問為什么每天早上腿抽筋

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• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會痙攣。2、肌肉連續收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發生夜間的腿部抽筋狀況。3、補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關節都活動開，使下肢的血液循環比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發生抽筋的情況。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-28 97121次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強烈的收縮。最多見的是兩個原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內環境因素。第二是外環境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導致寒冷對肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內部熱量的產生，保持內部正常體溫的恒定。兩個原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對肌肉產生突然間的寒冷刺激，避免產生持續的抽搐。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 13009次

• 為什么腿抽筋
  腿抽筋的病因非常的多，其中最常見的就是因為電解質紊亂，尤其是低鈣血癥容易導致腿的抽筋，患者一般在劇烈的運動之后，比如說踢球、跑步的過程中容易出現腿部的抽筋，因為低鈣的患者容易導致細胞膜的電不穩定性，容易導致細胞膜的電傳導障礙，那么患者容易出現腿部的抽筋。此外，還有一些疾病，像癲癇的患者，這種局灶性的癲癇它其實也可以引起腿部的抽筋，因為癲癇是大腦功能的異常，是腦細胞出現了同步的異常放電，異常放電以后容易刺激我們控制肢體運動的神經，使它的信號不穩定，導致肢體的抽搐，癲癇發作，所以說有很多種因素可易導致腿部的抽筋。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-02 6986次

• 為什么會腿抽筋
  引起腿部抽筋的原因是有很多的，比如有腿動脈粥樣硬化的患者，會出現腿部抽筋的這種現象，這種情況，就要通過活血化瘀的藥物和溶栓的藥物進行治療。也有一部分患者是由于腿部肌肉過于受累，用力過猛引起的，比如登山或者是跑步、跳高、跳遠，這樣劇烈的運動，會出現腿部抽筋這種現象。最好在運動完以后，給腿部肌肉放松，進行按摩，這樣時可以有效避免運動以后出現腿部抽筋的。也有很大一部分患者，是由于腿部受涼引起的抽筋這種情況。最好在日常的生活里，給腿部多保暖，避免用涼水洗澡和洗腳，這樣是可以避免腿部抽筋的。還有一部分患者是由于體內缺少鈣，在晚間睡覺的時候，腿部受涼也會出現抽筋這種情況，最好要針對性的補充鈣，來改善腿部抽筋。同時在日常的生活里，也要多喝牛奶、多曬太陽，這樣都是可以促進鈣的吸收，可以有效改善腿部抽筋的。
  語音時長 1:20”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-18 10356次

• 為什么早上起床腿抽筋
  早上起床腿抽筋，常見的原因有，一外界環境的寒冷刺激，二疲勞睡眠休息不足或休息過多，導致局部酸性代謝產物堆積均可引起肌肉痙攣，三，老年婦女雌激素下降，骨質疏松都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加而常發生痙攣，四睡眠姿勢不好。建議驅寒保暖，注意睡眠姿勢，走路或運動時間不可過長，適當參加體育鍛煉，必要時補充一些維生素e，適當補鈣。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-02 6602次

• 為什么腿抽筋
  病情分析：腿抽筋很可能由于不同的問題，比如低鈣引起的抽溺，還有過量活動引起的痙攣，有些可能是部分癇性發作也有可能，或者腦卒中后的痛性痙攣。意見建議：首先需要檢查清楚，看看屬于哪種類型，低鈣的需要補鈣治療，過量活動的應該避免一次性大量活動，癇性發作的需要用抗癇性藥物，痛性痙攣可以用抗痙攣性藥物。
  曾偉 主治醫師河池市人民醫院

  2019-04-12 2402次

• 每天早上腿抽筋是什么原因
  每天早上腿抽筋可能是過度勞累、受涼、缺鈣、肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因引起，可以針對原因進行改善。如果癥狀一直在不斷改善，應該立即前往醫院就醫，以免耽誤病情。1、過度勞累：如果每天早上都出去跑步，并且時間過長，會導致腿部肌肉長期處于牽拉狀態，可引起肌肉痙攣，出現腿抽筋的現象。通過按摩能夠促進局部的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-12-27 0次

• 早上腿抽筋疼醒了
  早上腿抽筋疼醒了考慮是缺鈣導致的，也有可能是腰椎間盤突出癥引起的，患者需要遵醫囑應用藥物進行治療。1、缺鈣：缺鈣通常是由于鈣攝入不足、體內鈣調節失常等原因引起的，患病后患者會出現骨質疏松、腰酸背痛等癥狀，部分患者還會出現早上腿抽筋疼醒了的現象，患者可以遵醫囑服用藥物進行治療，常見的藥物有葡萄糖酸鈣片
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-08 402次