問人體每天所需的營養物質有哪些

為你推薦

• 人體每日所需維C的含量

  人體一天所需要維生素C的含量，對于正常人每日所需要的量大約是100mg左右；老年人以及兒童可能相對會少些，大約在70-80mg左右；而對于青春期的青少年，所需要的量相對會大一些，大約是100-120mg左右。維生素C，在體內是不能夠通過自身合成的，必須要靠外界的攝入來補充。如果缺少維生素C，可能會導致機體出現壞血病或者牙齦出血，以及傷口復原緩慢，甚至還可能會導致機體免疫功能下降等情況。通常日常飲食中的維生素C的含量可以達到人體需要。只要每天保證吃一定量的新鮮的蔬菜、水果，基本可以滿足機體的需要。只有當機體出現嚴重維生素C缺乏，才需要通過藥物來進行補充維生素C，每天可以增加200-300mg左右。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2022-03-27 3719次

• 人體病毒有哪些

  病毒的種類繁多，從結構可以分為DNA病毒和RNA病毒兩類，從傳播途徑可分為消化道病毒、呼吸道病毒以及皮膚表面的病毒。很多病毒都可以引起疾病，如呼吸道的流感病毒可以引起流感；甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎等都是肝炎病毒；皮膚常見的病毒有皰疹病毒，可以引起單純性皰疹、帶狀皰疹；人乳頭瘤病毒可以引起皮膚的尋常疣、掌跖疣、尖銳濕疣等；艾滋病病毒能引起危害嚴重的艾滋病。病毒感染性疾病是很大一類疾病類型，而且病毒能經常出現變異，出現新的病毒株，如新冠病毒、禽流感病毒等都是對人類危害很大的病毒。治療病毒感染性疾病目前還是一個很大的挑戰，需要付出更大的研究和努力才能攻克這類疾病。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-26 3558次

• 營養物質的代謝和排泄
  食物進入胃腸道消化液酶等作用，下轉變為單糖，氨基酸，短鏈和中鏈脂肪酸，甘油，與水、鹽、維生素等一起被吸收入血中性脂肪厚多數長鏈脂肪酸，經淋巴入血到達肝和周圍組織被利用合成物質和提供能量。機體自身的物質易隨時被分解提供能量合成新的物質各種營養物質的中間代謝受到基因的控制，在酶、激素和神經內分泌水平的調節下，代謝體物的值和量，付因子，體液組成，離子濃度等反映環境，以及中間和最終產物的質和量等等進行調節中間代謝，一起到一定的作用，中間代謝產物產生的物質，儲備機體儲存后重新利用外最后以水，二氧化碳，含氮物質和其他代謝產物的形式，經過肺臟腎臟腸道和皮膚黏膜排出體外的過程，就叫營養物質的消化吸收代謝和排泄。
  語音時長 1:35”
  樊浩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-08-02 8740次

• 過敏性支氣管炎所需要的營養物質
  過敏性支氣管炎的患者需要營養物質，首先需要補充充足的蛋白質，蛋白質的質和量對于防治慢性支氣管炎的作用是很大的。黃豆及其制品有人體所需要的優質蛋白，可以補充慢性支氣管炎給人體組織蛋白造成的損耗。另外因慢性支氣管炎的患者反復發作，蛋白質丟失較多，飲食中應供給充足的蛋白質食物，以滿足機體的需要和改善過敏的狀態。要適當的限制奶制品，因為奶制品因痰液變稠會使感染加重應避免食用。但是因奶制品中鈣的主要來源是不使用奶制品時，所以每天要補充一些優質鈣。要適當的運動，保證身體的健康，提高自身的免疫力，做一些有氧運動，比如說適量的慢跑散步等等。
  語音時長 1:30”
  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-01 920次

• 塵肺病吃什么營養物質
  病情分析：塵肺病患者平時要注重身體保養，營養加強方面可以攝入一些富含維生素c和蛋白質的食物，如菠菜、白菜、番茄，葡萄、草莓、魚肉、瘦肉等等。意見建議：建議塵肺患者平時加強營養，適當的身體鍛煉，學會塵肺病的自我管理，戒煙戒酒，避免粉塵和其他煙霧的刺激。有不舒服時及時就診。
  陳育全 副主任醫師廣州市第十二人民醫院

  2020-06-26 3001次

• 蔬菜怎樣烹調才能減少營養物質的損失
  病情分析：新鮮蔬菜最好是清洗后涼拌或蘸醬直接食用營養的損失最小，最好是先洗后切，避免切后洗或浸泡。如果烹飪最好急火快炒或快速蒸煮 ，烹飪的時間不宜太長，避免反復的加熱。也可采用勾芡的方法保護蔬菜中的維生素，烹飪時加醋可減少維生素的損失。意見建議：建議根據蔬菜的種類合理選用烹調的方式，如西紅柿既可直接食用，也可涼拌，還可做湯和翻炒，直接食用基本沒有營養損失，烹飪時間越長和溫度越高的方式營養損失越多。注意蔬菜之間的相互禁忌，如韭菜不能與菠菜，西紅柿不能與黃瓜，胡蘿卜不能與辣椒同時烹飪等，以免相互影響，導致營養的流失。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-07-25 3607次

• 營養物質有哪些
  營養物質是維持人體生命活動不可或缺的成分，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽和水六大類。蛋白質是構成人體組織的基本物質，參與體內各種生化反應，對生長發育和修復組織至關重要。碳水化合物則是人體主要的能量來源，為日常活動提供動力。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-25 0次

• 營養物質有哪些
  營養物質有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。營養物質包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水等。營養物質能夠提供人體所需要的營養，有利于機體生長，還可以增強人體抵抗力和免疫力。如果人體缺少營養物質，就會導致患者出現乏力、生長緩慢、水腫等癥狀，比較嚴重時還會引發患者出現多種疾病。所以日常生活中一定要
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 18362次