問針灸減肥中午吃什么

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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6074次

• 針灸減肥反彈嗎

  其實這個問題，可能臨床上經(jīng)常會有人問到，反彈這個問題，首先我們得說明一下，為什么會反彈，反彈實際上每個肥胖患者，他都是因為不良的生活習(xí)慣，比如說運動少、吃得多、動得少，最后導(dǎo)致肥胖，假如針灸減肥完了，他這個肥胖下來了。但是他還是沿用，原來的生活習(xí)慣的話，那他肯定還會胖起來，針灸雖然說它能夠改善內(nèi)分泌，改善脂質(zhì)代謝，可以讓他這個肥胖，再起來得稍微晚一些，但是運動，就是能量的攝入，又不能及時消耗掉，這是肥胖的基礎(chǔ)，什么療法都不能代替這個。

  

  01:12
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 2933次

• 針灸減肥中午吃什么
  在臨床上針灸減肥期間中午應(yīng)該吃什么，主要有以下幾種選擇。1.主食的選擇，在中午吃飯時，主食的選擇應(yīng)該以粗糧為主，比如我們平時日常生活中比較常見的粗糧，包括小米，玉米，高粱，蕎麥等等。2.副食的選擇，主要是以清淡的蔬菜為主，比如在平時日常生活中這類蔬菜包括，大白菜，小白菜，芹菜，菠菜，苦苣，油麥菜以及油菜等等。3.在飲食當(dāng)中，尤其注意不要吃過于油膩的食物，比如動物內(nèi)臟、肥肉以及肥甘厚味的大肉類食物。同時也不要喝高糖的飲料，比如果汁或者碳酸飲料，比如可樂、雪碧之類。
  語音時長 01:26”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-22 1684次

• 中午吃什么減肥
  合理的減肥方法應(yīng)該是水果搭配蔬菜，水果以及蔬菜各有各的特點，兩者不能互相代替，因此在中午吃什么減肥的問題上，應(yīng)該盡量的將兩種食物搭配使用，而蔬菜應(yīng)該多吃。因為各種蔬菜都含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，讓腸胃的新陳代謝保持正常，蔬菜當(dāng)中西蘭花是一種比較好的蔬菜，西蘭花含有大量的維生素c，同時還富含纖維，還有大量的抗氧化物質(zhì)以及胡蘿卜素，多吃西蘭花可以幫助我們減肥，圓白菜也含有大量的維生素c，同時還能夠促進腸胃的蠕動，讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，所以也可以多吃。另外要多吃瘦肉，午飯最好有瘦肉，鮮果等食物的存在，瘦肉中脂肪的含量非常低，不但不會怕發(fā)胖，同時還具有減肥的功效，同時每天中午應(yīng)該保持一定量的牛奶、豆?jié){或雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，這些食物可以提高工作效率，注意要細嚼慢咽吃飯不要過快。
  語音時長 1:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 40034次

• 中午吃什么最減肥
  病情分析：想要減肥的人要制定科學(xué)的減肥食譜，既要減少總熱量的攝入，又不至于營養(yǎng)缺乏，要做到營養(yǎng)均衡。想減肥的人中午可以多吃一些新鮮的蔬菜以及含糖量并不高的水果。還要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這樣可以減少饑餓感，又不至于熱量過多。意見建議：除了控制飲食以外，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉也是必要的，參加一些體育活動可以燃燒脂肪，控制體重。另外還可以增加患者的抵抗力，增強體質(zhì)。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-02 2303次

• 中午吃什么利于減肥
  你好，午飯前喝一碗蔬菜湯，正餐前先喝營養(yǎng)的蔬菜湯，這樣能緩解饑餓感，增強飽腹感，從而降低正餐熱量的攝取，對減肥很有幫助，推薦的蔬菜湯有菠菜湯、冬瓜湯、海帶湯、番茄湯都可以，但是也要注意葷素合理搭配，特別是想減肥的人，最好葷素比例控制在一比三，這樣才能避免攝取過多的熱量，推薦的午餐食物有西蘭花、魚肉、洋蔥以及冬瓜，這些食物都有利于減肥，且能保證午餐營養(yǎng)。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-24 4702次

• 減肥中午吃什么瘦得快
  一般減肥中午吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、新鮮蔬菜、五谷雜糧等瘦得比較快。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物是不錯的選擇，如魚肉、雞胸肉等，能提供必要的營養(yǎng)，同時脂肪含量低，有助于維持飽腹感并減少熱量攝入。2、新鮮蔬菜：新鮮
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 減肥中午吃什么瘦得快
  沒有減肥中午吃什么瘦得快這種說法，因為單靠吃什么起不到減肥的效果。想要減肥首先應(yīng)控制飲食，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中宜富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了補充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，還需要補充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-17 386次