腰部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

男, 61歲

2023-07-25 504次

病情描述:

腰部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

醫(yī)生回答

病情分析:

腰部肌肉拉傷急性期應(yīng)臥床休息,及時(shí)局部冷敷收縮血管減少炎性滲出減輕癥狀,口服非甾體消炎藥如布洛芬消炎止痛,48小時(shí)后熱敷、按摩、烤電促進(jìn)血液循環(huán)加速腫痛吸收,也可以局部噴涂紅花油或云南白藥氣霧劑活血化瘀。

意見建議:

腰部肌肉拉傷臥床休息期間,應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)清淡均衡,多吃新鮮水果蔬菜預(yù)防便秘。恢復(fù)期適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,增加穩(wěn)定性。

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