備孕時補充什么營養

女, 38歲

2020-06-16 1129次

病情描述:

備孕時補充什么營養

醫生回答

病情分析:

備孕時應該多吃一些含有葉酸的食物,如動物肝臟,腎臟,蛋類,魚類等,還有芹菜,菠菜,油菜,小白菜等新鮮的蔬菜,多吃一些蘋果,香蕉,桃,櫻桃等水果。

意見建議:

備孕期間應該適當的運動,少熬夜,保證充足的睡眠,保持良好的情緒,同時注意休息,避免過度勞累,在排卵期進行同房,受孕的幾率很高。

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