問(wèn)膝骨性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

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• 膝骨性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

  避免長(zhǎng)途疲勞奔走、爬山、上下高層樓梯、以及各種不良體位姿勢(shì)（長(zhǎng)久站立、跪位和蹲位等），同時(shí)進(jìn)行科學(xué)合理的關(guān)節(jié)肌肉鍛煉:包括①有氧運(yùn)動(dòng):步行、游泳、騎自行車等有助于保持關(guān)節(jié)功能；②適度進(jìn)行太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)；③膝關(guān)節(jié)在非負(fù)重狀態(tài)下做屈伸活動(dòng)，以保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度；④進(jìn)行有關(guān)肌肉或肌群的鍛煉以增強(qiáng)肌肉的力量和增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，如下肢股四頭肌等長(zhǎng)伸縮鍛煉等。

  

  01:10
  林曉毅 副主任醫(yī)師廈門(mén)大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-04-28 2786次

• 膝骨性關(guān)節(jié)炎病因

  膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的病因，它有以下幾種。第一種就是先天性因素，這個(gè)可能跟患者的基因相關(guān)，可能有一定的遺傳。比如說(shuō)他的父母，或者他的父輩，或者母輩那邊有這種類似的疾病。造成膝關(guān)節(jié)的軟骨的質(zhì)量性質(zhì)很差，造成后天的一個(gè)磨損。還有就是患者有畸形存在，比如說(shuō)內(nèi)翻或者外翻畸形，造成局部的或者下肢的力線，明顯不同于常人。所以造成局部的這個(gè)應(yīng)力增高，造成軟骨的磨損。第三類就是后天的一些比如說(shuō)創(chuàng)傷、外傷，或者是運(yùn)動(dòng)傷，造成軟骨的一個(gè)外力作用下的一個(gè)磨損，造成膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。

  

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  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 3571次

• 膝骨性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
  患者出現(xiàn)了膝骨性關(guān)節(jié)炎，一般患者可以進(jìn)行一些有氧的活動(dòng)，比如患者可以騎自行車，平地散步，打太極拳，這樣患者可以進(jìn)行鍛煉；同時(shí)對(duì)患者膝關(guān)節(jié)有部分造成比較大的影響。一般患者進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，患者要佩戴護(hù)膝，這樣可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的損傷；患者出現(xiàn)了明顯的疼痛，一般患者可以口服止痛藥物，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂(lè)葆進(jìn)行治療；如果是患者的體重比較大，一般建議患者要進(jìn)行減輕體重，一般患者要控制飲食；如果是出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的畸形，一般患者要進(jìn)行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-10 1590次

• 膝骨性關(guān)節(jié)炎
  膝骨性關(guān)節(jié)炎是進(jìn)入老年以后極易出現(xiàn)的慢性、進(jìn)展性疾病，是一種表現(xiàn)為關(guān)節(jié)軟骨退行性變性，破壞骨質(zhì)丟失以及關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成的慢性關(guān)節(jié)疾病，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形，也是骨科臨床常見(jiàn)的慢性關(guān)節(jié)病。本病的發(fā)生與肥胖、衰老、創(chuàng)傷、炎癥、關(guān)節(jié)過(guò)度使用、代謝障礙和遺傳等因素相關(guān)，按病因可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，前者是指原因不明的膝骨性關(guān)節(jié)炎，多與遺傳和體質(zhì)因素有一定的關(guān)系，常見(jiàn)于中老年人。繼發(fā)性，是指繼發(fā)于先天性和遺傳性的疾病，如關(guān)節(jié)外傷、內(nèi)分泌以及代謝病等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-08 4550次

• 膝骨性關(guān)節(jié)炎患者如何鍛煉和保養(yǎng)？
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉，可以進(jìn)行游泳，同時(shí)還要加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇。意見(jiàn)建議：對(duì)于這種類型的疾病，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉注射液以及曲安奈德注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-24 1201次

• 什么是膝骨性關(guān)節(jié)炎
  病情分析：膝骨性關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)于中老年婦女，其主要癥狀為疼痛，活動(dòng)受限和畸形，最常見(jiàn)的疼痛部位是膝內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)。長(zhǎng)期疼痛導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，隨著時(shí)間的推移可能有骨贅，軟組織攣縮，增生和許多組織缺失。意見(jiàn)建議：需要到正規(guī)的醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)和建議進(jìn)行治療，要注意關(guān)節(jié)處的保暖，防止受寒受涼，要避免過(guò)度的體育鍛煉，飲食上多吃新鮮的水果和蔬菜以及高蛋白的食物。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-19 801次

• 膝骨性關(guān)節(jié)炎怎么治
  膝骨性關(guān)節(jié)炎可能是一個(gè)通用術(shù)語(yǔ)。普通人可能患有類風(fēng)濕病、痛風(fēng)、或者骨質(zhì)疏松癥。事實(shí)上，最常見(jiàn)的臨床疾病是骨關(guān)節(jié)炎，即退行性改變。隨著年齡的增長(zhǎng)，他們的關(guān)節(jié)也會(huì)變老，就像桌子和凳子一樣需要很長(zhǎng)時(shí)間才能使用，關(guān)節(jié)會(huì)變得松動(dòng)和變形。鑒于這種問(wèn)題，我們不再破壞它，而只是維護(hù)它。例如，關(guān)節(jié)腔中的半月板被磨損，
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-06-06 1241次

• 雙膝骨性關(guān)節(jié)炎怎么治
  雙膝骨性關(guān)節(jié)炎是一種退變性疾病，是中老年人的常見(jiàn)病，多發(fā)病。是一個(gè)世界性難題，沒(méi)有特效治療方案，達(dá)到完全根治膝骨性關(guān)節(jié)炎。治療上以階梯性治療為主。
  劉勝才 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-02 2304次