問抖肚子可以減肥嗎
病情描述：
抖肚子可以減肥嗎
答醫生回答
寧曉璐主治醫師
錦州市中心醫院消化內科
2018-11-23
病情分析：
意見建議：
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針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經絡，可以調節內分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。
01:05
丁宇
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-03-24 5990次
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肚子大怎么減肥想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運動的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運動，如果是腹部脂肪過多，長期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會影響體態美觀，而長期肥胖也容易導致容易導致心臟病，高血壓等疾病發生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
02:10
張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 29122次
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抖腿減肥嗎抖腿并不能起到減肥的作用。一，抖腿不會瘦腿，但是對身體有一定的好處。二，抖腿并不能瘦腿，因為沒有達到一定的運動量，脂肪是不會燃燒的。三，現代人由于工作的關系，常常久坐容易導致氣血不暢、下肢酸軟等狀況。而抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。久坐確實會導致腿麻，主要原因在于下肢長久保持一個姿勢，容易影響到血液循環的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說都抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。四，不過避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康有效的多。語音時長 1:35”
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 25631次
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拔肚子可以減肥嗎拔罐減肥的方法就是通過刺激穴位、調解經絡來增強脾腎的功能，它非常的安全有效，能促進人體的代謝來達到整體減肥的效果。但需要注意的是，它只能作為減肥的一個輔助手段，真正科學有效的減肥方法，是在食物上不要吃辛辣刺激、油膩煎炸類的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時要多喝水。而最重要的一點就是要進行相應的戶外運動，每天要堅持戶外運動，在加上合理的飲食才是真正科學有效的減肥方法，至于拔罐的減肥方法，可以作為輔助。語音時長 01:23”
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-05-08 3508次
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抖身體可以減肥嗎對身體可以有一定的減肥功效。因為對身體也是一種運動，可以消耗脂肪，從而達到控制體重的目的，但是單純通過抖身體可能減肥效果并不顯著。想要減肥的人，還要注意控制飲食。要多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些水果以及富含膳食纖維的粗糧，這些食物所含的熱量比較少，不會造成體重增加，另外適當的參加一些運動，也有減肥的功效。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-02-20 4803次
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抖腿減肥嗎病情分析：抖腿不能起到減肥的作用。抖腿運動量較少，并不能消耗體內熱量，所以脂肪也得不到燃燒，不能達到瘦身的目的。抖腿也不能夠使腿部肌肉得到鍛煉，所以也不能達到塑造腿型的效果。意見建議：如果想要腿更瘦，可以通過跑步、騎自行車、爬樓梯、游泳等有氧運動方式使雙腿的脂肪得到燃燒，達到塑造腿型的效果。同時，盡量不要吃脂肪含量高、高熱量的食物。
李穎
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-07-20 1403次
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抖腿減肥嗎抖腿并不能起到減肥的作用。一，抖腿不會瘦腿，但是對身體有一定的好處。二，抖腿并不能瘦腿，因為沒有達到一定的運動量，脂肪是不會燃燒的。三，現代人由于工作的關系，常常久坐容易導致氣血不暢、下肢酸軟等狀況。而抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。久坐確實會導致腿麻，主要原因在于下肢長久保持一個姿勢，
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-25 234次
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餓肚子可以減肥嗎餓肚子短期是可以減肥的，因為不進食是一種相當減少的熱量攝入量，身體會消耗自己的儲存，從而瘦身。然而，長時間不建議，因為饑餓的胃會減慢身體的新陳代謝。為了確保緊急能量需求，身體在食用時會優先儲存能量。因此，饑餓時很容易反彈，經常會減掉三斤胖回五斤，應該多運動，少吃多吃，合理科學的減肥。
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2019-01-17 20980次
