腰椎間盤突出補什么

女, 55歲

2018-11-26 1798次

病情描述:

腰椎間盤突出補什么

醫生回答

病情分析:

腰椎間盤突出吃什么補腰椎間盤突出通常應該吃一些含鈣高的食物以及含維生素較高的食物,下面我給大家做詳細的介紹,鈣不僅是骨的主要成分,還具有精神安定的作用,起到緩解疼痛的效果,日常生活中含鈣量較多的食物有魚、奶及奶制品、芝麻、蔬菜、海藻類。蛋白質是形成肌肉、韌帶所不可缺少的營養,日常生活中含蛋白質多的食物通常有豬肉、雞肉、牛肉、魚類、雞蛋、豆類以及其他的豆制品。維生素c能夠增強腰椎間盤的纖維環的強度,多食一些維生素c,也能夠達到緩解腰間盤突出癥狀的效果,維生素含量高的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等,維生素e有擴張血管、促進血循環、消除肌肉緊張的作用。

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