問月經期間減肥可以嗎

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• 月經期間可以體檢嗎

  月經期間醫生建議如沒有十分的必要，可以稍錯一錯再做體檢，因為月經期間陰道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常規的檢查；另外來月經期間不能做婦科檢查，因為做婦科檢查可以使經血倒流，造成人為的子宮內膜異位癥或者是盆腔炎的情況；另外在月經期間，子宮附件的彩超也不適宜做。在月經期間可以做血常規心電圖、胸片、肝腎功能等檢查，這些不受月經的干擾。另外凝血也有可能在月經期間受影響，所以許多項目在月經期間是不適宜檢查的，不著急的情況下盡量的錯開月經期再做體檢，更有利于體檢報告的真實。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-16 5901次

• 月經期間可以泡腳嗎

  泡腳它是通過讓腳溫暖，再有一個刺激腳底的一些經絡、一些穴位，讓血液循環豐富。那么如果月經量不是很大的，月經期泡腳是沒有問題的。它通過這些熱，隨著我們雙腳的溫暖、下肢的溫暖，那么下腹部也可以溫暖，子宮也就溫暖了，這樣能緩解痛經，還能夠緩解月經期的一些不適的癥狀，是很有好處的。但是如果月經量很多，每次月經量你都能達到兩三包衛生巾以上，就不太建議泡腳。如果泡腳以后可能月經量會增多，那么這時候，就不要在月經期泡腳了。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 287213次

• 月經期間減肥
  女性在月經期間一定不要以節食或者是劇烈運動的方式來減肥，否則不僅不能起到減肥的效果，反而會產生其他的一些不良反應。在月經期間減肥又稱為生理期減肥，就是利用生理周期將瘦身分為四期，分別是月經來的一到七天，稱為瘦身的福利期；月經后的七到十四天為瘦身的超速期；在月經后的十到二十一天為瘦身的瓶頸期；以及在月經后的二十一到二十八天為瘦身的緩解期，這個時候體重會比平時要重一些。在月經期的時候女性可以吃一些營養比較豐富的食物，比如說牛奶、雞肉，另外還可以適量的運動，這樣就可以達到瘦身的效果。
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  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-10-17 62444次

• 月經期間怎么減肥
  首先，要掌握時期自然減輕體重，很多女孩子都有這樣的體驗，沒有攝取太多的食物體重反而在不斷的增加，或者沒做任何運動體重卻相對減少，其實這個現象很平常，因為女性的生理周期的改變會促使體重的產生相應的變化。第二，在最佳減肥時期調整主食，當生理周期過后的第二天就是減肥的最佳時期，切忌在這一天攝取超過一頓的主食，減少糖分的攝取可以避免在體內囤積太多的能量，在這一天可以多做些運動，只在午餐中攝取主食。早餐和晚餐攝取除主食之外的其他食物，如水果蔬菜等，但是不必減量，調整主食的第二天做體操。在吃早餐前運動運動，利用跳跳操燃燒體內多余的脂肪，從而可以達到瘦身的效果。但是必須切記一定要在吃早餐之前做，否則那不但不能減肥，而且還會反彈。再隔一周再調整主食，體操做完后可以恢復到正常的飲食習慣，等到一個星期后的同一天再按照上面的步驟重新循環，這樣的減肥效果那是非常好的。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-21 20005次

• 月經期間跑步可以嗎
  對于大多數女性而言，在月經期間最好不要跑步，因為跑步會導致月經血量進一步增加，所以對于月經量比較多的女性還可能引起貧血等不適表現，而對于平時月經量比較少，又沒有明顯痛經的女性，在月經期間則可以偶爾跑步來促進月經量的增加。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2018-11-28 6806次

• 月經期間洗頭可以嗎
  女性在月經期間是可以洗頭，這是由于洗頭并不會影響月經血的排除，也不會引起痛經等不適現象，而且建議在月經期洗頭以后要盡快用吹風機將頭發完全吹干，以免引起頭部受涼而導致頭痛等其它不適表現，而且這時候也可以正常洗澡，只是不能夠盆浴要淋浴。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2018-12-06 2102次

• 月經期間可以減肥嗎
  月經期不是減肥的最佳時間，這個時期的流血量在30-50ml，屬于正常人體出血量，最好是吃好休息好補充一些有營養的食物。在月經期不適合進行節食或跳繩等劇烈運動進行減肥，過度疲勞可能會出現眩暈等情況，可以通過適當的對飲食進行調解，或做一些簡單輕柔的運動，如慢跑或太極拳等，否則會對身體產生嚴重的不良影響。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2019-02-19 11842次

• 月經期間可以運動減肥嗎
  月經期間，女性是否可以通過運動來減肥是一個經常被提及的問題。從醫學角度來看，適度的運動在月經期間是可行的，且有助于減肥，但需注意運動的方式和強度。運動能夠幫助促進血液循環，緩解經期可能出現的腹脹、腰酸等不適，同時也有助于消耗熱量，對減肥有一
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次