問15秒能深呼吸幾次

為你推薦

• 深呼吸腰疼是怎么回事

  造成深呼吸腰疼最常見的原因就是腰椎間盤突出，腰椎間盤突出是在腰椎間盤退變的基礎上纖維環發生破裂，突出的椎間盤壓迫硬膜囊及神經根，出現腰痛、下肢麻木、疼痛的癥狀。當深呼吸的時候，橫隔上下活動度會明顯的增大，進而使腹腔內的壓力變化明顯，當深吸氣的時候，橫膈下移，腹腔壓力增大，壓力通過椎間盤傳遞使突出更嚴重，所以腰疼的癥狀更加明顯。第二、在慢性腰肌勞損有炎癥的滲出，肌肉僵硬、黏連的情況下，深呼吸也有可能牽拉到肋間和腰部的肌肉，從而產生刺激，出現疼痛。第三、泌尿系統的結石，像輸尿管結石、腎結石等，如果吸氣也可以增加腹腔壓力，使結石、腎臟黏膜和輸尿管黏膜反復接觸，誘發疼痛的臨床表現，即使不吸氣，也會有腰部的疼痛、痙攣和緊張。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 9769次

• 深呼吸的時候心臟痛怎么回事

  深呼吸的時候感覺心臟部位疼痛，不一定是心臟本身疼，多數是由于過度緊張、焦慮或心血管神經官能癥所導致。如果最近存在壓力較大、精神比較緊張、休息不好等情況，需要看心理醫生或中醫大夫進行相應調理。部分人也可能存在肋間神經痛、肋軟骨炎等問題。也有部分人有冠心病，有的患者在深呼吸的時候會出現發作性的胸悶氣短、心前區疼痛，但是這類疼痛主要與心肌耗氧量增加有關系，經過休息或者口服藥物治療之后癥狀很快就會緩解，通常持續幾分鐘到十幾分鐘不等。建議去正規醫院進行相關的檢查，明確病因后對癥治療。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-09-02 5637次

• 15秒能深呼吸幾次
  15秒鐘在正常情況下，一般成年人深呼吸，能夠達到兩到三次左右。因為每個人的肺活量不一樣，肺功能也各不相同。深呼吸就是盡力的吸氣，然后將肺內的氣體再盡力地呼出來，在深呼吸的整個呼吸動作過程中，能夠鍛煉人體的胸肌、腹肌、膈肌以及呼吸肌。在一定程度上，能夠增強機體的肺活量，提高肺功能，能夠吸入更多的氧氣和呼出更多的二氧化碳。在一定程度上，還能夠改善體內缺氧的狀態。臨床上可用于慢性、阻塞性肺氣腫的肺功能的康復訓練。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-03-16 7036次

• 深呼吸可以減肥
  注意以下情況：一，身心放松，維持體態，深呼吸好處多，除了減重，甚至還可以提出這套呼吸法。減肥方法，有減輕體重，提胸瘦腰翹臀，消蝴蝶袖，緩解肩膀僵硬，改善腰痛消除便秘的功效，其中一般深呼吸動作，基本概念是將腹部臀部收緊用力吸氣三秒，吐氣七秒，吐氣時將腹部越收越緊，一次各一分鐘，一天做五組，它提到是光基本的深呼吸動作就有減輕的效果，若有余裕則可以在這樣的基礎上增加健走，深呼吸減肥方法這是其一。二、深呼吸減肥動作卻有不少好處也可以適合所有年齡層，首先深呼吸能夠身心放松，深呼吸能夠抑制過度的亢奮的交感神經，暫時遠離高壓緊張的狀態，讓心靈沉靜，身體平衡，自然而然會產生好的荷爾蒙，久了就像每天習慣了慢跑馬拉松選手，一天不運動就會感覺全身不對勁，因此身體已經有一個習慣好的荷爾蒙，就會產生愉悅感，其次深呼吸動作有助于維持良好體態，利格運動健護中心教練經常囑咐大部分鍛煉的人，都希望的胸部變大腹部縮小，其實深呼吸動作就有這個功能，將胸腔打開鎖緊長期放松的腹腔，光做這個動作就能幫你把胸部挺起來，腹部縮進去，讓體態有所改變。
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  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2018-11-27 9083次

• 深呼吸能減肥嗎
  深呼吸可以減肥，不過按專業角度來講是腹式呼吸法。腹式呼吸法很簡單，就是吸氣時肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。走路也可以練習的，只要平常走路和站立時，用力縮小腹，配合腹式呼吸，小腹肌肉就會變得緊實，就能達到瘦身減肥的功效。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-12-12 5803次

• 肺炎可以深呼吸嗎
  肺炎是由于細菌或其他微生物感染引起的疾病，可以有咳嗽發熱，呼吸困難等癥狀，需要積極治療這種情況，需要化驗血常規，并做個胸片檢查，積極用抗菌素靜脈滴注，控制感染，如果有缺氧的表現，可以深呼吸，配合吸氧。
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2019-01-03 3705次

• 15歲呼吸不暢老是要深呼吸
  15歲患者呼吸不暢老是要深呼吸可能是支氣管哮喘導致的，也可能是肺炎導致的，需要在醫生指導下進行治療。1、支氣管哮喘：支氣管哮喘是一種以慢性氣道炎癥和氣道高反應性為特征的異質性疾病，常由宿主因素和環境因素所導致。臨床表現為反復發作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀，發作時也可能會導致呼吸不暢、老是要深呼吸
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-07-22 547次

• 鼻子深呼吸，胸悶
  鼻子深呼吸，胸悶可能是患有胸膜炎，肺炎等疾病，可以針對性的應用藥物治療。1、胸膜炎：胸膜炎是發生在胸膜腔內的炎癥，主要是因為感染性疾病、自身免疫性疾病、惡性腫瘤等引起的，患者一般會出現胸痛、呼吸困難等，還可伴有用鼻子深呼吸，胸悶的癥狀，出現上述癥狀可在醫生指導下使用藥物治療，如吲哚美辛膠囊、頭孢克肟
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-07-22 287次