問早上吃什么好

為你推薦

• 來了例假早上吃什么好

  女性在來例假時的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經量過多或引起腹部疼痛為選擇依據，月經期間的早餐應該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫熱食物，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆漿等，并且要趁溫熱食用，更利于經血的運行。患者盡量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經期間大多數女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進行適當的體育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進行打太極拳等有氧運動，在調節情緒的前提下還能促進血液的循環，對調理月經的不適有很大的功效。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-02 3258次

• 心衰吃什么好

  心力衰竭它是由各種心臟病發展到了終末階段的一個綜合征。這個綜合征在體內的一個重要的表現就是水鈉的潴留。表現為一個肺淤血和全身體循環的一個淤血。因此我們在飲食方面要嚴格地控制病人的飲食，特別是一個出入量。也就是要管好病人的嘴，不能夠隨便大吃大喝。因為病人他的一個重要的表現是水腫。如果我們喝很多的水，吃很多的鹽，這樣就會加重水腫，導致心衰癥狀的加重和復發。因此我們要控制飲食，一般心衰病人每天的攝鹽量不超過6克。重度心衰，還要再適當地減少這個劑量，還有就是我們的飲水量，也不宜過多。最好的辦法就是每天稱體重，觀察體重的變化。如果說體重在短時間內，有一個明顯的增加，比如三天增加兩公斤以上，提示我們的這個攝入量過多了或者尿量太少。我們應該用積極的治療控制入量，增加利尿劑、增加尿量，來排出過多的水分。所以我們飲食方面，要控制水的入量。再有就是要吃清淡的飲食，易消化的飲食，心衰的病人出現胃腸道的淤血，容易導致消化不良。因此我們選用一些，多吃蔬菜這些容易消化的食物，有利于我們心衰病人的康復。

  

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  吳彥 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-07-29 54409次

• 早上吃什么好
  早餐對于人體來說是非常重要的，早上可以適當的多吃一些蛋白質比較豐富的食物，比如說牛奶，雞蛋。另外，也可以適當的多補充一些維生素等，像早餐可以增加一點水果，比如蘋果，香蕉，橘子等。另外，在早餐中也要適當的添加一些碳水化合物，像饅頭，粥類，這些對于人體來說都是比較好的。早餐的飲食要比較均衡，比較豐富，這樣豐富有營養的早餐對于人體來說是非常好的。
  語音時長 01:09”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-06-28 2410次

• 早上吃什么好
  早上醒來盡量不要賴床和睡懶覺，早起床十幾分鐘，就會有充足的時間來吃點東西。第一、就是喝一杯溫開水，補充一下身體缺失的水分，但是不要喝得過多，建議是六百毫升就可以。第二、早上吃飯的時候，可以多吃一點水果，一個蘋果、一根香蕉或者是大半個橘子，對于腸胃的健康活力很有幫助的，長時間的補充水果，它會讓皮膚變得細膩光滑有彈性，有種容光煥發的感覺。還有建議多吃些五谷雜糧類的食物，饅頭、稀飯、自己熬制的八寶粥，都是最好的選擇，因為這些食物里面，不僅僅含有身體所需的糖分，還有身體急需補充的各種熱能量。此外除了五谷雜糧之外，優質蛋白質的補充的也是必須的，一杯純牛奶或者是熱豆漿、兩個荷包蛋都是最佳的選擇，尤其是處于成長期的青少年，鈣質的補充的很重要，早餐補鈣是最佳選擇之一，還要注意不要吃得太油膩，不要大魚大肉。
  語音時長 1:33”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-04 227957次

• 腹瀉早上吃什么好
  病情分析：出現腹瀉的病人在早上吃一些蔬菜湯，小米粥或者大米粥等清淡的流食是比較好的，可以非常好的補充體力，而且不會對胃腸道造成一定的負擔作用。意見建議：建議病人在中午或者晚上可以吃一些易于消化清淡的饅頭，稀飯，米湯等食物。然后最好是要避免吃一些肉類的食物，可以多吃一些綠色蔬菜和新鮮的水果來增強免疫力和抵抗力。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-08-07 1602次

• 早上吃什么減肥好
  病情分析：早上吃一些燕麥片泡牛奶，對于減肥是比較好的，燕麥片的維生素，纖維素的含量都是比較高的，而且熱量是比較低的。意見建議：牛奶含有豐富的蛋白質，可以補充鈣質，對于早晨來說，營養也是比較豐富的，此外還可以吃一些蘋果，含有豐富的維生素，可以幫助人體增強抵抗力，而且熱量是比較低的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-04-10 3703次

• 早上吃什么好
  早上醒來盡量不要賴床和睡懶覺，早起床十幾分鐘，就會有充足的時間來吃點東西。第一、就是喝一杯溫開水，補充一下身體缺失的水分，但是不要喝得過多，建議是六百毫升就可以。第二、早上吃飯的時候，可以多吃一點水果，一個蘋果、一根香蕉或者是大半個橘子，對于腸胃的健康活力很有幫助的，長時間的補充水果，它會讓皮膚變得
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 2070次

• 減肥早上吃什么早餐好
  許多年輕的漂亮的妹妹想減肥往往早上不吃早餐，其實這樣是錯誤的，對身體會起到嚴重的危害。第一，燕麥，燕麥比較好，熱量低，飽腹感強，價格也便宜，稍微有點不好的地方就是口感不是很完美，可以用牛奶或者是豆漿沖泡，味道會好很多，搭配一點全麥面包，飽腹感會更強，也不容易引起能量過剩，導致肥胖。第二，代餐營養粉，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 1885次