吃什么減肚子

女, 22歲

2018-11-20 2932次

病情描述:

吃什么減肚子

醫(yī)生回答

病情分析:

關(guān)于減掉大肚子我們可以吃燕麥,燕麥能夠滑腸通便,促使糞便體積變大,水分增加,配合纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用,第二,可以吃黑木耳,黑木耳所含有的植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力,可以在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道內(nèi)的不健康物質(zhì),比如灰塵與雜質(zhì),將其集中起來排出體外,起到清潔血液和洗滌腸道的作用,第三,可以吃地瓜,地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可以通便健脾,第四,可以吃蜂蜜,蜂蜜熱量的避免脂肪堆積,而且蜂蜜能夠潤(rùn)燥滑腸,適宜腸燥便秘者食用,建議肥胖的人群每天起床后喝一杯蜂蜜水,但是記得要用溫開水沖服,減肥的效果更好。

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