問經常失眠如何治療

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• 如何治療嚴重失眠

  首先是要評估嚴重的失眠，究竟嚴重到什么樣的程度，我們是有專業的量表的，然后要評估這個病人的情緒，情緒必須要評估焦慮、抑郁的情緒，然后病人失眠是否伴發的一些幻覺，我們也要評估的。有的病人嚴重失眠的話可以出現幻覺的，就是有精神病性的一些癥狀，那我們給予的相應的藥物，也是不一樣的，所以這塊也需要評估。另外還要評估這個病人引發失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，離婚了，還是因為家產的一些問題，還是因為工作的問題，學習的問題，還是社會知識少，朋友比較少，這方面原因我們也需要評估。因為這些都是造就病人出現嚴重失眠的原因，根據不同的原因，根據不同的失眠程度，我們采取中西醫結合的方法也是不一樣的。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 20524次

• 長期嚴重失眠如何治療

  世界衛生組織關于失眠的定義是：1、有入睡困難、保持睡眠障礙或睡眠后沒有恢復感；2、至少每周3次并持續至少一個月；3、睡眠障礙導致明顯的不適或影響了日常生活；4、沒有神經系統疾病其他系統疾病、沒有使用精神藥物或其他藥物等因素導致的失眠。長期嚴重失眠者以認知行為治療和藥物治療相結合。認知行為療法通過一定的方法去改變患者的錯誤觀念和不良態度。通過健康睡眠衛生習慣教育和合理睡眠理念的建立，改變非適應性的睡眠方式，減少自主喚醒和認知喚醒，達到治療目的。而藥物治療我們通常使用中藥治療或中西醫結合治療，長期服用鎮靜安神類的西藥可能會導致患者出現胃腸刺激、食欲下降等副作用，部分患者還會對藥物產生依賴性，一旦停藥失眠的情況再次發生。中藥可以在醫生的指導下服用甜夢口服液，其組方含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，按照君臣佐使配伍共同發揮作用，起到健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。中西藥同用，不僅可以減輕西藥對患者的胃腸刺激，還可以逐步減少西藥服用劑量，減弱藥物成癮性。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 49925次

• 經常失眠如何治療
  經常出現失眠，建議患者可以采取如下的治療方案：第一點，建議患者在白天一定要多鍛煉身體，多從事一些有氧運動，可以去慢跑、快走，也可以打羽毛球、乒乓球，這些體育運動都可以讓患者的大腦得到休息，對于改善失眠肯定是有作用。第二點，如果患者經常失眠，一定要注意生活習慣的調整，千萬不要喝酒，喝酒的病人非常容易失眠，在白天不要喝茶，不要喝咖啡等興奮性的飲料。第三點，患者要養成良好的睡眠習慣，在睡眠之前保持情緒平穩，可以洗熱水澡，用熱水泡腳等。第四點，需要進行藥物治療，建議患者可以用新型的非苯二氮卓類的催眠藥物進行治療，這些藥物起效比較快，對于入睡困難是由非常好的幫助。
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  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-09-28 2005次

• 如何治療失眠
  在睡覺時切記思想太多，因為睡覺的時候就是放松的時候，也可以嘗試一下放松的方法，可以選擇肌肉放松法，功能反饋療法，瑜伽功等這些方法，上床后首先晃動放松一條腿，進行幾次快速的腹式深呼吸，再慢慢的放松另一條腿，再進行幾次使你更加放松的深呼吸。其次白天睡覺的時間不要過長也不要在下午四點鐘以后再去睡覺，不然到了晚上就沒有睡意了，在晚上的時候可以適當的升高體溫對睡眠有著一定的幫助，可以進行少于十五分鐘的桑拿或者是熱水浴，都可以達到一定的效果，睡覺前可以喝一杯溫奶水或者是聽一些輕音樂對睡眠的質量都會有一定的。
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  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-18 2493次

• 如何治療失眠
  失眠常表現為入睡困難，睡眠質量下降，睡眠時間減少，記憶力注意力下降等，常由心理因素，生理因素，遺傳因素，環境因素，生活習慣因素，疾病因素等引起。可以通過心理行為治療和藥物治療等改善失眠情況。平時飲食上注意清淡飲食，切忌吃一些辛辣刺激性食物，以免對睡眠影響大。土方對于治療失眠效果不大，患者可到醫院進行檢查治療。
  鄒學公 主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-30 4101次

• 失眠如何治療
  失眠有很多種情況，一種可能是患者在平時生活中過度勞累、精神過度緊張，這樣就會影響到腦部的神經細胞，從而造成睡不著的情況。這時，建議患者可以服用安神補腦液等進行調理。還有一種情況，是神經衰弱或者是植物神經功能紊亂造成的，則建議患者服用甲鈷胺片等來進行治療。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-20 1201次

• 經常失眠如何治療
  經常出現失眠，建議患者可以采取如下的治療方案：第一點，建議患者在白天一定要多鍛煉身體，多從事一些有氧運動，可以去慢跑、快走，也可以打羽毛球、乒乓球，這些體育運動都可以讓患者的大腦得到休息，對于改善失眠肯定是有作用。第二點，如果患者經常失眠，一定要注意生活習慣的調整，千萬不要喝酒，喝酒的病人非常容易失
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-03 496次

• 經常失眠如何治療
  治療失眠需要綜合考慮多種方法，包括改善生活習慣、心理調適以及必要的藥物治療。一、改善生活習慣是治療失眠的基礎。保持規律的作息時間，每天盡量在同一時間上床睡覺和起床，有助于調整生物鐘。睡前避免飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶等。適當進行一些放松
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-01-24 0次