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• 頸椎痛做什么運動

  頸椎病是復雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據分型選擇。如果患者出現椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平常可以進行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

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  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 4500次

• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 8921次

• 做什么運動促進排卵
  目前沒有發現哪種運動能夠直接促進排卵，這是因為女性卵巢的排卵跟運動沒有直接的關系，只是在卵泡成熟以后，可能通過一些輔助的運動，能夠加快卵子的排出，比如在即將排卵的時候，可以多跳繩，還可以進行跑步，同時還建議這類女性可以在月經干凈以后多吃豆制品，具有間接促進排卵的功能。同時還建議這類女性可以找中醫面診，開一些溫經補腎的中藥來進行調理，或者是服用定坤丹以及坤泰膠囊，也具有很好的調理排卵作用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-07-04 10292次

• 怎么促進排卵
  不排卵是導致女性不孕的三大原因之一。正常的生育年齡的女性每月都會有一次排卵，排卵的時間通常是在下次月經來前的兩周左右，就是我們所說的排卵期，主導排卵的主要器官是下丘腦垂體卵巢。不排卵的原因主要是一種常見的內分泌失調的疾病比如卵巢功能障礙、多囊卵巢綜合癥等，所以在促進排卵的時候女性要控制自己的體重，過度肥胖或者過度減肥的女性都會干擾內分泌的失調，影響正常的生理周期和排卵。合理的健身，運動不僅有利控制體重更有利于預防和治療排卵障礙，還有就是促排卵治療，可以采用中藥調理，根據患者的體質辨證論治，調理氣血、調理患者的各臟腑功能從而達到調節內分泌均衡，促進排卵。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-11-30 11465次

• 產后做什么運動可以促進骨盆恢復
  病情分析：患者在產后可以通過相關的功能鍛煉，以促進骨盆恢復。其主要的原理是通過一系列的功能鍛煉，增強骨盆周圍的肌肉，并且使骨盆的小關節獲得加固。意見建議：此類患者可以做如下幾種運動。在初期患者可以嘗試先在房間內進行平路慢走，患者可以練習凱格爾運動，具體的鍛煉方式患者可以參照網上相應的視頻。患者在恢復了一段時間之后可以練習深蹲。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-14 1703次

• 如何促進排卵
  病情分析：目前促排卵的方法主要是藥物促排卵。藥物有口服的藥物，像來曲唑、克洛米芬，這些口服的促排卵。另外一類就是促性腺激素，是注射用的藥物，有藥源性的促性腺激素還有基因重組的藥源性促性腺激素，這是臨床上用的最多的促排卵的方法。意見建議：一定要按照大夫的醫囑使用，不能過多使用促排卵藥，在促排卵過程中要通過B超來監測卵泡的生長和發育情況。注意個人健康，均衡飲食，為卵泡生長提供好的條件。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-01-15 1301次

• 吃什么容易促進排卵
  女性在排卵期間可以適當的多吃一些富含維生素c的食物，如獼猴桃，橙子，蘋果，西紅柿等，對促進排卵有一定的作用。另外這次期間女性也要注意營養的補充，適當的多吃一些富含蛋白質的食物，如雞蛋，牛奶，豆制品等。同時建議女性保證充足的睡眠，不能過度勞累
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-20 0次

• 早泄做什么運動
  早泄的患者可以做仰臥起坐、提肛運動、俯臥撐等。早泄是最常見的射精功能障礙，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進行正常性生活為主要表現，患者進行相應的運動有助于提高體質，例如仰臥起坐、提肛運動、俯臥撐、跑步、游泳、打太極等，有助于早泄癥狀的恢復。早泄會導致性交時間短，多數是由于心理性原因所致。
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2023-02-22 0次