小孩怎么瘦大腿？

女， 6歲

2020-09-12 3669次

病情描述：

小孩怎么瘦大腿？

醫(yī)生回答

王林中主任醫(yī)師

鄂州市中心醫(yī)院兒科

2020-09-14

病情分析：

適當(dāng)運動和飲食調(diào)整是瘦大腿的最好方法。因地制宜，給小孩安排適當(dāng)?shù)挠?xùn)練時間和訓(xùn)練方法，比如快步走、慢跑、下蹲、壓腿、坐在床上輪腿蹬腿，都是不錯的方法。飲食方面主要是減少高熱量食物的攝入，特別是高糖高脂食物。控制每餐進(jìn)食量，飯后適當(dāng)運動。

意見建議：

堅持才是勝利。所以要持之以恒，每天可以稱量一下自己的體重，做到心中有數(shù)，減肥才有信心。剛開始時運動量不要過大，時間不宜過長，容易出現(xiàn)疲勞和身體損傷。

全守東副主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院兒科

2020-09-12

病情分析：

孩子的大腿肥胖，還是可以通過體育鍛煉進(jìn)行瘦腿，可以讓孩子登山跑步，游泳跳舞，打球等運動，這樣就能夠燃燒腿部的脂肪，可以起到瘦腿的作用。

意見建議：

孩子平時一定要少吃高熱量的食物，如少吃巧克力油炸食品，要多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，多吃含蛋白高含鈣高含維生素豐富的食物，能夠保持營養(yǎng)均衡攝入，這樣才能夠促進(jìn)孩子更好的生長和發(fā)育。

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