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• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運動，中等到高強度的運動對降血壓是非常有益的，可以達到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 12772次

• 腸胃不好怎么調(diào)理

  腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規(guī)律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學(xué)用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當(dāng)運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內(nèi)不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負(fù)面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。

  

  01:56
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-19 28321次

• 怎么才能調(diào)理好腸胃
  調(diào)理腸胃要注意少吃油炸的食物，油炸的食物是不容易消化的，容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，同時還會造成肥胖、高血脂等問題，不利于健康。第二，是少吃腌制的食物，腌制的食物一般都是靠鹽浸泡的，對胃腸功能十分有害，某些腌制食物還含有一些致癌成份多吃不益。第三，是少吃生冷刺激性的食物，生冷刺激性的食物能對胃黏膜有一定的傷害，常吃會導(dǎo)致胃腸道炎癥疾病進而會誘發(fā)消化不良。第四，是注意飲食一定要有規(guī)律，有規(guī)律的飲食會讓胃液、消化液分泌形成規(guī)律有助于食物的消化。第五，就是要注意用餐定時定量，平時吃飯要有規(guī)律，突然大吃大喝腸胃分泌的消化液不夠用，就會造成了消化不良，再者就是要注意食物的溫度，還有要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。要注意胃部的保暖，胃部受涼是很容易發(fā)生脹氣的。
  語音時長 1:40”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-13 13746次

• 心衰怎么調(diào)理好
  心衰患者在平常除了積極的治療以外，一定要注意調(diào)養(yǎng)，首先就是在平常的生活，飲食上要注意加強營養(yǎng)，盡量的多吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如平常可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧，瘦肉，魚肉，雞肉，再一個就是要注意飲食清淡，少吃含有鈉鹽比較多的食物。另外，在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候一定要注意添加衣物，或者是多鍛煉，這樣的話也都能夠避免一些感冒著涼，這樣對于身體也都是比較有保健作用的。最后1個就是要保持情緒的穩(wěn)定，避免著急生氣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-13 2796次

• 夏天腸胃敏感怎么調(diào)理
  病情分析：一定要注意避免生冷寒涼，不潔凈，不衛(wèi)生以及沒有煮熟的食物，一定要注意腹部保暖，一定要注意可以服用適當(dāng)?shù)母纳莆改c道功能的藥物，比如馬來酸曲美布汀片，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等對癥治療。意見建議：建議清淡飲食，避免油膩的食物，避免辛辣刺激性的食物，可以配合胃鏡腸鏡或者透視等相關(guān)的檢查，排除其他的疾患，飲食和生活習(xí)慣是相當(dāng)關(guān)鍵的，一定要特別注意調(diào)理。
  張強 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-06-25 801次

• 腸胃炎煲什么湯調(diào)理好
  病情分析：沒有什么湯對腸胃炎是有調(diào)理作用的，所謂的常識中講，煲湯好，其實現(xiàn)代科學(xué)證明，沒有我們想象的明顯益處。如果處理不當(dāng)，會加重病情或癥狀，不要盲目的應(yīng)用某些湯來進行調(diào)理，可以應(yīng)用適當(dāng)?shù)乃幬锘蛘哚槍w質(zhì)的中藥，以及進行熱敷按摩等相關(guān)的方式來調(diào)理。意見建議：建議清淡飲食，避免誘因，這才是最主要的方面，盡量的不要吃生冷寒涼辛辣油膩刺激性的食物，可以配合蒙脫石散，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等等進行對癥處理，也可以適當(dāng)?shù)臒岱蟾共浚蛘哌M行適當(dāng)?shù)陌茨韺ΠY緩解。
  張強 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-08-10 1303次

• 腸胃不好有什么食物能調(diào)理好
  腸胃不好指的是胃腸不好，胃腸不好并沒有食物可以調(diào)理好，食物不具有治療的作用。胃腸不好的患者可以吃清淡的食物，如小米粥、雞蛋羹、燕麥粥等，也可以吃雞肉、魚肉、獼猴桃等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，這些食物容易消化吸收，還可以為機體提供豐富的營養(yǎng)價值，但因為食物并沒有治療疾病的作用，雖然患者可以吃以上食物，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-10-08 0次

• 痛經(jīng)該怎么調(diào)理好
  一，經(jīng)期禁食冷飲及寒涼、辛辣刺激性食物。二，多喝熱牛奶，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。三，多食溫性食物，比如紅糖，紅糖性溫，味甘，入脾，具有益氣補血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀的功效。四，飲食均衡，避免過甜或過咸的垃圾食品，它們會使脹氣及行動遲緩，要多吃蔬菜，水果，雞肉，魚肉。五，
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 99次