問母乳喂養(yǎng)可以減肥嗎

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• 母乳喂養(yǎng)真的能減肥嗎

  營養(yǎng)科專家介紹，孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會積存約36000卡熱量，以供哺乳時期使用。這些熱量相當于一個中等身材女性20天的熱量所需。產(chǎn)后媽媽每天應比其產(chǎn)前多攝取500卡的熱量，以利于產(chǎn)后傷口復原及符合哺喂母乳的熱量所需。根據(jù)研究顯示，寶媽每制造200ml的乳汁，平均能消耗60～70卡的熱量，多數(shù)哺乳女性每天平均消耗500卡。差不多每天哺乳5次，相當于消耗了跑2公里的熱量。而未哺乳的媽媽需要靠額外的運動來消耗體內(nèi)過剩的脂肪，并且有效的運動必須每周至少三次，每次三十分鐘以上，運動后心跳達130次以上，才有減重效果。所以，母乳確實可以消耗卡路里，但要注意每天攝取的量要小于消耗的量才能達到瘦身減肥的功效，每消耗7700卡路里就可減少1公斤。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-11 36632次

• 母乳喂養(yǎng)的好處

  母乳喂養(yǎng)有哪些好處呢，我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多年輕的女性，在產(chǎn)后為了盡快的恢復自己的身材，而放棄母乳喂養(yǎng)。實際上這是適得其反的，世界衛(wèi)生組織建議產(chǎn)后1小時以內(nèi)就開始哺乳，而且要24小時母嬰同時按需哺乳，建議純母乳喂養(yǎng)6個月，提倡母乳喂養(yǎng)2年以上，母乳喂養(yǎng)有非常多的好處。第一，對母親來說，母乳喂養(yǎng)可以促進子宮的收縮，排出惡露，盡早恢復子宮。第二，母乳喂養(yǎng)，可以推遲月經(jīng)和排卵，這對卵巢癌的發(fā)生和乳腺癌的發(fā)生率，會明顯的下降，可以降低乳腺癌和卵巢癌的發(fā)生率。第三，對嬰兒來說，母乳喂養(yǎng)是最好的天然的營養(yǎng)食品，可以足夠提供嬰兒發(fā)育的各種需求。母乳當中含有大量的免疫因子，可以提高嬰兒的免疫力，同時在吸吮過程當中，嬰兒的顏面部、口腔，都會進行有效的發(fā)育。第四，母乳喂養(yǎng)可以促進母親和嬰幼兒之間的情感交流，增加嬰兒的安全感，對嬰兒以后心理和生理的發(fā)育起到良好的作用。

  

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  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-10-16 17397次

• 母乳喂養(yǎng)可以減肥嗎
  母乳喂養(yǎng)的過程與媽媽的體型密切相關，母乳喂養(yǎng)的確能夠起到一定的減肥效果，因為它消耗了大量的能量和脂肪。由于媽媽體內(nèi)內(nèi)分泌的變化，加之產(chǎn)后臥床較多，活動較少，另外進食高蛋白、高脂肪的食物較多，這些都是產(chǎn)后肥胖的主要原因。而母乳喂養(yǎng)，新媽媽要分泌乳汁，哺育嬰兒所消耗的熱能及各種營養(yǎng)素便增加，特別因為脂肪能提供更多的熱能。乳汁中所含必需脂肪酸對于嬰兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和脂溶性維生素的吸收，都有促進作用，正好有效的避免了這一點。此外在胎盤娩出后子宮收縮，宮底平臍或稍下方，以后子宮下降，每日約一到2厘米，十到十四天退入盆腔，六到八周恢復正常。母乳喂養(yǎng)，尤其是早哺乳，通過嬰兒吮吸，刺激傳至下丘腦，觸發(fā)垂體后葉，釋放催產(chǎn)素，從而加強子宮收縮，防止因子宮收縮乏力而致的產(chǎn)后出血。在產(chǎn)褥期，哺乳可以使惡露干凈，子宮復舊快，起到預防產(chǎn)后感染的作用。所以母乳喂養(yǎng)既不會讓準媽媽的身材走樣，反而會為媽媽的身體帶來更多保護，還能起到意外的減肥效果。
  語音時長 2:04”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 19698次

