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• 健忘怎么辦

  健忘要根據(jù)自身情況，勞逸結(jié)合，避免劇烈運動，可以打打羽毛球、乒乓球、太極拳等等。在飲食方面要多補充優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素，例如牛奶、大豆、魚肉、核桃、芝麻和沙丁魚等，有助于健腦。另外患者要禁煙禁酒，并減少進食辛辣刺激性的食物。健忘這個話題很大，因為引起健忘的原因有很多。一般來講健忘的人群是中老年人，一部分是由于大腦老化，長期的睡眠質(zhì)量差，大腦得不到休息，精神壓力大引起的。這種情況如果本身沒有原發(fā)病，可以進行單純的生活調(diào)節(jié)，補足睡眠，調(diào)整心態(tài)，有焦慮、抑郁的可以尋求心理醫(yī)生的幫助。如果是患有老年癡呆癥的老年人，應(yīng)當(dāng)通過藥物治療，來延緩癡呆病情加重的速度，遵醫(yī)囑使用膽堿酯酶抑制劑。比方說卡巴拉汀等藥物，也是可以改善健忘的。老年人往往內(nèi)心很空虛孤獨，做兒女的要常回家看看，哪怕給爸媽刷刷筷子洗洗碗，對于老人也是一種安慰。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-01-06 6285次

• 為什么會失眠

  失眠按照病因可以分為五類。第一、環(huán)境因素，有些人因為生活環(huán)境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環(huán)境因素引起的失眠一般短時間內(nèi)能自我調(diào)整逐漸適應(yīng)。第二、生活行為因素，比如說喜歡宅在家里的人，白天睡覺晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規(guī)律很可能會導(dǎo)致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應(yīng)，或者在不困的時候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來覆去。第三、軀體因素，過度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導(dǎo)致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個組織系統(tǒng)如心血管、消化、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)等，如果不及時有效治療，會對身體產(chǎn)生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽話，學(xué)習(xí)成績不理想導(dǎo)致家長內(nèi)心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學(xué)習(xí)壓力大，都會使人的心理和生理出現(xiàn)變化，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺醒期明顯延長。第五、藥物因素，服用某些藥物的時候也會導(dǎo)致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)容易失眠，安眠藥長期服用之后，突然停藥會出現(xiàn)戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甜夢口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。能夠綜合改善患者睡眠總時間和日間功能障礙。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 56966次

• 為什么會健忘
  導(dǎo)致記憶力減退，健忘的原因是有很多的，比如有神經(jīng)功能紊亂的患者，在日常的生活里就會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，甚至失眠，就會出現(xiàn)健忘，記憶力減退的現(xiàn)象。也有一部分患者是由于患有腦萎縮疾病引起的記憶力減退，健忘，同時還會出現(xiàn)認知功能障礙，最好到正規(guī)的醫(yī)院做一個詳細的檢查，明確病因以后針對性的治療。同時，患者在日常的生活里也要避免過度勞累，避免精神壓力過大，保持樂觀的心情和心態(tài)，少吃辛辣，刺激性的食物，禁煙，禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，患者在日常的生活里，多吃一些豆制品、乳制品類的食物，多喝牛奶，多曬太陽，這樣都是可以有效預(yù)防疾病加重。
  語音時長 01:11”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-12 8702次

• 長期失眠為什么容易健忘
  健忘就是說記憶力減退，我做了一個事情馬上就記不起他是什么樣的狀況，短暫的失眠或者是失眠早期的時候常常是沒有這個健忘的，但是如果長期失眠或者失眠很嚴(yán)重就會出現(xiàn)健忘。長期失眠的人經(jīng)常說我自己丟三落四或者是記不清東西放哪里了，想不起熟人的一個名字。與腦子里面破壞性的記憶障礙不同，失眠的這個健忘主要由于智力不集中，精神比較疲乏，缺乏興趣所引起的，而腦子里這個破壞性的病變是根本不能將記憶保存在大腦里面，無法回憶。失眠的健忘一般是比較輕的也不會發(fā)展到癡呆，而且它是一個暫時性的，是完全可以恢復(fù)。比如隨著睡眠狀況的改善而改善，不必過于擔(dān)心。
  語音時長 01:34”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院

  2018-05-18 3289次

• 得了腦梗塞會健忘嗎
  得了腦梗塞有可能會健忘，因為腦梗塞是缺血性腦血管疾病，大腦長時間的缺血會出現(xiàn)一些意識障礙，或者偏癱，失語，有的會出現(xiàn)頭痛，頭暈惡心嘔吐，如果出現(xiàn)這些癥狀要及時就醫(yī)的，通過檢查看梗梗塞的情況，如果梗塞面積比較大的話，就需要盡快溶栓。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-08 3604次

• 失眠健忘吃什么食物
  病情分析：這種患者平時可以多吃一點紅棗、蓮子、核桃、山藥等，可能有一定的幫助。也可以喝一點大米粥、小米粥，吃一點蘋果、菠菜等，也有一定的安神作用。可以在睡前喝一杯熱牛奶。意見建議：對于這種患者來講，還要注意心情的調(diào)整，保持放松的心情，多和別人溝通交流，不要考慮太多事情，白天多從事戶外的體育鍛煉，必要時服用一點催眠類藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-04 1002次

• 老年人為什么容易健忘？
  記憶是一種心理活動的過程，成千上萬個腦細胞是記憶的物質(zhì)基礎(chǔ)，當(dāng)人過了三十歲后記憶就開始下降，四十到四十五歲下降速度減慢，五十歲以后記憶力急劇下到，年齡升高記憶減退的原因與組織衰老，功能衰退有關(guān)系。老年人都有不同程度的腦動脈硬化，管腔變窄血流量相應(yīng)減少，這就造成了有關(guān)記憶的大腦顳葉邊緣系統(tǒng)和乳頭體的部
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 245次

• 失眠患者為什么常伴有健忘
  健忘是指記憶力差、遇事易忘的癥狀，是人體智能活動障礙的一種表現(xiàn)，可由許多疾病引起，如腦血管病、帕金森病、一氧化碳中毒、腦外傷、中毒等，表現(xiàn)為近期或遠期記憶力減退、易忘事、注意力不集中等。短暫性失眠或失眠早期，常無健忘癥狀。而當(dāng)長時間睡眠不足，或失眠癥狀嚴(yán)重時就會出現(xiàn)健忘。長期失眠的病人常常訴說自己記
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 72次