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• 來了例假早上吃什么好

  女性在來例假時的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經量過多或引起腹部疼痛為選擇依據，月經期間的早餐應該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫熱食物，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆漿等，并且要趁溫熱食用，更利于經血的運行。患者盡量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經期間大多數女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進行適當的體育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進行打太極拳等有氧運動，在調節情緒的前提下還能促進血液的循環，對調理月經的不適有很大的功效。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-02 3476次

• 心衰吃什么好

  心力衰竭它是由各種心臟病發展到了終末階段的一個綜合征。這個綜合征在體內的一個重要的表現就是水鈉的潴留。表現為一個肺淤血和全身體循環的一個淤血。因此我們在飲食方面要嚴格地控制病人的飲食，特別是一個出入量。也就是要管好病人的嘴，不能夠隨便大吃大喝。因為病人他的一個重要的表現是水腫。如果我們喝很多的水，吃很多的鹽，這樣就會加重水腫，導致心衰癥狀的加重和復發。因此我們要控制飲食，一般心衰病人每天的攝鹽量不超過6克。重度心衰，還要再適當地減少這個劑量，還有就是我們的飲水量，也不宜過多。最好的辦法就是每天稱體重，觀察體重的變化。如果說體重在短時間內，有一個明顯的增加，比如三天增加兩公斤以上，提示我們的這個攝入量過多了或者尿量太少。我們應該用積極的治療控制入量，增加利尿劑、增加尿量，來排出過多的水分。所以我們飲食方面，要控制水的入量。再有就是要吃清淡的飲食，易消化的飲食，心衰的病人出現胃腸道的淤血，容易導致消化不良。因此我們選用一些，多吃蔬菜這些容易消化的食物，有利于我們心衰病人的康復。

  

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  吳彥 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-07-29 54655次

• 早上吃什么好
  早餐對于人體來說是非常重要的，早上可以適當的多吃一些蛋白質比較豐富的食物，比如說牛奶，雞蛋。另外，也可以適當的多補充一些維生素等，像早餐可以增加一點水果，比如蘋果，香蕉，橘子等。另外，在早餐中也要適當的添加一些碳水化合物，像饅頭，粥類，這些對于人體來說都是比較好的。早餐的飲食要比較均衡，比較豐富，這樣豐富有營養的早餐對于人體來說是非常好的。
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  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-06-28 2507次

• 減肥早上吃什么好
  一頓好的早餐應該包括這三種食物，谷類食品、水果和奶制品。其中谷類食品包括粗面的面包、八寶粥、黑米面包、窩窩頭、茴香菜包等等，建議在起床后的1小時內可以適量的吃全麥的食品，并配合含有蛋白質，少量脂肪以及富含纖維的食物。例如全麥的切片面包和雞蛋或者堅果和燕麥粥，谷內能夠提供穩定的熱量，而蛋白質、脂肪和高纖維的食物能夠給人飽腹感，并且能夠維持血糖的正常。女性早餐越來越傾向選擇含脂肪少的食品，她們更喜歡吃谷類的食物，從營養的觀點出發，對這一趨勢應該是予以提倡的。另外要注意攝取維生素、葉酸和鐵，25至40歲的女性早餐應該至少滿足其每日所需的維生素和葉酸的一半，特別是維生素c和鐵。如今大多數女性都沒有從食物中攝取足夠的鐵和葉酸，肉、肝臟、海帶、木耳、菠菜、油菜可以滿足五十歲以下成人每日所需的二十毫克鐵的需求量，而其它維生素可以分別從水果、面包等攝取。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 17431次

• 早上吃什么好
  病情分析：早餐建議吃一些含優質蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，牛肉，雞胸肉等。同時也建議補充一些含維生素比較多的水果蔬菜，比如蘋果，柚子等。因為一日之計在于晨，只有早晨吃的營養足夠全面，才能夠保證一天的能量供給。意見建議：但是建議早餐不要吃的過飽，因為如果飲食過飽，也會容易導致腦供血不足而出現頭暈，乏力，困倦等表現，那么會影響一天的工作的。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2021-03-24 3202次

• 早上吃什么減肥好
  病情分析：早上吃一些燕麥片泡牛奶，對于減肥是比較好的，燕麥片的維生素，纖維素的含量都是比較高的，而且熱量是比較低的。意見建議：牛奶含有豐富的蛋白質，可以補充鈣質，對于早晨來說，營養也是比較豐富的，此外還可以吃一些蘋果，含有豐富的維生素，可以幫助人體增強抵抗力，而且熱量是比較低的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-04-10 3703次

• 早上吃什么好
  早上醒來盡量不要賴床和睡懶覺，早起床十幾分鐘，就會有充足的時間來吃點東西。第一、就是喝一杯溫開水，補充一下身體缺失的水分，但是不要喝得過多，建議是六百毫升就可以。第二、早上吃飯的時候，可以多吃一點水果，一個蘋果、一根香蕉或者是大半個橘子，對于腸胃的健康活力很有幫助的，長時間的補充水果，它會讓皮膚變得
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 2070次

• 減肥早上吃什么早餐好
  許多年輕的漂亮的妹妹想減肥往往早上不吃早餐，其實這樣是錯誤的，對身體會起到嚴重的危害。第一，燕麥，燕麥比較好，熱量低，飽腹感強，價格也便宜，稍微有點不好的地方就是口感不是很完美，可以用牛奶或者是豆漿沖泡，味道會好很多，搭配一點全麥面包，飽腹感會更強，也不容易引起能量過剩，導致肥胖。第二，代餐營養粉，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 1885次