問怎樣防止晚上說夢話

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• 說夢話是什么原因

  那么人在睡眠的時候就會做夢，那么做夢的時候，有的人在夢境當中，出現了說夢話的情況，也就是說他把夢境當中的，一些個情景通過語言表達出來，比如說有人在開會，不知不覺在發言，就把發言的語言，就說夢話就說出來了，有的人在吵架，有的人在詩歌朗誦，有的人在進行唱歌，他在夢境當中的這種唱歌，朗誦、說話、開會、，他就用夢話表達出來，說明他這個夢做的比較生動，比較深入，這樣的話控制不住，用語言來表達出來了，這是做夢的一種表現，這樣說夢話的人，往往影響他的睡眠、影響休息，也影響大腦對信息的整理加工，所以這樣的病人，還是需要請專科醫生，查明原因、進行處理，說夢話不是一種好現象。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 236923次

• 經常說夢話怎么治

  對于經常說夢話的病人，可以給予改善睡眠環境，保持樂觀心態。睡覺前可以喝些熱牛奶，改善睡眠質量。平時生活當中盡量規律飲食，不要熬夜，減輕睡眠當中說夢話的現象。對于嚴重睡眠障礙，做夢、睡眠時間短。入睡困難的病人，可以輔助藥物治療，改善睡眠質量，減輕睡眠當中說夢話的現象。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 1791次

• 每天晚上說夢話
  和自身的精神緊張還有個人的性情有一定關聯，一般思想過多幻想過頻繁都是引起夢話過多的原因之一，隨著年齡的增長會有所改變。另外日常生活中那可能會出現焦慮、緊張，白天的一些事情可能會影響到心情，導致晚上會出現說夢話的情況。一般建議平時要晚上十點半以后，十一點鐘之前就不要再熬夜，就應該上床睡覺調整規律生物鐘。另外每天晚上七點鐘以后不要進食，可以吃一點水果或者喝一杯無糖牛奶，不要喝咖啡濃茶。有時間可以每天做一些健身運動，比如跑步、游泳，做下太極拳，能夠調節植物神經功能。午睡的時間不要過長，一般半個小時足矣，這樣可以調整自己的生物鐘，可以減少每天說夢話這樣的癥狀，
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-11-11 7746次

• 晚上說夢話怎么治
  晚上如果經常說夢話，可以在睡前服用小米、核桃、葵花籽等一系列食物，來改善相應的癥狀。患者在睡眠中無法進行深度睡眠，就可以服用一些食物，來改善相應的癥狀。小米在所有谷物中，小米含色素氨最為豐富，此外小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素氨的數量；核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯；另外還有葵花籽，葵花籽含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用，晚餐后嗑一些葵花籽還可以促進消化液分泌，，有利于消食化滯，幫助睡眠；此外還有大棗，大棗中含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。
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  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-07 20337次

• 晚上說夢話怎么辦
  病情分析：晚上說夢話，可以通過以下方法來緩解：1，可以使用一些阿普唑侖，艾司唑侖或者勞拉西泮等有助于睡眠功效的藥物。2，服用一些營養神經藥物，比如谷維素，甲鈷胺，維生素B1，維生素B6等。3，在睡覺之前避免精神過于興奮，不能在睡覺前喝咖啡或者喝濃茶。意見建議：長期都有晚上說夢話的癥狀，患者需要及時去醫院神經內科做系統的檢查，查明發病的原因，然后再進行針對性的治療。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2021-07-18 1803次

• 晚上說夢話是什么原因
  病情分析：第一種原因，要注意心理因素，如果患者考慮事情很多，壓力過大是可以出現這樣的情況的。第二種原因，要注意快速動眼期睡眠行為障礙，這是一種比較特殊的睡眠障礙，晚上睡眠時可以出現大喊大叫等情況。意見建議：建議患者可以完善多導睡眠腦電圖檢查進一步的進行評估。平時一定要放松心情，不要考慮太多事情，培養興趣愛好，轉移大腦的注意力。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-04-12 701次

• 晚上說夢話怎么辦
  對于晚上說夢話，這種情況在生活中可以做以下調整。一，放松精神、緩解心理壓力。二，調節飲食，控制刺激性、興奮性食物的攝入，在平時可以吃一些核桃。核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、健忘多夢等癥狀。三，加強鍛煉，進行有規律的活動。最后是要改善睡眠、優化睡眠環境。四，不要過量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-03 166次

• 晚上說夢話怎么辦
  對于晚上說夢話，這種情況在生活中可以做以下調整。一，放松精神、緩解心理壓力。二，調節飲食，控制刺激性、興奮性食物的攝入，在平時可以吃一些核桃。核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、健忘多夢等癥狀。三，加強鍛煉，進行有規律的活動。最后是要改善睡眠、優化睡眠環境。四，不要過量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 1054次