直接的方法，就是通過吸脂來進(jìn)行解決，吸脂也非常的簡(jiǎn)單、非常的安全有效，而且效果立竿見影。大腿和臀部吸脂以后，基本上反彈的可能性非常小，而且尤其是男性朋友。男性朋友吸完了以后，由于本身的肌肉比較多，吸完了以后肌肉的輪廓，可能會(huì)更加明顯，顯得身體更加健美，而且基本反彈的可能性非常少，除非暴飲暴食，我想做完吸脂的朋友，也很少會(huì)有這樣的。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-01-18 8844次

• 胯大屁股大怎么減肥
  胯骨寬，屁股大是先天性的因素，像胯骨寬，主要是由于骨骼較大引起，對(duì)人的身體健康并不會(huì)產(chǎn)生明顯的影響，所以并不需要特殊處理。屁股大有兩個(gè)原因：1，由于本身的骨盆較大，所以顯得屁股會(huì)比較大。而由于肥胖，如果是由于肥胖引起的屁股大，可以通過積極的體育鍛煉，功能鍛煉來燃燒臀部脂肪。同時(shí)可以加強(qiáng)臀大肌的功能訓(xùn)練，可以使臀部脂肪燃燒，臀部可以縮小。2，患者要是出現(xiàn)屁股大，胯寬的現(xiàn)象時(shí)，可以考慮通過像交錯(cuò)腿運(yùn)動(dòng)，平躺抬腿，收腹運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行減肥。需要注意的是，絕對(duì)不能夠通過過度節(jié)食，以達(dá)到減肥的目的，這是不利于自身健康的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  房曉莉 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2022-08-25 2361次

• 屁股下垂大腿粗怎么辦
  如果說病人有臀部下垂、腿部粗大的情況，這種情況可以通過日常的鍛煉，來使屁股上翹、及臀部脂肪消耗，導(dǎo)致腿部變細(xì)的情況。這種情況平時(shí)可以多做一下足跟部位的提拉活動(dòng)。就是在日常的工作生活中，多用前腳掌負(fù)重活動(dòng)，并且足跟抬起，行反復(fù)的提拉，就會(huì)導(dǎo)致大腿部的肌肉出現(xiàn)反復(fù)的牽拉和臀部的肌肉出現(xiàn)牽拉以后，會(huì)引起肌肉線條變細(xì)變長(zhǎng)，就會(huì)引起腿部變細(xì)和臀部上翹的情況。并且平時(shí)也可以多做一下直腿的彈跳活動(dòng)，也有起到牽拉腿部的肌肉和臀部肌肉的作用，從而使腿部變細(xì)和臀部上翹。再就是臥床活動(dòng)時(shí)，可以多做一下肢體抬高的活動(dòng)，也能起到瘦腿提臀的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-09 11980次

• 胯大腿粗屁股大怎么減肥
  如果出現(xiàn)跨大腿粗屁股大的情況，想減肥簡(jiǎn)單的方法就是做吸脂手術(shù)。在脂肪堆積過于肥厚的地方利用負(fù)壓原理，將多余的脂肪組織分次少量的吸出，從而達(dá)到迅速瘦身的效果，相對(duì)安全可靠。但這樣的操作一定要選擇去比較正規(guī)的美容整形機(jī)構(gòu)來完成。這樣的話才能達(dá)到理想的治療目的。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2606次

• 腿粗屁股大如何減肥
  腿粗屁股大有很多種減肥方式，比如可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉，同時(shí)還可以慢走、慢跑或游泳，都能夠有效的緩解腿粗屁股大癥狀。日常生活中一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體代謝也有一定的幫助，能夠增強(qiáng)身體抵抗力。如果腿粗屁股大的情況比較嚴(yán)重，也可以選擇進(jìn)行吸脂手術(shù)，吸脂手術(shù)效果比較好。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 1204次

• 大腿粗怎么減肥
  大腿粗減肥，一般可以通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)理，平時(shí)可以慢走運(yùn)動(dòng)，慢跑運(yùn)動(dòng)，局部可以拍打、按摩、針灸等調(diào)理。平時(shí)飲食建議多吃蔬菜，多吃粗纖維的食物，避免服用高糖類的食物，高脂肪類的食物，避免食用燒烤等食品。飯后需要多運(yùn)動(dòng)，可以少食多餐等調(diào)理，也可以選擇跳繩運(yùn)動(dòng)，練練瑜伽，健身房，游泳館。保證充足睡眠，良好的心情
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-11-07 3759次

• 大腿粗屁股大怎么辦怎么才能瘦腿
  大腿粗屁股大一般可以通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、按摩、注射用A型肉毒毒素、激光溶脂、冷凍溶脂等方式瘦腿，如有需要，建議去正規(guī)醫(yī)院治療。1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，通常會(huì)導(dǎo)致腿部的脂肪堆積，引起大腿粗，此時(shí)可以做一些腿部的鍛煉，比如高抬腿、蹬自行車、跑步等，可幫助腿部脂肪燃燒，而達(dá)到瘦腿的作用。2、按摩：可以通過
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-30 0次