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• 母乳喂養真的能減肥嗎

  營養科專家介紹，孕婦在生產前體內會積存約36000卡熱量，以供哺乳時期使用。這些熱量相當于一個中等身材女性20天的熱量所需。產后媽媽每天應比其產前多攝取500卡的熱量，以利于產后傷口復原及符合哺喂母乳的熱量所需。根據研究顯示，寶媽每制造200ml的乳汁，平均能消耗60～70卡的熱量，多數哺乳女性每天平均消耗500卡。差不多每天哺乳5次，相當于消耗了跑2公里的熱量。而未哺乳的媽媽需要靠額外的運動來消耗體內過剩的脂肪，并且有效的運動必須每周至少三次，每次三十分鐘以上，運動后心跳達130次以上，才有減重效果。所以，母乳確實可以消耗卡路里，但要注意每天攝取的量要小于消耗的量才能達到瘦身減肥的功效，每消耗7700卡路里就可減少1公斤。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-11 36723次

• 母乳喂養的好處

  母乳喂養有哪些好處呢，我們發現現在很多年輕的女性，在產后為了盡快的恢復自己的身材，而放棄母乳喂養。實際上這是適得其反的，世界衛生組織建議產后1小時以內就開始哺乳，而且要24小時母嬰同時按需哺乳，建議純母乳喂養6個月，提倡母乳喂養2年以上，母乳喂養有非常多的好處。第一，對母親來說，母乳喂養可以促進子宮的收縮，排出惡露，盡早恢復子宮。第二，母乳喂養，可以推遲月經和排卵，這對卵巢癌的發生和乳腺癌的發生率，會明顯的下降，可以降低乳腺癌和卵巢癌的發生率。第三，對嬰兒來說，母乳喂養是最好的天然的營養食品，可以足夠提供嬰兒發育的各種需求。母乳當中含有大量的免疫因子，可以提高嬰兒的免疫力，同時在吸吮過程當中，嬰兒的顏面部、口腔，都會進行有效的發育。第四，母乳喂養可以促進母親和嬰幼兒之間的情感交流，增加嬰兒的安全感，對嬰兒以后心理和生理的發育起到良好的作用。

  

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  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-10-16 17775次

• 母乳喂養能減肥嗎
  母乳喂奶時會使母體釋放額外的卡路里，因為孕婦在生產前體內會存積約36000卡的熱量，以供哺乳時期使用。而在哺乳過程中，母體會消耗大量的熱量，而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臀部、臉部，也就是說，采取母乳喂養的方式哺乳，腹部皮下脂肪首先會得到消耗。堅持母乳喂養，不僅有利于減肥，可以加速體內的新陳代謝，有助于子宮以及各個身體器官的快速恢復。母乳喂養期間也可以適當的減少一些食量，但要注意營養均衡，多吃一些高營養，低熱量的食物，且不能減少液體的攝入。同時應采用有效的運動、減重方式，比如游泳、瑜伽等。
  語音時長 1:33”
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-10-24 24870次

• 乙肝可以母乳喂養嗎
  乙肝是可以進行母乳喂養的，但是一定要注意幾個方面的問題。第一，進行母乳喂養的時候一定要檢查母體的乙肝病毒DNA的水平，如果乙肝病毒DNA水平非常的高，建議不要母乳喂養，因為有可能存在傳染乙肝的風險。第二，如果乙肝病毒DNA水平比較低，這種情況是可以母乳喂養的。同時，最好嬰兒要做好阻斷母嬰傳播的工作，主要就是注射乙肝高價免疫球蛋白和正規的按療程的注射乙肝疫苗。第三，阻斷母嬰垂直傳播的工作還包括在孕后期24到28周一定要評估是否達到了抗病毒的標準，如果病毒DNA水平大于或者等于2×10的六次方單位每毫升，建議服用替諾福韋。然后嬰兒出生之后在24小時之內注射乙肝高價免疫球蛋白和注射乙肝疫苗，可以達到阻斷母嬰傳播的效果，一般有效率達到95%以上，這種情況是可以正常的母乳喂養的。
  語音時長 01:37”
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-07-22 7029次

• 母乳喂養可以減肥嗎
  確實有報道顯示，母乳喂養的孩子引起肥胖的可能性會略小于人工喂養的孩子，但是，在停母乳之后還是要進行健康合理的飲食，不過量，不吃零食，不吃垃圾食品，多運動，咀嚼要慢，不要看電視吃東西，一定要養成良好的飲食習慣。
  林紅 副主任醫師本溪鋼鐵(集團)公司總醫院

  2018-12-05 1602次

• 母乳喂養的女性可以減肥嗎
  母乳喂養的女性最好不要減肥，因為在減肥時是要減少蛋白質和維生素及碳水化合物攝入量，這樣就要減少泌乳素的分泌，當然減少乳汁分泌，寶寶需要的奶水不足，寶寶生長發育就要受到影響的。建議及時碳水化合物攝入量，不要減少蛋白質和維生素飲食。保證睡眠質量，保證乳汁分泌。
  張秀瓊 主任醫師自貢市第三人民醫院

  2019-01-16 1802次

• 乙肝可以母乳喂養嗎
  乙肝是可以進行母乳喂養的，但是一定要注意幾個方面的問題。第一，進行母乳喂養的時候一定要檢查母體的乙肝病毒DNA的水平，如果乙肝病毒DNA水平非常的高，建議不要母乳喂養，因為有可能存在傳染乙肝的風險。第二，如果乙肝病毒DNA水平比較低，這種情況是可以母乳喂養的。同時，最好嬰兒要做好阻斷母嬰傳播的工作，
  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-01-18 2711次

• 乙肝可以母乳喂養嗎
  乙肝是可以進行母乳喂養的，但是一定要注意幾個方面的問題。第一，進行母乳喂養的時候一定要檢查母體的乙肝病毒DNA的水平，如果乙肝病毒DNA水平非常的高，建議不要母乳喂養，因為有可能存在傳染乙肝的風險。第二，如果乙肝病毒DNA水平比較低，這種情況是可以母乳喂養的。同時，最好嬰兒要做好阻斷母嬰傳播的工作，
  李侗曾 副主任醫師首都醫科大學附屬北京佑安醫院

  2021-12-20 159次