問產(chǎn)后失眠如何恢復(fù)

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• 產(chǎn)后如何恢復(fù)

  產(chǎn)后恢復(fù)是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，主要包括子宮的恢復(fù)和身體機(jī)能的恢復(fù)，要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，同時應(yīng)注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對寶寶造成影響。在產(chǎn)后的第一周內(nèi)可以選擇比較舒適一點(diǎn)的束縛帶，給予子宮適當(dāng)?shù)膲毫Γ浜线m度的產(chǎn)后運(yùn)動，讓身體慢慢恢復(fù)。對于順產(chǎn)的女性，一般24小時后就可以適當(dāng)?shù)南麓不顒右幌隆Ｍ瑫r，母乳喂養(yǎng)對于女性子宮的恢復(fù)來說也是有好處的，能夠幫助促進(jìn)子宮收縮，有利于子宮恢復(fù)。在產(chǎn)后有的女性可能氣血虛弱，或者出現(xiàn)了產(chǎn)后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補(bǔ)血益氣的藥物來調(diào)理身體。這段時間內(nèi)通常可以選擇一些調(diào)理氣虛、補(bǔ)血的中成藥制劑，例如補(bǔ)血益母丸等，對于女性產(chǎn)后身體的調(diào)理比較有幫助，能夠補(bǔ)益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產(chǎn)后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:58
  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-09-08 23102次

• 產(chǎn)后痔瘡如何恢復(fù)

  產(chǎn)后痔瘡大多數(shù)是由于妊娠期間，隨著胎兒的增大，壓迫骨盆，引起了直腸黏膜和肛管周圍的靜脈叢回流受阻，引起來的靜脈曲張。隨著胎兒的娩出，對周圍的壓迫減少，靜脈回流逐漸恢復(fù)。可以通過飲食調(diào)節(jié)，改變排便習(xí)慣，保證大便的通暢，避免久坐，適當(dāng)活動可以促進(jìn)胃腸功能幫助骨盆的血液循環(huán)，減輕直腸黏膜周圍的靜脈淤血，保證肛門口周期的清潔，必要時可以給予高錳酸鉀的坐浴。

  

  01:19
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-19 3875次

• 產(chǎn)后失眠能自行恢復(fù)嗎
  產(chǎn)后失眠是指產(chǎn)褥期出現(xiàn)的夜間難以入睡，或入睡容易醒的癥狀，產(chǎn)后失眠，根據(jù)病情輕重的不同。如果是輕癥有可能會自行恢復(fù)，如果產(chǎn)后失眠表現(xiàn)的較為嚴(yán)重，那么恢復(fù)起來就會比較困難，建議及時送醫(yī)院治療。一般臨床治療有以下幾種:一，因?yàn)楫a(chǎn)后失血過多心失所養(yǎng)者，可以用中醫(yī)中藥的方法來治療，具體可選用歸脾湯來補(bǔ)益氣血。二，如果是因?yàn)槠⑽柑撊酰嬍呈б耍奘惩撸部蛇x用中醫(yī)中藥進(jìn)行治療，具體可用保和丸等。
  語音時長 01:45”
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-01 16464次

• 我的產(chǎn)后失眠恢復(fù)經(jīng)歷
  生孩子以后，身體內(nèi)的激素會出現(xiàn)相應(yīng)的變化，再加上哺乳的需要，女性往往會出現(xiàn)失眠的情況，屬于比較常見的癥狀。一般情況下，經(jīng)過調(diào)整好心態(tài)，營養(yǎng)充足，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，作息規(guī)律，可以完全自行恢復(fù)，沒有必要擔(dān)心。但是如果失眠的癥狀，持續(xù)時間比較長，并且伴有心情低落，悶悶不樂的情況，要考慮到產(chǎn)后抑郁癥的可能。要到正規(guī)的醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科進(jìn)行檢查，口服抗抑郁的藥物進(jìn)行治療。在飲食方面也要注意，選擇一消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、蛋湯等。多吃一些富含維生素c，以及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、草莓、甜菜、橘子、西瓜、牛奶、雞蛋等。想要生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。保持室內(nèi)空氣流通，避免受涼淋雨和過度疲勞。
  語音時長 1:29”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 5048次

• 產(chǎn)后失眠多久才能恢復(fù)
  產(chǎn)后失眠的癥狀一般在三個月左右的時候就可以慢慢的恢復(fù)。產(chǎn)后失眠可能與自己自身素質(zhì)是有關(guān)系的，或者是本身就有一些負(fù)面的情緒。但是問題并不是很大，也不要太擔(dān)心，建議在平時的時候要調(diào)整好自己的心態(tài)，必要的話是可以找心理醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理的。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-16 3204次

• 產(chǎn)后失眠能自行恢復(fù)嗎
  病情分析：這種情況不能夠一概而論，要根據(jù)失眠的嚴(yán)重程度來進(jìn)行區(qū)分，如果產(chǎn)后失眠癥狀比較輕微的話，是可以自行恢復(fù)的，但是如果產(chǎn)后失眠癥狀比較嚴(yán)重，這種情況下自行恢復(fù)的幾率比較小，應(yīng)該及時的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，對癥處理。意見建議：建議患者在日常生活當(dāng)中，一定要注意放松心情，避免情緒過度緊張、焦慮、激動，注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，在睡覺之前可以用熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，有助于睡眠。
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2020-08-15 1202次

• 產(chǎn)后如何恢復(fù)體形
  產(chǎn)后為了恢復(fù)體形，可以通過飲食調(diào)節(jié)、日常鍛煉以及產(chǎn)后修復(fù)進(jìn)行改善。通常女性在懷孕期為了更好的促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，需要多增加營養(yǎng)，就會導(dǎo)致身體肥胖、腹部膨出，產(chǎn)后并不能立即恢復(fù)，因此可以通過相應(yīng)治療進(jìn)行改善。1、飲食調(diào)節(jié)：產(chǎn)后在增加營養(yǎng)的同時，還要控制好飲食，盡量以清淡、易消化的食物為主，可以選擇牛奶、
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-06 0次

• 產(chǎn)后子宮如何恢復(fù)
  產(chǎn)后可以通過按摩、做提臀收胯運(yùn)動、堅持母乳喂養(yǎng)等方法幫助子宮恢復(fù)，患者應(yīng)該注意休息，避免過度勞累。1、按摩：在順利分娩之后，容易導(dǎo)致陰道松弛、子宮損傷等，產(chǎn)婦可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過專業(yè)的按摩手法對子宮部位進(jìn)行按摩，通過按摩能夠促進(jìn)子宮收縮，既可以減少產(chǎn)后出血，也可以幫助子宮恢復(fù)。2、做提臀收胯運(yùn)
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-05-08 0次