問長期久坐腰疼如何緩解
病情描述：
長期久坐腰疼如何緩解
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腰疼不能彎腰久坐怎么辦？腰痛出現(xiàn)了不能彎腰久坐，這種情況，我們在疼痛門診，最常見的就是小關節(jié)的嵌頓，第二種最常見的是腰椎間盤突出癥，壓迫到局部的神經(jīng)。那么這時候我們通過腰部的影像學檢查，包括腰椎的X線片，CT核磁共振，就可以明確診斷。我們可以看清楚，是腰部的哪個神經(jīng)，哪個節(jié)段出現(xiàn)了問題。那么針對病因，我們可以做：第一個，局部的神經(jīng)阻滯，去消除神經(jīng)周圍的炎癥。第二個，我們可以在小關節(jié)周圍，進行一些針刀的松解，去解決局部肌筋膜炎，或者肌肉痙攣的情況。第三個，我們可以通過微創(chuàng)介入手段，包括射頻、臭氧、等離子、椎間孔鏡等多種手段，去消除壓迫，從而治愈這種疾病。
01:24
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2020-04-14 7468次
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腰疼怎么快速緩解腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現(xiàn)結石，還需要治療這些結石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來解決疼痛，當然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時，要恢復腰的活動度，不使腰強迫在某一個角度，使肌肉韌帶出現(xiàn)僵硬疼痛，制動的同時還要有一定的活動度，當然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問題以外，一定要警惕其他的問題，比如最多見的泌尿系統(tǒng)問題，腎或輸尿管結石，腰痛就需要治療這些結石，而緩解疼痛。
01:42
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 14088次
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長期久坐腰疼如何緩解長時間的坐立就會引起腰的疼痛。長時間坐立會導致腰部的肌肉纖維反復的收縮，時間長了就會導致肌肉的疲勞，也會形成局部的筋膜炎癥，同時還會導致小關節(jié)功能紊亂，還有可能會加重腰椎椎間盤突出，都會引起腰的疼痛。首先一定要積極的進行病因治療，避免久坐，坐立的時間大約在30分鐘到40分鐘就可以了，定時改變姿勢，在坐著的時候身體姿勢一定要正確，避免向前彎腰，還可以適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等，還可以進行腰圍固定，臥床休息的時候拿下來。當然，應用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物也是不錯的選擇。語音時長 01:17”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-07-02 5311次
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腰疼如何緩解緩解腰部的疼痛可以做適當?shù)耐颇冒茨Γ庥酶嗨巵砭徑馓弁础Ｒ部梢钥诜幬镏雇矗訌娧车募∪饪祻湾憻挕Ｔ谝恍┲谐伤幍倪x擇方面，可以選擇盤龍七片或者是復方小活絡丸，這些中成的藥物能夠起到舒筋活血、通絡止痛的作用。除了口服藥物以外，還可以選用一些活血化瘀類的外用的膏藥，臨床上常用的比如說活血止痛膏，千山活血膏或者是狗皮膏等等。平時生活中應該多注意鍛煉，避免不正常的坐姿或者站姿，不能長時間久坐。語音時長 1:07”
李春華
副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院
2018-10-22 14353次
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久坐腰疼怎么緩解久坐之后，出現(xiàn)了腰部的疼痛，這在現(xiàn)實生活當中非常常見，首先一定要積極的避免久坐，加強保暖，避免受涼，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢。適當?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉，三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等。可以腰圍固定，臥床休息的時候拿下來。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-26 8302次
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久坐后腰疼怎么緩解病情分析：想要緩解久坐后腰疼，建議在調(diào)整生活習慣的同時，盡快選擇臨床手段進行救治，如藥物治療、超短波等物理療法、拔罐等中醫(yī)理療等。其中，能夠緩解腰疼的藥物，比如有壯骨藥酒等，該藥內(nèi)服外用皆可，不善飲酒的患者，可以選擇局部外用。意見建議：生活中，患者盡量不要一直保持一種姿勢，也不要強力搬抬重物和過度勞累等，可以經(jīng)常活動一下腰部，對于緩解久坐后腰疼都是有幫助的。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2022-09-02 801次
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跳舞腰疼如何緩解跳舞腰疼可以通過口服藥物、物理療法的方式改善，造成腰疼的原因有很多，比如腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等。1、腰肌勞損：腰肌勞損可能是因為急性腰扭傷后長期反復發(fā)作造成的，可能是長期久坐以及久站導致的，會出現(xiàn)腰部疼痛、腰酸以及彎腰困難等癥狀，同時還伴有跳舞腰疼，可以服用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物治療
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-23 1952次
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如何快速緩解腰疼如何快速緩解腰疼，可以用針灸、中藥外敷、推拿、針刀、服用中藥，病情鞏固后練習太極拳、小燕飛等。鍛煉身體，建議不要著急，循序善進。腰椎扭傷，但需要排除神經(jīng)損傷，可以考慮自己的腰椎扭傷，建議進行腰椎ct或核磁檢查，明確腰椎間盤或神經(jīng)是否有影響。如果結果正常，考慮腰椎肌肉韌帶損傷，建議臥床休息2至3周，建
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 633次
