問打羽毛球打的胳膊疼怎么辦

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• 肩周炎可以打羽毛球嗎

  如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)疼痛的復(fù)發(fā)，對于肩周炎的患者，或者肩關(guān)節(jié)黏連的這種患者來講，黏連松解之后需要，做這個肩關(guān)節(jié)活動的一些鍛煉，通過鍛煉呢避免黏連的再次復(fù)發(fā)。如果是肩袖損傷的患者，這種患者呢應(yīng)該避免過度的一些過肩的活動，比如說打羽毛球啊，比如說一些投擲的運動，這些運動呢可能會對肩關(guān)節(jié)的肌腱，包括一些已經(jīng)修復(fù)的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓(xùn)練，還有活動范圍的訓(xùn)練，但是呢過肩的這種活動需要少做。

  

  01:07
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 7894次

• 頸椎病打羽毛球好嗎

  這個問題要看什么類型。如果是脊髓型頸椎病，走路都走不穩(wěn)了，打羽毛球容易出現(xiàn)骨折或者扭傷，這個是不主張的。神經(jīng)根型的，你手握不住拍子，疼痛的癥狀比較重，麻木，也不建議打羽毛球。如果是頸型，或者是輕微的頸背部的不適，引起的頸椎的勞損，我們認為適當(dāng)?shù)拇虼蛴鹈?，還是有幫助的。在活動過程中，頸部可以有適當(dāng)?shù)倪\動，同時促使血液循環(huán)，局部把廢物可以代出去，這樣對頸椎的恢復(fù)和生理狀態(tài)調(diào)整還是非常有益的。但是我們在打羽毛球過程當(dāng)中，要量力而行。比如年紀(jì)比較大的，你要注意自我的保護。年輕，如果是有長期的訓(xùn)練，你可以激烈一點，一般來說要循序漸進。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 4520次

• 打羽毛球胳膊疼怎么辦
  對于這種情況可能與劇烈運動，勞累，拉傷有很大的關(guān)系。針對于這種情況的治療，要想促進恢復(fù)，最好的辦法還是需要嚴(yán)格的注意休息保護，無論是勞損還是拉傷，千萬不能受涼，受涼就會引起肌肉收縮，會加重到后期的癥狀的。另外可以堅持每天熱敷一下，一般熱敷，用熱水袋熱敷就可以，一天兩次，每次半小時以上，如果對膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥，或者是口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。再就是對于這樣的病人也可以打封閉，或者是配合一些理療的辦法。比如說針灸、烤電等治療，一般對于這種疼痛癥狀，慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-15 8976次

• 打羽毛球膝蓋痛怎么辦
  如果是初次或者是由于進行羽毛球的比賽，在熱身運動沒有做好，在這種激烈性的對抗運動，容易造成膝關(guān)節(jié)的韌帶，甚至半月板損傷的可能。因為其處于半蹲的狀態(tài)，由于膝關(guān)節(jié)的劇烈活動，可能造成瞬間的產(chǎn)生韌帶及半月板的損傷，在這個情況出現(xiàn)以后，應(yīng)立即停止運動。局部需要行冰袋和冰塊，外面包裹毛巾，進行局部的冷敷，在兩天以后，可以先局部的熱敷，并同時口服西樂葆或者是布洛芬等消炎鎮(zhèn)痛藥，同時可以口服一些活血化瘀的藥，建議在傷后一個月內(nèi)禁止再次行羽毛球運動，或者是半蹲性的負重活動。除此以外，如果平時喜愛羽毛球運動，并且長期這樣的活動，即使沒有劇烈的彈跳，長期的處于半蹲這樣的姿勢，同樣對膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)一種慢性持續(xù)性關(guān)節(jié)損傷。所以建議在平時運動時，可以行膝關(guān)節(jié)的護膝，以及在運動前做好充分的熱身活動。
  語音時長 2:02”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-09-20 12553次

• 打羽毛球胳膊疼怎么辦
  這種情況可能與劇烈運動，勞累拉傷有很大的關(guān)系。針對于這種情況的治療，要想促進恢復(fù)，最好的辦法還是需要嚴(yán)格得注意休息保護，無論是勞損還是拉傷，都需要通過嚴(yán)格的注意休息保護，才有利于后期的恢復(fù)，千萬不能受涼，受涼就會引起肌肉收縮，會加重到后期的癥狀。另外可以堅持每天熱敷一下，一般熱用熱水袋熱敷就可以，一天兩次，每次半小時以上，如果對膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥，或者是口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。對于這樣的病人也可以打封閉，或者是配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電等治療，一般對于這種疼痛癥狀，慢慢就會好起來的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2604次

• 肩周炎打羽毛球好嗎
  肩周炎的患者打羽毛球也是比較好的，但是一定要注意避免過度，如果打羽毛球過度的話，同樣會導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生的。對于肩周炎的患者還要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，然后進行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-28 2702次

• 打羽毛球膝蓋疼
  打羽毛球膝蓋疼可能是由于韌帶、軟組織損傷或半月板撕裂等原因?qū)е碌?，患者可通過藥物治療、物理治療或手術(shù)治療進行緩解。打羽毛球時會用到膝蓋部位，如果運動量過大、肌肉力量比較弱、運動方式錯誤、運動前未進行拉伸，且打羽毛球時間過長或動作過于激烈，則會造成膝蓋相應(yīng)組織的損傷，出現(xiàn)疼痛表現(xiàn)。1、韌帶、軟組織損傷
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-04 1817次

• 打羽毛球膝蓋疼
  打羽毛球時膝蓋疼痛，可能是由多種原因?qū)е碌?。首先，過度勞累，如長時間高強度打球，可引發(fā)膝蓋疼痛，此時應(yīng)給膝蓋充足的休息時間。其次，外傷也是一個常見原因，如磕碰或撞擊導(dǎo)致的膝蓋損傷，此時可適時進行冷敷和熱敷以緩解疼痛。再者，軟組織損傷、滑膜炎
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次