早餐對于人體來說是非常重要的，早上可以適當的多吃一些蛋白質比較豐富的食物，比如說牛奶，雞蛋。
另外，也可以適當的多補充一些維生素等，像早餐可以增加一點水果，比如蘋果，香蕉，橘子等。
另外，在早餐中也要適當的添加一些碳水化合物，像饅頭，粥類，這些對于人體來說都是比較好的。
早餐的飲食要比較均衡，比較豐富，這樣豐富有營養的早餐對于人體來說是非常好的。
早上吃什么好
邰曉娜主治醫師
九江市中醫醫院 中西醫結合科
2021-06-28 3060次
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醫生主講實錄
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崔志利
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朱潔
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孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
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梁云云
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信鵬
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王燕
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