問脂肪肝如何鍛煉
病情描述：
脂肪肝如何鍛煉
答醫(yī)生回答
黃津主治醫(yī)師
福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院感染內(nèi)科
2020-05-17
病情分析：
意見建議：
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脂肪肝如何檢測脂肪肝是比較常見的肝臟病變，對于脂肪肝的檢查，包含括抽血生化學方面的檢查，以及影像學，甚至是組織病理學方面的檢查。脂肪肝的發(fā)現(xiàn)，大多是通過影像學的檢查，比較常用的為肝膽系統(tǒng)的彩超。在進行體檢時，彩超可以發(fā)現(xiàn)肝臟脂肪病變，這也是脂肪肝篩查的首選檢查項目。同時，需要進一步檢查肝臟的功能，明確患者有沒有肝臟的損傷。如果轉氨酶升高就稱為脂肪性肝炎。另外還要檢查血糖、血脂、血常規(guī)、凝血功能、腎臟功能，甚至肝臟硬度的測定，必要時還要進行肝活檢，組織病理學的檢查，以全面了解脂肪肝的病變程度，以及有沒有一些靶器官的損傷，然后根據(jù)檢查結果做進一步的處理。脂肪肝的治療不可以操之過急，要循序漸進的進行，飲食上要少油少鹽，以清淡為主，同時堅持鍛煉，有助于脂肪肝的恢復。
01:41
鐘華平
副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2020-03-12 5916次
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脂肪肝如何食療脂肪肝的食療方法包括：一、控制總熱量，要低脂飲食，要以低脂肪、碳水化合物食物為主，并要注意全天熱量的合理分配，早餐占全天熱量的30%，午餐占全天熱量的40%，晚餐占全天熱量的30%。二、三餐有節(jié)，定時定量，粗細搭配，要保證充分的蛋白質，充分的維生素和礦物質。三、清淡飲食，減重時適當?shù)臏p少鈉鹽的攝入，并忌食腌制的食品。四、要主動飲水，不喝飲料，多喝白開水，每天至少兩升，促進脂肪的代謝，減少脂肪在肝臟內(nèi)的沉積。此外脂肪肝患者還要積極參加運動，每周至少運動5次，每次至少堅持30分鐘以上，以促進體內(nèi)脂肪的消耗，消除脂肪肝。
01:54
陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-24 3255次
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脂肪肝如何鍛煉脂肪肝有多種原因可以引起。肥胖性脂肪肝要加強鍛煉，控制好體重，對患者的治療有非常大的幫助。體育鍛煉的時候，一開始不要運動量過大，要從小量的運動開始，逐漸適應再增加運動量。可以一開始先進行慢跑，等逐漸適應之后再給予慢慢的力量訓練，比如臥推、引體向上等。脂肪肝除了體育鍛煉以外，還要注意調(diào)節(jié)飲食結構，一般吃容易消化的食物，給予優(yōu)質蛋白、高蛋白、高維生素飲食，不要吃過于辛辣、過于刺激或者含脂量特別高的食物，比如燒烤、麻辣燙、奶油等，這些食物是不適合脂肪肝患者吃的。語音時長 01:10”
黃鵬
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-03-15 2928次
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輕度脂肪肝如何鍛煉輕度脂肪肝進行體育鍛煉，一定要根據(jù)個人身體狀況，選擇合適的運動方式和合適的運動量，一般來說要注意循序漸進，持之以恒，最好進行有氧運動，比如跑步，騎車，游泳等等，當然也可以適當?shù)倪M行無氧運動。但是一定要注意，在運動的過程中要注意復查肝功能，如果出現(xiàn)了肝功能明顯的升高，必要的時候要考慮使用護肝和降轉氨酶的藥物。同時一定要注意結合飲食控制，要控制每天飲食總量，調(diào)整飲食結構。有效的體育鍛煉，同時結合飲食的控制，有助于控制體重，有助于促進脂肪肝的恢復。語音時長 01:10”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2020-01-18 2695次
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如何鍛煉減掉脂肪肝病情分析：脂肪肝的患者，可以堅持進行一些有氧運動，比如游泳、打羽毛球等等。同時也可以進行快走、慢跑等運動來減輕脂肪肝，但是，患者一定要持之以恒，做到規(guī)律運動。不要運動強度過強。意見建議：同時，建議脂肪肝的患者一定要低脂飲食。要避免進食高脂肪、高膽固醇高熱量的食物。一定要忌煙忌酒，要保證充足的休息，不要熬夜，不要使用對肝功能有損害的藥物，定期復查。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-06-30 801次
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輕度脂肪肝如何鍛煉病情分析：最好是做一些有氧的運動，可以爬山，跑步，跳舞，打太極拳，打球等等。每天要堅持鍛煉，制定鍛煉計劃，將體重控制在正常的范圍，降血脂控制在正常水平，這才能夠達到控制脂肪肝的效果。意見建議：建議在平常還要做到低鹽低脂飲食，減少脂肪含量的攝入，不要吃各種油炸類食物，動物內(nèi)臟等等，也不要長期的喝酒，尤其是高度的白酒，千萬不要飲用。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-04-25 1101次
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脂肪肝怎樣鍛煉脂肪肝的患者可以通過適當?shù)挠醒蹂憻拋砘謴停热缏堋⑻K，女性可以嘗試瑜伽等等，但不建議大量劇烈運動，一般通過規(guī)律的鍛煉以及合理的飲食，脂肪肝是可逆的。脂肪肝如果導致脂肪性肝炎，合并有肝功能的損害，此時在注意飲食和鍛煉的同時，需要進行保肝降
王東
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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脂肪肝可以鍛煉嗎確診存在脂肪肝，可以進行鍛煉，但是要注意講究方式方法，要選擇合適的時機。第一，如果本身脂肪肝病情不是很重，可以立即進行體育鍛煉。如果本身肝功能較差，存在肝功能衰竭或者存在肝硬化的情況，存在嚴重的肝功能不正常，建議暫時避免進行體育鍛煉，應該多休息，積極的進行護肝治療，等肝功能正常之后再積極的參加體育鍛
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-20 223次
