問脊柱側彎做什么運動好
病情描述：
脊柱側彎做什么運動好
答醫(yī)生回答
張東發(fā)副主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院普外科
2020-02-03
病情分析：
意見建議：
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脊柱側彎的人適合什么運動脊柱側彎的人，對側彎不同的程度。側彎畸形不一樣，所做的運動應該也不太一樣。對輕度的脊柱側彎沒有形成明顯的畸形，尤其沒有出現功能上的障礙，沒有功能受限。對這些病號可以做一些力所能及的運動，如適當的快走、長疾走、適當的慢跑都是可以的。如果出現了明顯的畸形，或者是出現了功能受限，尤其是出現了脊髓神經，因為脊柱側彎出現了壓迫癥狀，對這些病人盡量減少一些劇烈的活動，尤其是活動量比較大，活動時間也比較長的運動，盡量避免做這些運動。
01:19
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-21 2919次
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脊柱側彎可以運動嗎脊柱側彎對不同的類型、不同的部位。對一些癥狀比較輕的脊柱側彎可以調理做適當的運動。對脊柱側彎比較嚴重對不同的部位或者是活動受限，脊柱畸形比較嚴重，而且出現了明顯的一些功能障礙，或者是出現了明顯的一些運動受限。如彎腰、側彎、旋轉，已經出現了功能上受限，這些脊柱側彎的患者盡量采取一些活動量比較小的一些運動，但不適合比較大的運動。如打籃球、踢足球或者是一些對抗性的一些運動。如果是沒有明顯的功能受限，或者是從外觀上影響不是太大，可以考慮適當的運動。
01:22
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-20 3914次
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脊柱側彎做什么運動好脊柱側彎首先應該做一些平躺、平臥以及跪坐等，包括游泳以及跑步、慢跑為主。下面給大家做詳細的介紹：一、平躺俯臥型之一，先請病人臥躺，協助著再將病人的腸髁塉固定住壓好，再請病人將右手盡量伸直去摸著膝關節(jié)，左手盡量的向前越過頭部，伸直牽拉兩側的肌肉。二、平躺俯臥型之二，病人俯臥，協助著將病人的腸髁塉仍固定與壓好，再請病人雙手抱著后頭部，再稍微的抬高頭胸部向右側彎曲身體。三、平躺俯臥型之三，病人俯臥，請病人用雙手抓住床緣以固定胸部于床上，協助著再將病人的雙大腿抱起來稍微抬高，再向左側彎曲身體。四、跪坐型之一，先請病人跪著坐于病人自己的腳跟上，身體再向前俯趴在地板上，腹部緊貼著大腿，身體再盡量的向前伸展，兩手臂向前盡量伸直。語音時長 1:57”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-07 8542次
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脊柱側彎做什么運動脊柱側彎目前治療方法有兩種，對于輕度的脊柱側彎一般可以采取支具治療，也就是保守治療，對于比較嚴重的脊柱側彎，只能進行手術治療，在早期可以進行自我矯正法，有部分效果是一種保守治療，主要是在日常生活中經常鍛煉，比如形體訓練，游泳，跑步可以達到部分矯正目的，它的方法包括：第一，可以通過側彎，兩足并攏，上肢朝前，并朝向凸側，一起用雙手抓住樹干，堅持30秒，稍停留后還原身體，保持側傾，不可以前傾。第二，游泳可以使腰背肌的力量，以及呼吸心肺功能的恢復，對患者來講是有比較有利力的。對于患者睡覺時，要睡一些木板床，同時枕頭不能過高。語音時長 01:18”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-09-28 4565次
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脊柱側彎做什么動作病情分析：脊柱側彎可以適當的做扭腰運動以及輕微的彎腰運動，一般情況下不能動作幅度過大，否則會引起脊柱疼痛。脊柱側彎人群，可以通過對脊柱按摩，理療，達到舒緩脊柱平滑肌的目的，并且減輕脊柱側彎造成的脊柱活動不利現象。脊柱側彎，需要做脊柱X光檢查，明確脊柱側彎的嚴重程度。意見建議：脊柱側彎后，如果嚴重壓迫脊椎間盤以及脊椎神經，一般應當通過手術的方法治療，減輕對神經和椎間盤的壓迫。脊柱側彎人群，要積極預防脊柱外傷，否則容易造成脊柱神經損傷或者癱瘓。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-12-29 1001次
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脊柱側彎適合什么運動病情分析：脊柱側彎患者可以做一些柔和的運動，如單雙杠，引體向上，游泳，騎自行車，慢跑等。患者出現脊柱側彎后，應盡早到正規(guī)的醫(yī)院就診，可通過ct檢查等明確側彎的程度。如果脊柱側彎患者不及時治療，可能會出現肺不張，肺栓塞，吸入性肺炎等并發(fā)癥。意見建議：脊柱側彎患者平時也要注意保養(yǎng)，不從事重體力勞動，不長時間彎腰，不久坐久站。同時患者要保證充足的睡眠，睡覺時盡量選擇側臥和平躺位。
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2020-02-03 2603次
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脊柱側彎做什么運動好脊柱側彎患者可以做一些比較柔和的運動，比如游泳、慢跑、快走、騎自行車、引體向上等等。注意不能做劇烈運動，運動時間也不能太長。脊柱側彎患者在平時要注意多休息，避免長時間彎腰，也不能長時間保持一個姿勢，或者久坐久站等等，避免增加脊柱壓力加重病情。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-10-30 0次
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脊柱側彎做什么運動好脊柱側彎首先應該做一些平躺、平臥以及跪坐等，包括游泳以及跑步、慢跑為主。下面給大家做詳細的介紹：一、平躺俯臥型之一，先請病人臥躺，協助著再將病人的腸髁塉固定住壓好，再請病人將右手盡量伸直去摸著膝關節(jié)，左手盡量的向前越過頭部，伸直牽拉兩側的肌肉。二、平躺俯臥型之二，病人俯臥，協助著將病人的腸髁塉仍固定
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 294次