• 母乳喂養(yǎng)能減肥嗎
  母乳喂奶時會使母體釋放額外的卡路里，因為孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會存積約36000卡的熱量，以供哺乳時期使用。而在哺乳過程中，母體會消耗大量的熱量，而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臀部、臉部，也就是說，采取母乳喂養(yǎng)的方式哺乳，腹部皮下脂肪首先會得到消耗。堅持母乳喂養(yǎng)，不僅有利于減肥，可以加速體內(nèi)的新陳代謝，有助于子宮以及各個身體器官的快速恢復。母乳喂養(yǎng)期間也可以適當?shù)臏p少一些食量，但要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些高營養(yǎng)，低熱量的食物，且不能減少液體的攝入。同時應采用有效的運動、減重方式，比如游泳、瑜伽等。
  語音時長 1:33”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-10-24 24822次

• 母乳喂養(yǎng)的女性可以減肥嗎
  母乳喂養(yǎng)的女性最好不要減肥，因為在減肥時是要減少蛋白質(zhì)和維生素及碳水化合物攝入量，這樣就要減少泌乳素的分泌，當然減少乳汁分泌，寶寶需要的奶水不足，寶寶生長發(fā)育就要受到影響的。建議及時碳水化合物攝入量，不要減少蛋白質(zhì)和維生素飲食。保證睡眠質(zhì)量，保證乳汁分泌。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2019-01-16 1802次

• 甲肝可以母乳喂養(yǎng)嗎
  病情分析：甲肝急性期不建議母乳喂養(yǎng)。甲肝是由甲肝病毒感染所引起的一種急性傳染性的肝病，孕婦感染甲肝病毒可以造成嚴重的肝損傷，具有嚴重的危害性，如果處于哺乳期，感染甲肝病毒以后應該暫停哺乳，雖然沒有證據(jù)證實可以通過乳汁造成嬰兒的感染，但是在急性期具有一定的傳染性，不排除通過一些間接的污染途徑造成甲肝病毒的傳染，所以應該暫停母乳喂養(yǎng)。意見建議：甲肝具有一定的危害性，尤其是在一些特殊人群，比如老年人，兒童或者孕婦當中，可以造成一些嚴重問題的發(fā)生，甚至出現(xiàn)嚴重的不良后果，應該重視疾病預防和治療，平時應該注意科學合理的膳食，保持飲食飲水的衛(wèi)生，避免病從口入，對一些高危人群可以接種甲肝疫苗，預防甲肝病毒的感染。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-20 1102次

• 乙肝可以母乳喂養(yǎng)嗎
  乙肝是可以進行母乳喂養(yǎng)的，但是一定要注意幾個方面的問題。第一，進行母乳喂養(yǎng)的時候一定要檢查母體的乙肝病毒DNA的水平，如果乙肝病毒DNA水平非常的高，建議不要母乳喂養(yǎng)，因為有可能存在傳染乙肝的風險。第二，如果乙肝病毒DNA水平比較低，這種情況是可以母乳喂養(yǎng)的。同時，最好嬰兒要做好阻斷母嬰傳播的工作，
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-01-18 2711次

• 乙肝可以母乳喂養(yǎng)嗎
  乙肝是可以進行母乳喂養(yǎng)的，但是一定要注意幾個方面的問題。第一，進行母乳喂養(yǎng)的時候一定要檢查母體的乙肝病毒DNA的水平，如果乙肝病毒DNA水平非常的高，建議不要母乳喂養(yǎng)，因為有可能存在傳染乙肝的風險。第二，如果乙肝病毒DNA水平比較低，這種情況是可以母乳喂養(yǎng)的。同時，最好嬰兒要做好阻斷母嬰傳播的工作，
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院

  2021-12-20 159次