問肩頸痛怎么護理

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• 肩頸痛會有哪些癥狀

  肩頸痛會引起很多方面的癥狀，包括單純的頸項部的疼痛、僵硬、不舒服，甚至那種局部的運動功能的受限。如果頸肩痛時間比較長，會引起惡心、頭暈，包括頭痛、后腦勺疼痛、脖子的僵硬、頸項部的不舒服，甚至手腳的麻木，這一類的情況。當然還有個別的會合并，我們的心動過速，甚至失眠，都是有可能的。所以在出現頸項部疼痛的時候，就要盡早地去處理和干預，從而避免引起更嚴重的后果。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 20008次

• 頸肩痛看什么科

  引起頸肩痛的因素有很多，包括我們外周軟組織方面的因素，包括我們小關節方面的因素，還有就包括內臟的，牽涉性疼痛的因素。那么針對這三個因素，我們第一個可以掛骨科，去明確有沒有脊柱側彎，小關節功能紊亂等等方面因素。第二個我們可以掛疼痛科，我們要去看腰頸椎，這種核磁共振等等，有沒有局部軟組織，和神經卡壓的因素，第三個我們可以掛神經科，包括神經內科和神經外科，我們去做一些相關的檢查，包括我們這個肌電圖等等，這一類的檢查去明確診斷即可。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 7689次

• 肩頸痛怎么睡覺
  頸肩痛的患者在睡覺中應調整睡眠狀態。由于每個人有將近1/3的時間在睡眠中度過，若睡眠姿勢不正確，容易引起或加重頸椎病的癥狀，睡眠狀態應包括枕頭的高低和軟硬，選擇合適高度的枕頭，以一拳頭的厚度為宜。睡眠體位及床鋪的選擇也要正確，理想的睡眠體位是使整個脊柱處于自然曲度，髖，膝關節呈屈曲狀，使全身肌肉都能得到放松，床鋪的選擇不宜過硬，也不宜過軟，根據不同的習慣，可采用側臥和仰臥，但不宜俯臥睡覺。
  語音時長 01:17”
  田家祥 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-08 7611次

• 怎么緩解肩頸痛
  在病人出現肩頸部疼痛癥狀以后：一是可以應用針灸，推拿的治療來促進肩頸部疼痛癥狀的減輕。二是也可以應用非甾體類抗炎藥物，配合活血化瘀的藥物來緩解肩頸部疼痛的癥狀。三是平時可以加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉來減輕肩頸部疼痛的癥狀和避免肩頸部疼痛癥狀的加重。在病人出現肩頸部疼痛癥狀以后，平時一定要避免長時間低頭彎腰的活動，在睡覺時避免睡枕過高，多注意睡姿，避免受涼，以免導致肩頸疼痛癥狀加重。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-27 3333次

• 肩頸痛怎么鍛煉
  病情分析：抬頭運動，可以做更多的抬頭運動，包括抬頭和回望等?？梢宰鲆恍┓棚L箏和其他鍛煉來鍛煉頸部和肩部肌肉，儀表運動：根據“儀表”軌跡和適當的旋轉通過頭部運動進行鍛煉。此外，鍛煉時背部應結實，姿勢應正確，以免增加頸部負擔，頸椎病應避免過度彎曲，導致椎間盤向后突出。意見建議：平時要避免潮濕、寒冷，注意肩頸部保暖。如果出現持續性疼痛，經保守治療后不能緩解或加重，需要去醫院檢查治療。
  郗磊 主治醫師十堰市人民醫院

  2020-07-03 2203次

• 肩頸痛怎么艾灸
  病情分析：艾灸可以行氣活血、祛濕散寒，頸肩腿腰痛都可以用艾灸來治療。肩頸部不適會感到酸痛僵硬，就可以用艾灸對百會穴、大椎穴、肩井穴進行治療。如果是腰腿不適可以選擇對腰陽關穴、腰俞穴、腿部的血海穴、內膝穴進行針灸，適當的選擇和不舒服的部位接近的穴位進行針灸，不用全都覆蓋。意見建議：建議平時需要減少低頭，注意頸部的保暖，假如還是長時間打麻將的話，這種問題可能無法改善。假如艾灸治療一直不好，就建議盡快去醫院看看，比如拍頸椎x片，看看是否有頸椎骨質增生。
  郗磊 主治醫師十堰市人民醫院

  2020-07-25 3503次

• 怎么緩解肩頸痛
  肩頸痛是現代人常見的健康問題，多由于長時間保持不良姿勢、過度勞累或受寒等原因引起。要緩解肩頸痛，可以從以下幾個方面入手：一、改善生活習慣保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭使用手機或電腦。定時起身活動，做一些肩頸部的伸展運動，以緩解肌肉緊張
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次

• 怎么緩解肩頸痛
  在病人出現肩頸部疼痛癥狀以后：一是可以應用針灸，推拿的治療來促進肩頸部疼痛癥狀的減輕。二是也可以應用非甾體類抗炎藥物，配合活血化瘀的藥物來緩解肩頸部疼痛的癥狀。三是平時可以加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉來減輕肩頸部疼痛的癥狀和避免肩頸部疼痛癥狀的加重。在病人出現肩頸部疼痛癥狀以后，平時一定要避免長時間低
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 791次