問(wèn)打羽毛球打的胳膊疼怎么辦

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• 肩周炎可以打羽毛球嗎

  如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)疼痛的復(fù)發(fā)，對(duì)于肩周炎的患者，或者肩關(guān)節(jié)黏連的這種患者來(lái)講，黏連松解之后需要，做這個(gè)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的一些鍛煉，通過(guò)鍛煉呢避免黏連的再次復(fù)發(fā)。如果是肩袖損傷的患者，這種患者呢應(yīng)該避免過(guò)度的一些過(guò)肩的活動(dòng)，比如說(shuō)打羽毛球啊，比如說(shuō)一些投擲的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)呢可能會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)的肌腱，包括一些已經(jīng)修復(fù)的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓(xùn)練，還有活動(dòng)范圍的訓(xùn)練，但是呢過(guò)肩的這種活動(dòng)需要少做。

  

  01:07
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 7832次

• 頸椎病打羽毛球好嗎

  這個(gè)問(wèn)題要看什么類型。如果是脊髓型頸椎病，走路都走不穩(wěn)了，打羽毛球容易出現(xiàn)骨折或者扭傷，這個(gè)是不主張的。神經(jīng)根型的，你手握不住拍子，疼痛的癥狀比較重，麻木，也不建議打羽毛球。如果是頸型，或者是輕微的頸背部的不適，引起的頸椎的勞損，我們認(rèn)為適當(dāng)?shù)拇虼蛴鹈颍€是有幫助的。在活動(dòng)過(guò)程中，頸部可以有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)促使血液循環(huán)，局部把廢物可以代出去，這樣對(duì)頸椎的恢復(fù)和生理狀態(tài)調(diào)整還是非常有益的。但是我們?cè)诖蛴鹈蜻^(guò)程當(dāng)中，要量力而行。比如年紀(jì)比較大的，你要注意自我的保護(hù)。年輕，如果是有長(zhǎng)期的訓(xùn)練，你可以激烈一點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)要循序漸進(jìn)。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 4357次

• 打羽毛球胳膊疼怎么辦
  對(duì)于這種情況可能與劇烈運(yùn)動(dòng)，勞累，拉傷有很大的關(guān)系。針對(duì)于這種情況的治療，要想促進(jìn)恢復(fù)，最好的辦法還是需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，無(wú)論是勞損還是拉傷，千萬(wàn)不能受涼，受涼就會(huì)引起肌肉收縮，會(huì)加重到后期的癥狀的。另外可以堅(jiān)持每天熱敷一下，一般熱敷，用熱水袋熱敷就可以，一天兩次，每次半小時(shí)以上，如果對(duì)膏藥不過(guò)敏可以外用活血化瘀的膏藥，或者是口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。再就是對(duì)于這樣的病人也可以打封閉，或者是配合一些理療的辦法。比如說(shuō)針灸、烤電等治療，一般對(duì)于這種疼痛癥狀，慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-15 8945次

• 打羽毛球膝蓋痛怎么辦
  如果是初次或者是由于進(jìn)行羽毛球的比賽，在熱身運(yùn)動(dòng)沒(méi)有做好，在這種激烈性的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，容易造成膝關(guān)節(jié)的韌帶，甚至半月板損傷的可能。因?yàn)槠涮幱诎攵椎臓顟B(tài)，由于膝關(guān)節(jié)的劇烈活動(dòng)，可能造成瞬間的產(chǎn)生韌帶及半月板的損傷，在這個(gè)情況出現(xiàn)以后，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。局部需要行冰袋和冰塊，外面包裹毛巾，進(jìn)行局部的冷敷，在兩天以后，可以先局部的熱敷，并同時(shí)口服西樂(lè)葆或者是布洛芬等消炎鎮(zhèn)痛藥，同時(shí)可以口服一些活血化瘀的藥，建議在傷后一個(gè)月內(nèi)禁止再次行羽毛球運(yùn)動(dòng)，或者是半蹲性的負(fù)重活動(dòng)。除此以外，如果平時(shí)喜愛(ài)羽毛球運(yùn)動(dòng)，并且長(zhǎng)期這樣的活動(dòng)，即使沒(méi)有劇烈的彈跳，長(zhǎng)期的處于半蹲這樣的姿勢(shì)，同樣對(duì)膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)一種慢性持續(xù)性關(guān)節(jié)損傷。所以建議在平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以行膝關(guān)節(jié)的護(hù)膝，以及在運(yùn)動(dòng)前做好充分的熱身活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:02”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-09-20 12497次

• 打羽毛球胳膊疼怎么辦
  這種情況可能與劇烈運(yùn)動(dòng)，勞累拉傷有很大的關(guān)系。針對(duì)于這種情況的治療，要想促進(jìn)恢復(fù)，最好的辦法還是需要嚴(yán)格得注意休息保護(hù)，無(wú)論是勞損還是拉傷，都需要通過(guò)嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才有利于后期的恢復(fù)，千萬(wàn)不能受涼，受涼就會(huì)引起肌肉收縮，會(huì)加重到后期的癥狀。另外可以堅(jiān)持每天熱敷一下，一般熱用熱水袋熱敷就可以，一天兩次，每次半小時(shí)以上，如果對(duì)膏藥不過(guò)敏可以外用活血化瘀的膏藥，或者是口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。對(duì)于這樣的病人也可以打封閉，或者是配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電等治療，一般對(duì)于這種疼痛癥狀，慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2604次

• 肩周炎打羽毛球好嗎
  肩周炎的患者打羽毛球也是比較好的，但是一定要注意避免過(guò)度，如果打羽毛球過(guò)度的話，同樣會(huì)導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生的。對(duì)于肩周炎的患者還要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，然后進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 2502次

• 打羽毛球膝蓋疼
  打羽毛球膝蓋疼可能是由于韌帶、軟組織損傷或半月板撕裂等原因?qū)е碌模颊呖赏ㄟ^(guò)藥物治療、物理治療或手術(shù)治療進(jìn)行緩解。打羽毛球時(shí)會(huì)用到膝蓋部位，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、肌肉力量比較弱、運(yùn)動(dòng)方式錯(cuò)誤、運(yùn)動(dòng)前未進(jìn)行拉伸，且打羽毛球時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或動(dòng)作過(guò)于激烈，則會(huì)造成膝蓋相應(yīng)組織的損傷，出現(xiàn)疼痛表現(xiàn)。1、韌帶、軟組織損傷
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-04 1817次

• 打羽毛球膝蓋疼
  打羽毛球時(shí)膝蓋疼痛，可能是由多種原因?qū)е碌摹Ｊ紫龋^(guò)度勞累，如長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度打球，可引發(fā)膝蓋疼痛，此時(shí)應(yīng)給膝蓋充足的休息時(shí)間。其次，外傷也是一個(gè)常見(jiàn)原因，如磕碰或撞擊導(dǎo)致的膝蓋損傷，此時(shí)可適時(shí)進(jìn)行冷敷和熱敷以緩解疼痛。再者，軟組織損傷、滑膜炎
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次